Čokoládová avokádová pena s protizápalovými výhodami? Prihlás ma

Zvážte to svojho 201-úrovňového sprievodcu pre všetky rôzne listy, semená, prášky a lektvary, ktoré dostávajú toľko zvukov v scéne wellness, že ich objavia, ako ich skutočne začleniť do vášho života. Či už chcete zapnúť svoj smoothie prírodnými doplnkami, alebo sa len pýtate, ako používať prášok kakao, ktorý sedí vo vašej komore, dostanete Intel, ktorý tu potrebujete. Vidieť všetko

Čokoláda je jednou z tých vecí, ako je káva, čaj alebo neviem-vodná voda To je ťažké ísť až jeden deň bez. A aj keď som vedel, že som sa munkoval na čokoládových lupienkoch priamo z murárskeho nádob. Vstúpte do protizápalovej čokoládovej peny Herbalist and Health Rachelle Robinett Rastlinný.

Ak ste pomocou avokádo nikdy nevyrobili čokoládovú penu. Má to neuveriteľne dekadentný pocit, ale je klamlivo zdravý vzhľadom na to, že pri jeho koreni je to len jazzovaný zmiešaný Avo. Táto konkrétna verzia je tiež preplňovaná s extra výživnou dobrotou pridaním vysoko výživného listu moringa. Robinett vysvetľuje, že Moringa je omnoho vyššia v proteínoch ako iné greeny-je to asi 30 % bielkovina podľa hmotnosti, v porovnaní s 2 percentami špenátu-a že je to vlastne kompletný proteín. Rastlina je tiež bohatá na antioxidanty, ktoré chránia vaše bunkové zdravie a slúžia proti protizápalovej funkcii. „Moringa môže byť stelesnením potravinovej medicíny,“ hovorí Robinett.

List-story predávaný v práškovej forme Can sa pridá do vašej stravy ľubovoľnými spôsobmi, ale Robinett poznamenáva, že jeho chuť nie je vždy * 100 * pre každého. Táto pena je však jednou z jej metód, ako ju vkrádať (a ďalšie menej chutné bylinky) do jej stravy, pretože ďalšie príchute misky premoží list v dobrom spôsobe. „Tento recept je jedným z mojich absolútnych obľúbených-pravidelne ho bičujem doma,“ hovorí Robinett. „[Je to] také krémové a také chutné a vy nemôžete ochutnať moringu.„

Protizápalová Moringa Chocolate Avokado Mousse

Podáva 8

---

Odborníci v tomto článku

• Rachelle Robinett, registrovaná bylinkárka, pedagógka a zakladateľka Supernatural

---

Prísady
2 veľké avokádo, jamy odstránené
1 vanilková fazuľa, rozdelenie pozdĺžne
1/3 šálky čistého javora alebo dátumového sirupu
1/4 šálky čerstvej pomarančovej šťavy
3/4 šálky nesladeného prášku kakao
1 polievkový polievkový prášok
2 lyžica kokosovej manna
1/4 čajovej lyžičky soli

1. Pridajte všetky ingrediencie do mixéra.
2. Miešajte na nízkej až strednej miere, kým nie je zmes hladká a krémová. Ak je zmes príliš hustá, môžete ju pridať trochu pomarančovej šťavy alebo vody na riedenie.
3. Rozdeľte sa do jednotlivých porcií alebo pridajte celú zmes do väčšej misky, aby odtiaľ slúžila.
4. Najlepšie s ingredienciami podľa vášho výberu, e.g. kakao hroty, nasekané lieskové orechy, bobule alebo džem.