Camila Cabello sa úprimne dostane na jej úzkosť, je nočnou sovou a jej najnovším partnerstvom s Olipopom

Camila Cabello je určite známa svojou hviezdnou silou-a ona prináša tú istú energiu na veľmi odlišné médium. Ako nová veľvyslankyňa značky pre prebiotiká, funkčná značka sódy Olipop, bude slúžiť ako tvár značky a bude tiež pracovať spolu na ich spoločnom poslaní na to, aby ovplyvnila priestor na zdravie a wellness. Posadili sme sa s Megastar, aby sme hovorili o jej fitness rutine, obľúbených produktoch starostlivosti o pokožku a čo pre ňu terapia urobila v posledných rokoch.

Dobre+dobré: Gratulujem k vášmu novému role-čo vás prinútilo dostať sa do partnerstva s Olipopom?

Camila Cabello: Vyrastal som s sódou s tacos-viete, mexickí ľudia milujú Coca-Cola [smiech]. A za to to bola taká dobrá náhrada, pretože to nie je veľa cukru, a to len chutí tak dobre. Takže s tým sme sa s ňou stali posadnutí. Počas karantény by som mal každý deň každý deň na veci duševného zdravia (a tiež všeobecne len zdravie). Dozvedel som sa viac o mikrobióme a zdraví čriev a Olipop je nápoj, ktorý je na to taký dobrý, a preto som chcel príležitosť pracovať s nimi. Vo februári som začal ako investor a potom som bol rád, že s nimi viac spolupracoval.

W+G: Pokiaľ ide o svoje obľúbené príchute, zmienil ste sa o Coca-Cola, ale existujú určité príchute, ku ktorým sa priťahujete?

CC: Moja najobľúbenejšia je určite jahodová vanilka. A potom, keď mám tacos alebo ak sa mi páči, viete, mať hamburger raz za čas, budem mať radi [Vintage Cola]. A pomaranč! Milujem oranžovú.

W+G: Milujte to. Týmto sa na tom zmienil, keď ste sa dotkli črevného mikrobiómu, ale ako inak máte záujem o starostlivosť o svoje črevo? Existujú jedlá, ku ktorým sa trochu priťahujete, alebo len veci, ktoré zvyčajne robíte, aby ste udržali svoje črevo zdravé a šťastné?

CC: Určite si myslím, že jedlo je veľkou súčasťou všetkého. Takže veci, ktoré majú prírodné probiotiká, ako je čaj alebo jogurt. Hm, ale tiež beriem probiotiká každý deň.

W+G: Ako som si istý, že viete, prepájajú. Rád by som počul, čo sú niektoré z vašich go-tos, pokiaľ ide o starostlivosť o vaše duševné zdravie a nielen vaše zdravie čreva?

CC: Mám zlý zvyk, že nie, viete, dostatočne hydratačný, takže základná línia pije dostatok vody, mať ako dobre vyvážený deň, pokiaľ ide o jedlo, mám dostatok zeleniny a ako nie veľa spracovaných potravín a cvičenie. Ale potom tiež viete, uistite sa, že nie som príliš stresovaný a mám čas na stretnutie s rodinou a priateľmi. Terapia je tiež veľká časť môjho života. A spánok je pre mňa obrovský. Ak nespím, moja úzkosť a neurotizmus je cez strechu.

W+G: Rád by som počul, ako ste sa predstavili terapii. A potom by som tiež rád počul vaše návyky na spánok. Existuje niečo, čo robíte najmä pre to, aby ste sa uistili, že tieto hodiny dostanete?

CC: Začal som terapiu, keď som bol dosť mladý, rovnako ako neskoro dospievajúci a myslím si, že to bola v tom čase nevyhnutnosťou. V dôsledku tejto úzkosti som sa cítil veľmi, veľmi úzkostne a smutný. Skutočne som sa necítil hanbiť, keď som požiadal o pomoc, a som tak rád, že som spôsobil, že som išiel na cestu hľadania správneho terapeuta. Cestou som sa spojil s niekoľkými rôznymi terapeutmi a pomohli mi v rôznych chvíľach môjho života. Ale teraz som určite našiel jeden, ktorý mám pocit, že skutočne urobil najväčší rozdiel. A tak si myslím, že to prišlo na prvom mieste z nevyhnutnosti a potom z toho, že som skutočne videl zmenu terapiu vyrobenú v mojom živote a videl som, koľko som vyrastal ako človek.

„Len som sa cítil veľmi, veľmi úzkostne a smutný v dôsledku tejto úzkosti. Naozaj som sa necítil hanbiť, keď som požiadal o pomoc.„ - Camila Cabello

A pokiaľ ide o spánok, uvedomujem si, že je pre mňa lepšie spať skôr, takže sa snažím ísť spať skoro a byť nočnou sova. Ako aj keď spím ako dve ráno a prebudím sa v poludnie, nie je to rovnaké ako spanie ako 11 p.m. a prebudenie sa o 8 a.m. Tiež sa snažím nepáčiť pitie príliš veľa, pretože pitie skutočne ovplyvňuje kvalitu môjho spánku.

W+G: Považovali by ste sa za nočnú sova od prírody? Alebo ste skôr typom osoby skorého stúpača?

CC: Nie, určite som viac nočná sova, ale mám pocit, že keď som nočná sova, dostanem sa do tohto vzoru, ako sa nikdy necítim odpočívať a som rovnako ako vždy vyčerpaný bez ohľadu na to, koľko hodín dostávam, Som ako unavený.

W+G: Absolútne. To úplne chápem. Ak nemáte dostatok spánku alebo keď potrebujete nejakú podobnú zvýšenie energie, aké sú vaše spôsoby, ako to získať?

CC: Zvyčajne pijem veľa vody a snažím sa toho dňa jesť zdravo, len aby som nemal rád zaťaženie tela inými vecami. Zistil som, že ak nebudem spať a jem zle a ja nemám vodu, a pit napríklad alkohol, a Som stresovaný, pravdepodobne ochoriem. Ale ak robím pár z tých dobrých vecí, potom budem v poriadku. A tiež aj keď nespím, rovnako ako odpočinok, ležanie, zdriemnutie, to pomáha.

W+G: Absolútne. Trochu prepínania prevodových stupňov, rád by som počul, aké kozmetické výrobky používate dnes. Na aké výrobky ste sa spoliehali?

CC: Vždy používam riasenku a veľmi sa mi páči L'Oreal riascara. Úprimne som to použil, od tej doby, čo som bol mladý. Len si myslím, že je to také dobré. Tiež milujem opaľovací krém Supergoop.

W+G: Existuje čokoľvek, na čo ste sa nedávno tiahli pre svoj každodenný vzhľad?

CC: Pre rýchly, neformálny vzhľad, ktorý sa vydáva, rád si na tvári začervňujem a na mojich viečkach.

W+G: Existujú nejaké položky starostlivosti o pokožku, na ktoré prisaháte?

CC: Hanba. Hm, úprimne, v poslednej dobe som bol v oceáne a mám pocit, že slaná voda je taká dobrá pre moju pokožku, že som za posledných pár dní sotva používal akékoľvek výrobky a moja pokožka nikdy nebola lepšia. Ale ja tiež opaľovací krém, som dobre zvlhčený, séra a zbavenie make-upu, ktorý sa skutočne dobre umývam, je také dôležité. Mám tendenciu dostať sa skutočne upchaté póry, keď v noci nerobím hlboké umývanie.

W+G: Trochu zmenou témy, navrhli ste sa, že fitnes je jednou z vecí, ktoré vás udržujú šťastní. Čo rád robíš v telocvični?

CC: Pre kardio naozaj rád robím veci, ktoré sú zábavné, napríklad plávanie alebo šnorchlovanie alebo robenie iného športu. Ako naozaj chcem hrať. Hranie tenisov tiež, alebo tanec je najlepším, doslova chodiť do tanca ako spôsob potu-je to najlepší. Alebo sa venujte zábavnej triede tréningu s priateľmi.

Pre seba, každý deň sa snažím robiť silový tréning. Mám trénera v La [Melissa Alcantara], a ak tam nie som s ňou, má túto aplikáciu Fitgurlmel. Len idem do posilňovne a robím jej váhové stretnutia ako hodinu. Cítim sa ako malá telocvičňa, pretože som sa naučil, ako používať stroje a veci, a potom som na ďalší deň tak boľavý.

W+g: To sa mi páči. Mám pocit, že telocvičňa môže byť pre veľa ľudí veľmi zastrašujúca. Bol tam niekedy čas, keď si bol zastrašený?

CC: Nevedel som, ako používať stroje až pred tromi týždňami [smiech]. Hm, a úprimne sa len kladie otázky. V podstate som práve vytiahol aplikáciu a požiadal som ľudí, ktorí pracujú v telocvični, alebo ľudí, ktorí používajú stroje [pre pomoc]. Vyzerajú zastrašujúco, ale naozaj nie sú. Alebo len YouTube video alebo tak niečo. Možno vám to bude trvať 20 minút, ale potom viete, ako ho používať po zvyšok svojho života.

W+G: Existuje niečo vo wellness sfére, ktorú ste v poslednej dobe naozaj milovali?

CC: Milujem meditáciu. Mám v úmysle to robiť ako každý deň počas 10 minút; Skutočne to pre mňa robí taký veľký rozdiel. Milujem desať percent šťastnejšej aplikácie. Robím ich kurzy a každý deň majú ako 10-minútové meditácie. Je to len taký veľký rozdiel a toľko som sa naučil. Naozaj rastiem ako človek, aby som ich každý deň robil.

Tento rozhovor bol upravený pre dĺžku a prehľadnosť.