9 potravín pre sexuálnu dlhovekosť, ktoré podporujú zdravé intímne vzťahy v akomkoľvek veku

Tracy Lockwood Beckerman, registrovaný dietológ a autor Lepšie obdobie jedla Riešenie, dodáva, že „jesť potraviny, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre. To sa môže premietnuť do väčšieho príchute pre život, čo môže viesť k dlhodobému záujmu o sexuálnu aktivitu."

Ale možno vás zaujíma, ktoré zložky môžu podporovať zdravú sexuálnu dlhovekosť? Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o deviatich potravinách, ktoré podporujú sexuálnu dlhovekosť, bez ohľadu na to, kde sa nachádzate vo svojom životnom cykle.

9 potravín, ktoré podporujú sexuálnu dlhovekosť

1. Figy

Podľa Beckermana sú „figy, najmä sušené figy, skvelým občerstvením, ktoré sa majú začleniť do vašej stravy, najmä kvôli ich robustnému profilu antioxidantu a vysokému obsahu polyfenolu. To pomáha udržiavať bunky čerstvé a zdravé a zároveň vyčistiť škodlivé voľné radikály a aby sa vaše telo cíti ...„Tento pocit sa zase môže anekdotálne hodiť k neustálemu záujmu o pohlavie a intímnu činnosť.

2. Moriak

Potraviny s vysokým obsahom aminokyselín L-arginín môžu „pomôcť s testosterónom a prietokom krvi, čo môže u niektorých ľudí s vekom znížiť,“ hovorí Tache. Turecko je jednou z tých potravín.

L-arginín, dodáva, je „aminokyselina, ktorá pomáha vytvárať bielkoviny. Tiež uvoľňuje krvné cievy, zvyšuje prietok krvi a ukázalo sa, že pomáha s erektilnou dysfunkciou."

3. Avokádos

„Ako starneme, naša produkcia hormónov klesá, a preto je dôležité jesť potraviny, ktoré pomáhajú pri regulácii hormónov [pre sexuálnu dlhovekosť],“ hovorí Howard. „Potraviny, o ktorých sa uvádza, že výživa, sú užitočné pri regulácii hormónov, zahŕňajú potraviny, ktoré sú plné vitamínov E a D.“A avokádos vyhovoval zákonu.

4. Šťavu z repy

Štúdia 2020 uverejnená v Kritické recenzie v oblasti potravín a výživy uviedli, že dusičnany z džúsu repy sa po konzumácii konvertujú na oxid dusnatého a oxid dusnatého je spojený s krvným tlakom a zvýšenou kyslíkom. Znížený krvný tlak sa spája so znížením rizika srdcových chorôb a zvýšený kyslík je spojený so zlepšeným športovým výkonom. Obe tieto výhody podporujú-uhádli ste, že je to sexuálna dlhovekosť.

5. Tekvicové semiačka

Je to oficiálne pád, ale šťastne, pretože semená USA-pumpkin je ľahké nájsť celoročne. „Pumpkinové semená majú tiež vysoký obsah L-arginínu a zinku,“ hovorí Tache.

6. Tmavá čokoláda

Tmavá čokoláda môže byť tiež skvelá pre sexuálnu dlhovekosť, hovorí Tache. „Má s vysokým obsahom horčíka, pomáha uvoľňovať endorfíny ... [a predpokladá sa, že obsahuje fenyletylamín, ktorý je spojený so zvýšením vašej nálady na podporu zdravej sexuálnej jazdy."

7. Granátové jablko

Balené antioxidantmi, dusičnanmi, vitamínmi a minerálmi, granátové jablká podporujú sexuálnu dlhovekosť. „Zlepšujú prietok krvi a okysličovanie do vašich orgánov vrátane vašich sexuálnych orgánov, takže ste nechali napájaní a osviežení,“ hovorí Beckerman.

8. Maka koreň

V kultúrach Inkov a peruánsky. „Je známe, že koreň maka zvyšuje silu, libido a sexuálne funkcie,“ hovorí Tache.

9. Cibuľa

„Cibuľa môže byť tiež tajomstvom dlhšieho a zdravšieho sexuálneho života,“ hovorí Beckerman. „Je to preto, že cibuľa má flavonoidy, ktoré pomáhajú zvyšovať obeh a sú tiež plné protizápalových zlúčenín, ktoré môžu zvýšiť prietok krvi skrotením potenciálneho zápalu v tele. Čím viac prietoku krvi, tým lepšie naše sexuálne orgány vykonávajú."

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.