Komunita, spojenie a láska palivo Sanya Richards-Ross v tejto novej fáze jej života

Sanya Richards-Ross je šéf na trati aj mimo neho. Je to zdobená skladba a poľná šprint-she má štyri olympijské zlaté medaily-a teraz je v dôchodku, je komentátorkou pre NBC Sports, podnikateľ a zakladateľ momminácie, hostiteľa The Nike Ultra Sound Podcast a Matka. V poslednej epizóde Well+Good's "Glowing Live With Latham", Instagram Live Series, ktorú usporiadal Latham Thomas, zakladateľ Mama Glow, Richards-Ross sa posadil s Thomasom, aby hovoril o živote po trasách a v teréne, budovanie komunity a zložitosť materstva.

Keď sa vydáva na novú cestu ako komentátorka trať a terénny komentátor a pôsobí ako mentorka nespočetných športovcov, Richards-Ross hovorí, že „sa cíti skutočne požehnaná“. „Vždy som miloval šport trať a poľa toľko-to mi toľko dalo,“ hovorí. „A vieš, bohužiaľ, pre nás všetkých ako športovcov, je to krátke okno. Vieš, že budeš elita len 10, 15 rokov, ak budete mať šťastie, a tak, aby ste mohli naďalej prispievať k môjmu športu týmto spôsobom, znamená pre mňa svet.„Rád rozpráva príbehy okrem toho, že poskytuje fanúšikom informácie nielen o tom, ako vystupujú športovci, ale o tom, ako sa cítia.

• Latham Thomas, odborník na wellness, dula a zakladateľ Mama Glow

A keď nepokrýva trať a pole, môžete chytiť mommináciu Richards-Ross, komunitu zameranú na podporu čiernych matiek počas svojej materskej cesty. „Momminácia bola splnená snom a bolo to skutočne zrodené, viete, keď odišli zo športu a pochopili dôležitosť komunity a podpory,“ hovorí. „Uvedomil som si, že veľa mamičiek trpí tým, čo sa cíti ako izolácia a depresia, aj keď tam máte s tebou inú ľudskú bytosť. A tak som chcel byť veľmi špecifický v súvislosti s poskytovaním priestoru, milujúcej komunity špeciálne pre čierne mamičky, pretože sa cítim mnohokrát, keď sa cítim vynechaný.„A hoci mamičné centrá čierne materstvo, nie je to len exkluzívne pre čierne matky:„ Každý je vítaný, “hovorí Richards-Ross.

Pokiaľ ide o svoju vlastnú cestu materstva, Richards-Ross hovorí, že to bolo „úplne krásne“, ale mali svoje výzvy. „Myslela som si, že 400 je ťažké, ale byť mamou-v poriadku,“ hovorí sa smiechom. „Stať sa mamou ma úplne zmenilo. Myslím, že byť atlétom je jednou z najskvelejších vecí, ktoré môžete urobiť, pretože je to vždy o vás ... a potom sa stanete mamou a je to opak. Je to všetko o tejto inej ľudskej bytosti a ako ho môžem podporovať a byť tu pre neho.„

A s tým už bolo povedané, jej postupy starostlivosti o seba sa drasticky zmenili, keď prešla z jednej z najväčších 400 metrov na svete na mamu. „Neuvedomil som si, koľko starostlivosti o seba je prirodzene začlenené do atléta-mám každý deň masáže, odpočinok, vodu, najlepšie potraviny,“ hovorí. „Takže som sa staral ako o seba najlepšiu starostlivosť a keď som sa stal mamou ako všetko, čo išlo do chrbta horáka.„

Aby sa cítila vyčerpaná, často robí sebakoncerty, aby mohla naplniť svoj pohár späť a byť schopná naliať svoju energiu do svojej rodiny a syna. „Teraz to vyzerá oveľa inak ... Časy sú oveľa kratšie,“ hovorí Richards-Ross a dodáva, že jednoduché veci, ako sa vykúpať, čítať knihu a chodiť na prechádzku zázraky, zázraky.

„Určite sa prihlásim sám so sebou, najmä keď mám pocit, že na oboch koncoch vyhorím a spálite sviečku,“ hovorí. „Vie, aké náročné môže byť starať sa o seba ako o matku a niekoho, kto podporuje svoju komunitu, ale je nevyhnutné to urobiť.

Je zrejmé, že Richards-Ross našiel svoj účel z trate. Čo jej udržuje žiariace? Komunita, spojenie a láska. Pozrite sa na celý rozhovor nižšie:

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.