Ponuka je „základná jednotka emocionálnej komunikácie“, ako to môže posilniť váš vzťah

Bohužiaľ, mnoho ponúk často neuznáva buď preto, že druhý partner si neuvedomil, že to bola výzva na spojenie, alebo preto, že vnímajú ponuku ako otravovanie, kritiku alebo nepríjemné, podľa vzťahového terapeuta Darcyho Sterlinga, PhD, hostiteľa E! Sieť Slávny. Takže pochopenie toho, ako zistiť ponuku, je dôležitou súčasťou podpory hlbšieho spojenia. Ale ponuky môžu urobiť oveľa viac ako to.

Ako môžu ponuky posilniť vzťah

Aj keď ponuky môžu byť malé, ako na ne páry reagujú hlavne vplyv na vzťah. Tu je dôvod: „Kvalita našich vzťahov závisí od kvality nášho spojenia,“. Sterling vysvetľuje. "A aby sme boli prepojení, musíme dať našim partnerom vedieť, že sme otvorení svojim ponukám, aj keď sme vyčerpaní, a je to posledná vec, ktorú chceme urobiť.".”Okrem toho DR. Evans dodáva: „Tieto interakcie pomáhajú vzťahu k rozmachu a aby účastníci prešli hlbšie v súvislosti so svojimi sebou rôznymi spôsobmi."

DR. Evans tvrdí, že existujú tri spôsoby, ako môže partner reagovať na ponuku: „Obráťte sa na partnera a pripojenie, medzi ktoré patrí zraniteľný a pútavý, odvracia sa od ponuky, čo znamená, že ponuka sa ignoruje alebo sa obracia proti ponuke, ktorá znamená, že reakcia na ponuku je nahnevaná alebo agresívna."

V zdravom vzťahu DR. Evans hovorí, že partneri reagujú na ponuky, keď sa obrátia na svojich partnerov a aktívne sa spoja. „Tým, že sa otočí k ponúkanej ponuke, osoba naznačuje, že má záujem a investovať do spojenia, čo povzbudzuje osobu, aby predniesla viac ponúk,“ hovorí.

Ako vylepšiť spôsob, akým robíte a reagujete na ponuky

Aby sa váš partner cítil videný a počuť

Jeden partner často ignoruje alebo ignoruje ponuku druhého partnera a povie veci ako: „Nemôžem, som uprostred niečoho“ alebo zabuchol konverzáciu, ak sa cítia, akoby boli trápení alebo kritizovaní. Namiesto toho DR. Sterling odporúča povedať niečo ako: „Daj mi päť minút na dokončenie toho, čo robím, a ja sa pozriem.„To ukazuje druhému partnerovi, že im chce venovať pozornosť, len v inom čase.

Alebo, ak jeden partner povie: „Už nemôžem stáť so svojím šéfom,“ namiesto toho, aby som odpovedal „tak, prestaň“, opýtajte sa, čo sa stalo. DR. Sterling hovorí, že je to príklad ponuky na spojenie prostredníctvom zdieľania, DR. Sterling hovorí, a ukazuje, že druhý partner má záujem o ďalšie počuť, čo podporuje spojenie.

Nebojte sa opýtať sa, čo chcete

Partneri môžu často robiť jemné, malé ponuky na spojenie zo strachu z odmietnutia alebo na ochranu ich zraniteľnosti. Ale, dr. Evans povzbudzuje priamy a žiada svojho partnera o to, čo chcete, či už potrebujete objatie, chcete ísť na rande s večerou, pozerať film alebo čokoľvek iné, čo budete potrebovať. "Pochopiteľne, je strašidelné byť výslovné, ale byť jemný často vytvára príležitosti na vynechanie ponúk, nie kvôli nedostatku túžby, ale skôr kvôli chaosu každodenného života,". Hovorí Evans.

Povedzte svojmu partnerovi, keď zmeškal ponuku

Ak váš partner neúmyselne ignoruje alebo ignoruje vašu ponuku, povedzme, že si neuvedomili, že ponuka, ktorá žiada o zadný rub, nebola len o zadnom trenie, ale možno ste hľadali dotyk, pretože je to váš primárny milostný jazyk, oznámte to nimi. DR. Sterling odporúča povedať niečo ako: „Bolo to menej o [vložte, čo tu požaduje vaša ponuka] a viac o mne, že sa k vám chcem pripojiť."

Nech je to jednoduché

Ak chcete využiť silu ponúk, zložte tlak tým, že ponechajte ponuky rýchle, krátke a jednoduché. "Nie vždy musia byť veľké gestá,". Hovorí Evans. „Výsledkom je, že v priebehu dňa je užitočné pre páry pri budovaní požadovaného spojenia a rozdávanie a rozdávanie ponúk v priebehu dňa." DR. Sterling odráža tento sentiment a dodáva: „Ak denne nevydávate ponuky, zanedbávate svoj vzťah."

Venujte pozornosť jemným narážkam

Opäť platí, že ponuky vášho partnera môžu byť často jemné. Z tohto dôvodu, DR. Najlepším tipom Evana je venovať pozornosť a naučiť sa čítať podnety vášho partnera, aby lepšie porozumeli, keď potrebujú spojenie. Môže to vyzerať, že je viac prítomný, keď trávite čas spolu tým, že položíte svoje telefóny, vytvárame priamy očný kontakt, pozorne počúvate, kladie otázky a skutočne sa zaujímate. Pamätajte, že hovorí, že cieľom ponúkam ponuky smerom k Váš partner čo najčastejšie.