8 ľahké, občerstvenie schválené Dietitian, ktoré vám dáva náraz dlhodobej energie (a môžete si ich všetky kúpiť online)

Od suchých pražených mandľových balíčkov až po kuracie bary sriracha pre jedenie na cestách pokračujte v čítaní, aby ste našli najlepšie občerstvenie na energeticky posilňovanie, ktoré vám pomôže prekonať zimné spánky.

Najlepšie občerstvenie na podporu energie

Emerald, Variety Pack (balenie 18) - 16 dolárov.00

Tento balíček odrody orechov prichádza odporúčané Wilsonom. Toto trio má suché pražené mandle, nesolené mandle a vlašské orechy a pražené kešu. Každé balenie ponúka 100 kalórií, 3 gramy bielkovín a štipku vlákniny. Občerstvenie na balení z nich na popoludňajšie vyzdvihnutie.

Nakupuj teraz

Seapoint, suchý pražený edamame - 15 dolárov.00

Ďalšie odporúčanie od Wilsona, tieto suché pražené edamame sú chrumkavé a ponúkajú nejaké chutné uhryznutie. Každá porcia sa môže pochváliť 130 kalóriami, aby vám poskytla náraz energie a naplnila sa vďaka neuveriteľným 14 gramom bielkovín. Je to tiež dobrý zdroj draslíka a železa, ktorý má výhody pre váš imunitný systém, svaly a celkové zdravie. Vážne, neprestanete žuť.

Nakupuj teraz

FAGE, celkom 2% mliečny grécky jogurt - 2 doláre.00

Jogurt je ďalší skvelý spôsob, ako zdvihnúť náladu, a tento je bohatý na 15 gramov bielkovín a 180 miligramov vápnika. Podľa Wilsona sa proteín viac plní a udržuje vás spokojný dlhšie, takže budete mať počas celého dňa dostatok energie. "Spárujte s niektorými bobuľami a plátky mandlí," odporúča Wilson.

Nakupuj teraz

Epic, kurací bar sriracha (balenie 4) - 8 dolárov.00

Pre uhryznutie bez ozdôb sa nemôžete pokaziť s barom a tento kurací bar sriracha je rovnako chutný, ako to znie. Každý bar má 100 kalórií a 11 gramov bielkovín na porciu, ktoré vám poskytne náraz v trvalej energii. V rámci každého uhryznutia si užite pikantný kop. Pretože každý bar je individuálne zabalený, môžete si vziať bar zo špajze a ísť.

Nakupuj teraz

Applegate, Unsed Turecko Pepperoni - 7 dolárov.00

Pre milovníkov mäsa Brittany Lara, RDN, LDN, Dietikán na dlhodobú starostlivosť so sídlom v Illinois, odporúča tieto morčacie uhryznutie. Bez cesta, pizza omáčky a ospalosť sú tieto uhryznutia pepperoni perfektným občerstvením pre každého, kto túži po pizze. Každé morčacie mäso s veľkosťou uhryznutia obsahuje 10 gramov bielkovín, 188 miligramov draslíka a veľa mňam.

Nakupuj teraz

Dobré a zhromaždené, antioxidant Trail Mix - 7 dolárov.00

S Trail Mix nemôžete pokaziť a Lara odporúča toto balíček od dobrých a zhromaždiť sa. Sušené brusnice, mandle, sušené čučoriedky a búrky z tmavej čokolády-uhh ... yum! Nielenže je táto zmes chutná, je plná antioxidantov, vitamínu E a draslíka.

Nakupuj teraz

Mini babybel, originálne syrové občerstvenie - 12 dolárov.00

Pre výdatné občerstvenie mínus hovorí,. Tieto individuálne zabalené mini babybels ponúkajú dobrý zdroj kalórií (70) a bielkovín (5 gramov). Spárujte ich so sušienkami naplnenými semenami a morčacími papperoni pre extra yum.

Možnosť: Získajte 6-balenie na Amazon Fresh.

Nakupuj teraz

Bumble Bee, súprava na šalát z lososa - 4 doláre.00

Losos je skvelým zdrojom bielkovín a omega-3 mastných kyselín a môžete načítať všetky tieto výhody podporujúce zdravie pomocou šalátovej súpravy Bumble Bee's Salmon Salad Kit. Táto súprava, ktorá obsahuje plechovku šalátu z lososa a sušienky. Zahryte sa a nechajte náladu zvýšiť!

Ak ste pripravení sa zaviazať a chcete, aby sa prvotné doručenie, získajte ho na Amazon za 21 dolárov.

Nakupuj teraz

---

Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.