Derms hovoria, že táto rutina drogérie „s dlhovekosťou podporuje
Ak ešte nie ste, zaviazajte sa k noseniu SPF každý deň (áno, aj keď je oblačno). „Každý deň noste SPF 30 alebo viac,“ hovorí Robert Finney, MD, kozmetický dermatológ s certifikáciou dosky v Entière Dermatology… „Dajte to vedľa svojej zubnej kefky. Väčšina ľudí nezabudne ráno čistiť zuby, takže je to trochu dobré pripomenutie."
Okrem toho, že ráno na SPF na SPF, je rozhodujúce pravidelne sa prihlásiť (každé dve hodiny, ak trávite čas vonku), aby ste sa zaistili, že ste riadne chránení. Aby to bolo čo najjednoduchšie, DR. Jackson naznačuje, že ľudia majú „šatník na opaľovací krém“. "Mali by ste mať niekoľko krémov na opaľovanie, ktoré máte radi a ktoré môžete použiť pri rôznych príležitostiach," hovorí. Vyzerá to, že s tónovaným krémom na opaľovanie na deň bez námietky, ľahší krém pred make-upom a ten, ktorý je odolný voči vode, keď sa vydáte na jogging. Koniec koncov, „najlepší“ opaľovací krém je ten, ktorý skutočne nosíte.
Večer
Čistiaci prostriedok
Po celý deň je vaša pokožka vystavená nečistotám, špiny a znečisteniu. Ak tieto veci zostanú na tvári, keď spíte, je oveľa pravdepodobnejšie, že zažijete ústrety. Navyše, make -up pasci voľných radikálov pod vašou pokožkou, čo vedie k jemným líniám a vráskom. S ohľadom na to všetko je mimoriadne dôležité umyť si tvár pred spaním.
Ak máte na sebe make-up, možno sa budete chcieť rozhodnúť pre dvojité vyčistenie, aby ste sa uistili, že ste sa zbavili všetkých gunk (začnite s odstraňovačom make-upu alebo čistiacim prostriedkom na olej, potom sledujte jemnú penu), Ale ak nie, môžete použiť rovnaký čistiaci prostriedok od svojho a.m. Rutina, aby sa práca dokončila.
Retinoid
Podľa Dr. Finney, Vaša večerná rutina je najlepšou príležitosťou zamerať sa na kolagénové ingrediencie a opraviť akékoľvek škody, ktoré sa vyskytli počas celého dňa, čo je miesto, kde prichádzajú retinoidy.
Retinoidy sú jednou z najznámejších zložiek na stimuláciu výroby kolagénu. Pracujú zvyšovaním bunkového obratu, ktorý kopá produkciu kolagénu a elastínu na vysoké prevodové stupne a prináša zdravé nové kožné bunky na povrch vašej pokožky, aby nahradili všetky mŕtve, nudné.
Je potrebné poznamenať, že táto konkrétna aktívna zložka môže spôsobiť podráždenie určitých typov pleti, takže budete chcieť začať „nízke a pomalé“ (aka s nízkou koncentráciou niekoľkokrát týždenne) alebo sa rozhodnúť pre hydratačný vzorec, ktorý dáva vašu pleť čas na úpravu.
Ak je vaša pokožka príliš citlivá na retinol, DR. Finney navrhuje Bakuchiol, rastlinnú alternatívu alebo peptidy. Obidve majú protizápalové vlastnosti a účinne pracujú na stimulácii kolagénu.
Exfoliant
V noci, keď nepoužívate retinoid, možno budete chcieť pridať do mixu exfoliant. Odlupovanie pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky z povrchu vašej pleti, čo zabraňuje upchatým pórom vyvolávajúcim breakout a stimuluje obrat buniek, aby vyhladil odtieň a textúru pokožky. Stimuluje tiež prietok krvi, a teda produkciu kolagénu, čo vedie k zníženiu výskytu jemných línií, vrások a ochabnutí.
Najlepšie výsledky „Drž sa ďalej od tvrdých krovín, pretože tieto môžu skutočne poškriabať povrch vašej pokožky,“ hovorí Pekar. Namiesto toho vyskúšajte chemické exfoliatory, ktoré obsahujú kyseliny polyhydroxy a kyselinu mliečnu, najmä ak máte citlivú pokožku. Nezabudnite obmedziť svoje exfoliacie na trikrát týždenne, maximálne, pretože ich preháňanie môže spôsobiť zápal, úbytok, suchosť a odlupovanie.
Zvlhčovač
Bez ohľadu na to, či je vaša pokožka mastná, suchá alebo kombinácia, každý by mal používať zvlhčovač pred spaním. Udržiavanie vašej pleti nielen uväzňuje suchosť a praskanie, ale tiež zabraňuje vašej pokožke nadmerne produkovať svoje vlastné oleje, ktoré môžu upchať vaše póry a viesť k akné. A čo viac, hydratácia je nevyhnutná na udržanie silnej bariéry vašej pokožky, čo je dôležité, pretože táto bariéra je vašou prvou obrannou líniou proti prvkom: udržuje „zlé“ veci, ako je znečistenie, vonku, pričom drží „dobré“ veci, ako voda, v. Navyše, jemné čiary a vrásky sú viditeľnejšie na dehydratovanej pokožke, takže zvážte zvlhčovanie nevyhnutnosti.
Aj keď typ zvlhčovača, ktorý si vyberiete, bude do značnej miery závisieť od vášho typu pokožky (ľudia s masádovou pokožkou by sa mali rozhodnúť pre ľahké pleťové mlieko bez oleja, zatiaľ čo tí, ktorí majú suchú pokožku doska. Zložka sa prirodzene nachádza vo vašej pokožke a viaže sa s vodou, aby pomohla udržať vlhkosť. Štúdie tiež ukázali, že okrem zvýšenia hydratácie môže kyselina hyalurónová pomôcť bacuľatá pokožka, podporovať elasticitu a znížiť vzhľad vrások vrások.
