Nemôžem chytiť dosť zzz? Horčík môže byť prírodná pomoc pri spánku, ktorú potrebujete vo svojom živote

A nezabudnite, že maximum z horčíka bude v súlade s tým, keď ho vezmete, ako aj s dávkou. Mať stabilnú úroveň horčíka vo vašom tele je to, čo vám pomôže celkovo spať ešte lepšie, hovorí Bancroft.

Pôvodne publikované 1. novembra 2017. Aktualizované 26. septembra 2018.

Teraz všetko, čo musíte urobiť, je pridať do svojej nočnej rutiny nejaký éterický olej z levandule a mäty piepornej a rýchly éterický olej Elle Macpherson.