8 zdravých jedál, ktoré nevyžadujú absolútne žiadne varenie, pretože toto letné teplo je *skutočné *
Z surového taco mäso, ktoré nevyžaduje žiadne teplo a sotva prípravný čas do letných roliek naplnených všetkými vašimi obľúbenými vegetariánmi, tieto zdravé recepty určite zasiahnú miesto zakaždým, keď.
8 zdravých jedál bez varenia ideálne na leto
1. 10-minútové surové vegánske taco „mäso“
Typicky výroba tacos vyžaduje varenie mäsa na horúcom sporáku. Nie, nie s touto surovou vegánskou verziou, ktorá trvá iba 10 minút, kým sa pripraví iba 10 minút. Po kombinácii vlašských orechov so zmesou sušených paradajok, papriky, cesnaku a suchého korenia môžete zostaviť svoje tacos a jesť.
2. Grécky šalát s kapustom a karfiolom Feta
Tento grécky šalát dostane zdravý premietanie párovaním Lacinato Kale, čerešňovými paradajkami, uhorkami, červenou cibuľou, olivami a borovicami s pikantnou vinaigrette a „ricotta“ vyrobenou z strúhaného a marinovaného karulifloweru.
3. Letné jarné rožky s pikantnou omáčkou na namáčanie manga
Letné rolky vždy zasiahli miesto-najmä keď hľadáte niečo mimo chladenia na jedenie. Tieto rolky sú plné avokádov, mrkvy, červených papriiek, jarných cibuľiek, šalátu a koriandrových listov a môžete ich ponoriť do ľahko vyrobiteľnej mangovej omáčky.
4. Avokádo cícerový šalátový šalát
Zábaly šalátu sú jedným z najjednoduchších letných jedál a toto je naplnené avokádovým šalátom avokádom bielkovín, ktorý dáva tun. Naplní vás bez toho, aby vás zvážilo.
5. Vážne chutný detox šalát
Tento rýchleho šalátu má všetko, čo by ste mohli chcieť v ľahkom týždennom jedle: dostatok výdatných, plniacich zeleniny, chrumkavých mandlí a sviežej bylín, všetky potiahnuté v obliekaní zázvoru v aute. Osviežujúce je podhodnotenie.
6. Surová vegánska podložka Thai
Dobre, dobre-tento recept vyžaduje iba a drobný Trochu varenia na zahriatie arašidového masla pre pikantnú omáčku, ale svoju prácu môžete urobiť priamo v mikrovlnnej rúre namiesto použitia sporáka. To, čo vám zostane, je Pad Thai, ktorý vymení ryžové rezance za cuketové rezance a obsahuje mrkvu, červenú korenie, červenú kapustu, edamame a kešu kešu.
7. Letný šalát antioxidantu
Tento registrovaný dietológ schválený šalát je plný antioxidantov z čučoriedok, jahôd, repy, sušených mulberov, tekvicových semien a iných zdravých prísad. Udržuje vás to zdravé a ochladiť ťa dole.
8. Grécky klinový šalát
Neviem, čo to je, ale o klinových šalátoch je niečo, čo ich robí tak chutnejšími ako normálne šaláty. Aby ste vytvorili túto grécku verziu, stačí zväčšiť hlavu Romaine s čerstvými paradajkami, olivami a krémovým obliekaním citrónových tahini.
Tieto letné recepty dokazujú, že vegetariány si zaslúžia byť grilované. Alebo urobte tieto letné recepty pomocou ničoho iného ako vášho dôveryhodného okamžitého hrnca.
