9 lahodne ľahké zmrazenie a opätovné vyhrievanie jedál na raňajky, obed a večeru

3. Pizza frittata

Namiesto toho, aby ste na raňajky jedli smutný kúsok studenej pizze, zohrejte kúsok tejto pizze Frittata. Korenie, konzervované paradajky, mlieko a syr mozzarella vám poskytujú perfektnú základň. Urobte z neho vegánsky s alt-mliekom a zeleninou alebo top s vašimi obľúbenými pepperoni-možnosti sú nekonečné.

Získajte recept: Pizza frittata

Ľahké zmrazenie a opakujúce sa jedlá na obed

1. Kuracie mäsové misky Enchilada

Milujeme dobrú obedovú misu a táto misa Enchilada je perfektná. Vytvorte domáce kuracie mäsové guľky alebo niektoré chyte z sekcie mrazničky, aby ste pripravili toto jedlo. Tento lahodný recept je doplnený čerstvou paprikou a čiernymi fazuľami.

Získajte recept: Kuracie mäsové misky Enchilada

2. Brokolica

Zdravé rotácie na paketu, tieto brokolice nie sú len pre deti. Zjedzte ich na nich alebo im podávajte s bočným šalátom na ľahký obed. Urobte z nich dávku a uložte ich do mrazničky až na tri mesiace.

Získajte recept: Brokolica

3. Medové sezamové kuracie obedové misky

Miešajte hranolky sú jednou z tých vecí, ktoré po druhýkrát chutia lepšie. Zmrazte veľkú dávku, aby ste vždy ocenili tú príchuť druhého dňa.

Získajte recept: Medové sezamové kuracie obedové misky

Ľahké zmrazenie a prehrievanie jedál na večeru

1. Grécky baklažán Dusené s karfiolom a olivami

Stews sú originálne prípravné jedlo a toto je jedno, ktoré budete chcieť mať vždy v mrazničke. Toto jedlo vás naplní s baklažánom, karfiolom, olivami a konzervovanými paradajkami, naplní vás bez toho, aby ste sa cítili pomaly.

Získajte recept: Grécky baklažán Dusené s karfiolom a olivami

2. Pomalé kuchári kuracie kacciatore

Tento recept na kuracie mäso CACCIATORE je varené nízko a pomaly. Uložte ho do mrazničky a keď ste pripravení slúžiť, urobte si nejaké zoodles, cestoviny alebo ryžu pre perfektnú, ale jednoduchú základňu.

Získajte recept: Pomalé kuchári kuracie kacciatore

3. Dvakrát pečené kuracie zemiaky Buffalo Chicken

Plnené vegetariánmi a kuracím mäsom, tieto dvakrát pečené sladké zemiaky sú najlepšie na ruke na lenivú večeru. Zmrazte ich, a keď ste pripravení zjesť ich, nechajte ich rozmraziť v chladničke cez noc a potom ich zahrejete v mikrovlnnej rúre.

Získajte recept: Dvakrát pečené kuracie zemiaky Buffalo Chicken

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.