Retro tréningová rutina Cindy Crawfordovej je 30 rokov * a * efektívne

Crawford je v podstate dôkazom toho, že cvičenie nemusí byť komplikované. Či už sa chcete odraziť na trampolíne, alebo narazte na chodníky svojím bestie, určite si zvýšite svoju srdcovú frekvenciu a podeľte sa o nejaký smiech v tomto procese.

To by mali bežci robiť pred a po tréningu. Alebo, ak ste zvedaví, práve to by ste mali jesť po cvičení.