9 Známky narcistického zneužívania vo vzťahu plus, čo s tým robiť

Výsledkom je, že spoluzávislý človek môže odtrhnúť urážlivé správanie od svojho narcistického partnera ako súčasť a parcel s niekým, kto inak spôsobuje, že sa cítia zvláštne alebo silné. Ale to len robí priestor pre väčšie zneužívanie.

Aké sú štyri fázy narcistického zneužívania?

1. Idealizácia

Podľa Dr. Oceľ, narcistické zneužívanie začína idealizáciou, čo je vtedy, keď vás narcistický človek dostane na podstavec, takže sa budete cítiť, akoby ste boli najdôležitejšou osobou na svete. Tým sa zabezpečí, že súhlasíte s tým, že ich dátum a prípadne s väčšou pravdepodobnosťou podľahne ich urážlivému správaniu.

2. Znehodnotenie

Toto je fáza, keď vás narcista zrazí z podstavca, zmení príbeh a prinúti vás myslieť si, že už nie ste hodní svojho záujmu, starostlivosti alebo lásky, ktoré robíte presne tak, ako sa pýtajú, hovorí Dr. Oceľ.

3. Vyradiť

V tomto okamihu sa narcista môže náhle rozpadnúť, podvádzať alebo ducha, hovorí Dr. Oceľ. Ich cieľom je prinútiť vás, aby ste sa cítili, akoby vy prinútil ich podniknúť túto akciu a musíte sa nejakým spôsobom zmeniť, aby ste ich priviedli späť k vám.

4. Hnusenie

Hoovering nastane, keď sa narcista pokúša „nasávať“ späť do vzťahu (ako vákuum, odtiaľ názov), niekedy aj keď uznáva svoje urážlivé správanie. „Potrebujem ťa,“ „Zmením sa,“ a „len mi daj ešte jednu šancu“, sú príklady toho, čo môže narcista povedať, aby ťa dostal späť.

9 Známky narcistického zneužívania vo vzťahu

1. Váš vzťah bol od začiatku intenzívny

Narcista sa „objaví ako táto osoba, ktorá vás skutočne dostane“, Dr. Hovorí Kaszina. "Je to ako veľká láska a budú vyzerať, že vás budú milovať viac, ako vás vo vašom živote miloval," hovorí často bombardovaním lásky alebo nadpriemernej náklonnosti, lichotenie, a chváliť. V podstate sa veci môžu cítiť skutočne intenzívne, naozaj skoro vo vašej námluv.

2. Ale ten pocit netrvá

Zatiaľ čo narcista vás prinúti cítiť sa, akoby ste boli ich spriaznení na začiatku, veci sa čoskoro zmenia. "Budú vás cítiť, akoby si si ich nezaslúžil,". Hovorí Kaszina. "Môžu vás prinútiť cítiť sa bezcenne.".„Klepanie na vašu sebaúctu by vás tiež mohlo cítiť ako si robiť niečo, aby zničil vzťah, ktorý sa kedysi javil ako dokonalý.

3. Zdá sa, že vás už viac nepočúvajú

Čoskoro je pravdepodobné, že ste sa cítili, akoby váš partner visel na každom slove, ktoré ste povedali. Ale v priebehu času vás narcista zablokuje, takže sa budete cítiť neslýchaní, DR. Hovorí Kaszina. Mohli by dokonca využiť tiché zaobchádzanie s vami, aby doslova ignorovali vaše obavy, pokúsili sa oslobodiť od konfliktov alebo vás potrestať za to, že ste povedali alebo urobili niečo, čo ohrozuje ich moc alebo kontrolu.

4. Hovoria, že veci, ktoré úmyselne budú média

Všetky typy narcistov pôjdu z cesty, aby oslabili ostatných a aby sa cítili menej ako, DR. Hovorí Kaszina. To môže znamenať celý rad vecí, vrátane toho, že vám hovorí, že oblečenie na vás vyzerá zle, že nie ste inteligentní alebo že nie ste hodní určitých vecí v živote.

5. Snažia sa vás plynúť

K plynovému osvetleniu dochádza, keď niekto úmyselne manipuluje s situáciou alebo konverzáciou, aby vás pochyboval o svojej vlastnej realite. DR. Kaszina hovorí: „Realita sa môže dramaticky posunúť“, keď ste obeťou narcistického zneužívania, pričom narcista vám niečo povedal: „A ak to opakujete späť a nepáči sa im to, povedia, že to nikdy nepovedali, že to nikdy nepovedali."

V dôsledku takéhoto učebnice Gasting, môžete si byť menej istí vo svojej schopnosti povedať, čo sa v skutočnosti deje vo vašom živote.

6. Obviňujú vám za všetko a za všetko

Ľudia, ktorí sú obeťami narcistického zneužívania, často chodia po vaječných škrupinách okolo svojho partnera, pretože „neviete, čo pre nich bude urážlivé,“. Hovorí Kaszina. "Budú ti obviňovať veci ... [a potom] akceptuješ, že si všetko pokazíš, pretože si vždy obviňovaný.".„Toto je ďalšia manipulačná taktika, ktorú narcista bude postupom času rozobrať.

7. Necítite sa tak istí svojimi rozhodovacími schopnosťami

Narcisti sú veľkými oslabujúcimi ľuďmi, Dr. Hovorí Kaszina. Výsledkom je, že „môžete si byť čoraz menej si istí alebo si istí,“ dodáva a dodáva, že obete narcistického zneužívania často „prestaňte mať vieru v ich schopnosti."

Funguje to v prospech narcistu, keďže môžete cítiť potrebu odložiť na svoju perspektívu alebo sa na ne spoliehať na kľúčové rozhodnutia-akoby boli vašou narcistickou matkou namiesto vášho partnera.

8. Triangulujú vás v argumentoch

Narcist môže byť motivovaný, aby sa opieral o inú osobu, ktorej vám záleží na podobnom priateľovi alebo rodinným príslušníkom vášho konfliktu a v podstate ich použije na to, aby sa na vás rozbalili, čo je urážlivé taktiku zvanú triangulácia. Pracujú na tom, aby získali súcit tejto tretej osoby ako prostriedok na výrobu vy Vyzerajte, že ste v mýto a potom vás tlak na vás, aby ste súhlasili s ich stranou.

9. Cítite sa depresívne a úzkostne

Byť obeťou narcistického zneužívania sa môže cítiť „čoraz depresívne“, Dr. Hovorí Kaszina. Zároveň môžete bojovať s úzkosťou. "Si hyper-cigilant, pretože sa snažíš skontrolovať, odkiaľ pochádza ďalší útok,". Hovorí Kaszina. "Ste zúfalo ľudí potešujete a obetuješ sa pre niekoho, kto to neocení."."

Čo robiť po identifikácii príznakov narcistického zneužívania

Počúvanie vášho čreva o tom, ako chcete pokračovať po identifikácii príznakov narcistického zneužívania, je dôležité, aby ste sa chránili a podnikli kroky smerom k emocionálnemu uzdraveniu. "Ak sa cítite zle a máte podozrenie, že [zneužívanie] je to, čo sa deje, je čas začať sa pripravovať na vystúpenie," hovorí Dr. Kaszina. "Musíš dostať plán na miesto a nechať toxický vzťah."."

Je tiež dôležité venovať nejaký čas introspekcii po zneužívaní, dodáva Dr. Oceľ. Aj keď je narcista vždy zodpovedný za narcistické zneužívanie, môže byť užitočné zvážiť, ako alebo prečo ste vás mohli prilákať niekoho, kto vás ublížil, hovorí, hovorí. (Talkova terapia môže byť v tejto aréne veľmi užitočná, ako aj pre emocionálne uzdravenie a uzdravenie.) Týmto spôsobom môžete znížiť svoje šance na zadanie podobnej dynamiky vzťahu v budúcnosti, dodáva.

Často kladené otázky týkajúce sa príznakov narcistického zneužívania

Čo robí narcistické zneužívanie osobe?

Podľa Dr. Oceľ, pre príjemcu narcistického zneužívania existujú vážne emocionálne následky. Hovorí, že tento typ zneužívania „zablokuje osobu, používa ich a potom ich vyplivne, keď pre nich narcista už nemá použitie.„Zahŕňa to idealizáciu osoby, devalváciu ich, opakovanie cyklu a nakoniec ich vyradenie.

Druh zneužívania môže tiež pracovať uchovávať Niekto vo vzťahu s narcistom, najmä ak sú neistí alebo sa spoliehajú na schválenie narcistu, aby sa cítil dobre o sebe. „Napríklad, ak je niekto spoluzávislý, ľudí potešujúci a/alebo vyhýbanie sa jeho emocionálnym zážitkom, spojenie s narcistickým typom osobnosti sa môže hodiť ako zámok a kľúč,“ hovorí Dr. Oceľ.

V priebehu času môže narcistické zneužívanie spôsobiť, že človek bude cítiť extrémne pochybnosti, hovorí Dr. Oceľ, „do bodu pocitu vzdialeného od vlastnej identity.„Medzi ďalšie spoločné účinky patrí úzkosť, hyper-digilancia, nespavosť a pocit izolovanej, nahnevanej alebo zmätenej.

Narcisti vedia, že sú urážliví?

Zatiaľ čo narcistický jednotlivec môže byť schopný intelektuálne porozumieť tomu, že ich činy môžu spôsobiť škodu inej osobe, DR. Steel hovorí, že zvyčajne im chýba emocionálna empatia na to, aby sa skutočne starala alebo rozvíja ochotu zmeniť svoje správanie, ak im slúži.

Aké slová môžu zničiť narcistu?

„Efektívnou akciou, ktorú treba podniknúť na odzbrojenie narcistu, je nezachytiť sa a zostať v pokoji a zhromaždený,“ hovorí Dr. Oceľ, pripúšťa, že to môže byť obzvlášť ťažké, ak osoba zohráva vo vašom živote kľúčovú úlohu. Dodáva, že môžete tiež stáť pevne voči svojej kritike svojho správania frázami ako „Vidím, čo robíte“.„

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.