Najlepší tvrdý športovec Mudder zdieľa svoju desaťročnú cestu zotavujúcu sa z anorexie

Poznámka editora: Tento kus môže byť spustený pre pozostalých pre poruchy príjmu potravy.

36 -ročná Amelia Boone je ambiciózny úspech, ktorý vychádzal na vrchole. Okrem toho, že je dokonalým právnym zástupcom, je Boone konkurenčným športovcom, ktorý vyhral najťažšiu súťaž Mudder na svete tri časy.

Nie je oboznámený s tvrdým mudderom? Tu je Lowdown: Konkurenti čelia kilometrovým okruhom (od 3.1 míle až 10 míľ, v závislosti od typu udalosti) s čistým až 25 prekážkami, ako je plazenie pod drôtenými plotmi alebo lezenie na steny. Toto je šport, ktorý funguje každú časť tela: zbrane, abs, nohy, svaly, ktoré ste ani nevedeli, že máte ... a je to Booneova myšlienka zábavy. Okrem toho, že vyhrala najťažšie Mudder na svete trikrát, vyhrala viac ako 30 ďalších prekážkových závodných udalostí.

Ale Boone tvrdí, že táto skúsenosť bledne v porovnaní s jej najnáročnejšou prekážkou, ktorá doteraz preberala 20-ročnú bitku s Anorexia.

„Jedlo sa stalo touto malú hru, ktorú by som si hral sám“

Boone bol vždy športovec; Celo strednú školu hrala futbal, softball a basketbal. Ale hovorí, že tiež dlho zápasila s ťažkým vzťahom s jedlom.

„Snažím sa premýšľať o prvýkrát, keď som sa strachoval z jedla a verím, že to bolo, keď som bol na strednej škole sophomore,“ hovorí Boone. Bola v spánku, z ktorej súčasťou bolo zostať neskoro a občerstvenie na veľkej miske popcornu. „Zobudil som sa nasledujúce ráno a len som sa cítil naozaj zle z toho, že jesť všetok ten popcorn,“ hovorí Boone. „Potom sa jedlo stalo touto malú hru, ktorú by som si hral sám, [ako]„ ako málo by som sa mohol dostať preč s jedlom?""

Tak sa začala jej skúsenosti s anorexia-an stravovacím poruchou definovanou ťažkým obmedzením potravín, extrémnym chudnutím a hlbokým strachom z prijatia hmotnosti. V čase, keď mala 16 rokov, jej futbalový tréner si všimol, že stráca príliš veľkú váhu, a hovorila o Booneiných rodičoch o tom. „Vzali ma k lekárovi, ktorý vykonal nejakú krvnú prácu a skontroloval moje vitality. Lekár povedal, že musím byť okamžite prijatý, takže som bol-a neopustil som nemocnicu na šesť týždňov.„Hovorí, že jej priatelia vedeli, že je v nemocnici, ale pravdepodobne nevedela presne prečo. „Keď som sa vrátil do školy, všetci ma podporovali a začala som opäť športovať,“ hovorí. „Myslel som, že [moja porucha príjmu potravy] skončila a urobila sa s.„

„Uvedomil som si, že ma moja porucha príjmu potravy bránila. Potreboval som sa naučiť, ako správne jesť, aby som sa poháňal.„-Amelia boone

Bohužiaľ to tak nebolo. „Bola som skutočne otvorená svojej skúsenosti a dala som sa tam ako tento maják zotavenia, ale medzi mojím nováčikom a sophomore rokom [z vysokej školy] som sa tvrdo relapsoval-tentokrát som vedel, čo robím,“ hovorí.

Spočiatku sa naďalej tlačila, aby pracovala, napriek tomu, že vážne obmedzovala, koľko jedla. „Niečo, čo sa často nepochopí, pokiaľ ide o poruchy stravovania, je to, že vaše telo je neuveriteľné a môže kompenzovať čokoľvek, čo môže prežiť,“ hovorí. Boone pripomína, že nemá problém s dlhou dobou, ale občas by sa ocitla slabá a závraty po tom, čo kráčala po krátkom lete schodov. Nakoniec, Boone hovorí, že musela úplne prestať cvičiť na vysokej škole, keď sa jej zdravie zhoršilo.

Po ukončení školy absolvovala šesť týždňov liečbu anorexie. (Boone dodáva, že mala zostať dlhšie, ale jej poistenie sa vyčerpalo.) Potom odišla na právnickú fakultu a potom sa stala právnikom.

Navigácia zotavenia ako športovec

Boone sa cítila dostatočne silná vo svojom uzdravení, aby sa pokúsila znova vypracovať, keď bola právnikom. „Jeden z mojich kolegov prišiel pri mojom stole a hovoril mi o tomto super cool prekážkovom ihrisku, kde ľudia bežali cez drôty a vyzeralo to ako len odbyt, ktorú som potreboval zo svojej práce,“ hovorí. Po jej prvom závode prekážky v roku 2011 bola závislá. „V mnohých ohľadoch ma tréning pomohol vytiahnuť z mojej poruchy príjmu potravy, pretože som vedel, že musím správne poháňať svoje telo a postarať sa o neho,“ hovorí Boone. „Naozaj to pripisujem tým, že mi pomôžem svojmu vymáhaniu.„

Maria Rago, PhD, psychológka a predsedníčka predstavenstva Národnej asociácie Anorexia Nervosa a súvisiacich porúch, tvrdí, že ako športovec v zotavovaní z poruchy príjmu potravy má svoj vlastný jedinečný súbor výziev. „Je dôležité, aby športovci pri zotavovaní nezačali pracovať sami, takže majú niekoho, kto by ich držal zodpovednosti a uistil sa, že ich jazda nejde príliš ďaleko,“ hovorí.

„Čo je zložité na tom, že som športovcom, je to, že je to všetko o konkurencii a neusporiadané stravovacie správanie funguje rovnako.„-Camille Williams, LCPC

„Je ľahké, aby sa ľudia v uzdravení stali posadnutí číslami, napríklad koľko minút pracujú, koľko kalórií pália alebo koľko kilometrov prevádzkuje,“ dodáva Camille Williams, MA, LCPC, The Koordinátor programu poruchy príjmu potravy v liečebnom centre Timberline Knolls. „Zámer [za cvičením] by mal byť viac o tom, že sa cítim dobre a nie o číslach na cvičebnom stroji.„

DR. Rago tvrdí, že športovci v zotavení tiež riskujú, že sa budú príliš upevniť na príjem makronutrient. Aj keď je dôležité, aby sa všetci ubezpečili, že majú dostatok vecí, ako je vláknina a bielkoviny (a to viac pre športovcov, ktorí poháňajú vyčerpávajúce cvičenia), Dr. Rago hovorí, že byť rigidný o príjme potravy. Ľudia často vyžadujú pomoc registrovaného dietológa, aby sa ubezpečili, že hľadajú zdravú rovnováhu.

„Čo je zložité na tom, že som športovcom, je to, že je to všetko o konkurencii a neusporiadanom správaní pri stravovaní funguje rovnako,“ hovorí Williams. „Je dôležité si uvedomiť, že sa perfekcionizmus plazí, keď je v tréningu; účasť na športe by mala byť o tom, že sa cítite dobre, aj keď nevyhráte, a nezrovnalím sa víťazstvo so vlastnou hodnotou.„

Výhra, ktorá neurobila titulky

Celý tento pohľad bol na mysli Boone, keď sa začala zúčastňovať tvrdých pretekov a iných súťaží. „Bola som si veľmi vedomá, že by to mohlo ísť od zdravého odtoku k ďalšej posadnutosti,“ hovorí. Ale čím viac začala vyhrať (vyhrala najťažší titul Mudder na svete v rokoch 2012, 2014 a 2015), tým väčšia reklama získala. „Zrazu som tam bol v časopisoch a reklamách; boli] mi tieto fotografie, kde som nosil veľmi malé oblečenie, a oveľa viac som si uvedomil, ako som vyzeral,“ hovorí Boone.

Tlak vyvolal jej anorexiu, ktorá si zase vydala daň na tele. V roku 2016 do roku 2019 zažila opakované zlomeniny stresu v dôsledku jej recidívy. „Nestarala som sa o svoje telo a bolo to ako,„ nie, “hovorí. Uvedomila si, že by mala hľadať intenzívne zaobchádzanie, vzala si voľno z práce a školenia, aby v roku 2019 niekoľko mesiacov prešla do zariadenia na zotavenie. „Uvedomil som si, že ma moja porucha príjmu potravy bránila. Potrebovala som sa naučiť, ako správne jesť, aby som sa poháňal, “hovorí.

Tentokrát Boone začala pracovať s registrovaným dietológom a terapeutom, aby jej pomohla zostať na správnej ceste v jej zotavovaní-partneri zodpovednosti Dr. Rago a Williams zdôrazňujú sú také dôležité. Aktívne sa snaží udržiavať pozitívny vzťah s jedlom, čiastočne cez denné mantry ako: „Čím viac jete, tým viac dobrodružstiev budete mať.„

Boone minulý rok nezískal najťažší Mudder na svete. Ale hovorí, že práve po dlhej prestávke bola oslavou. „Som nadšený, že robím niečo, čo milujem, obklopené ľuďmi, ktorých milujem,“ hovorí. Pustenie zabezpečenia na prvom mieste a zamerania sa na samotné potešenie zo športu je teraz jej hlavnou prioritou. Jej skúsenosť je dôkazom toho, že najväčšie výhry v športe a životnom kanáli sa stávajú mimo poľa.

Tu je návod, keď sa túžba jesť „čisté“ morfuje do neusporiadaného stravovania. Navyše, ako sa jeden spisovateľ priblížil k wellness po prekonaní poruchy príjmu potravy.