6 Telltale znamenia, že si empat (v prípade, že už necítite tieto vibrácie)

1. Cítite sa ako špongia k pocitom iných ľudí

Bez ohľadu na emócie po ruke, akonáhle na vás niekto svieti náladu, namočíte ju a po stlačení to vytekáte. „Empaths majú tendenciu cítiť emócie druhých,“. Hovorí Manly. „Môžu si vyzdvihnúť depresiu, úzkosť a smútok v iných, aj keď to voľným okom nie je vôbec zrejmé.„

2. Ste si akútne vedomí, kedy niečo nemusí byť v poriadku s inou osobou

„Empaty si niekedy uvedomujú emocionálny stav inej osoby ako osobu, ktorá je predmetom pozornosti empatu,“ hovorí Dr. Mužný.

Môžete vidieť prostredníctvom každého „som v poriadku“, akoby to bolo úplne priehľadné a destilujem, aký je skutočný pocit. Vaši menej emocionálne v dotykových priateľoch by mohli byť strašidelní svojimi schopnosťami, ale môžu tiež ísť k vám, keď sa cítia smutne, pretože vedia, že budete mať správne slová, ktoré im pomôžu uzdraviť sa.

3. Potrebujete čas po veľkej udalosti

Svadba? Pohreb? Sladký šestnásť vašich susedov? Ak ste hodení do situácie, keď emócie bežia vysoko a chytíte všetko z nich nechajte svoj rozvrh zadarmo nasledujúci deň nasledujúci deň.

„Vzhľadom na prirodzenú„ absorbentnú “povahu budú empati často potrebovať viac samotného času, aby sa zotavili z hmotnosti energie zozbieranej od ostatných,“. Hovorí Manly.

4. Ste v pohode sám, vonku, v štýle Yoda

Požiadajte o to, Yoda je empath, ktorý je schopný vidieť, s takmer telepatickou čistotou, ako sa Skywalkers konzumujú strachom, pochybnosťou, hnevom a negatívnym hlukom, ktorý môže viesť k temnej strane. A má zmysel, že Yoda, keď zlyhal vo svojej snahe udržať Darth Vader všetkých Darth-y, skutočne potreboval nejaký čas na preskupenie.

„Empaty často prosperujú v prírode, vzhľadom na svoju uzdravujúcu, viac osamelú atmosféru,“. Hovorí Manly. Ak ste empat, môže byť obzvlášť regenerovanie vonku. Lesné kúpeľstvo by mohlo byť súčasťou vašej rutiny starostlivosti o seba, ktorá vás pomáha sústrediť sa, keď sa budete cítiť ohromení. Cítite, čo musíte cítiť, a tieto pocity sú všetky vaše vlastné.

Takže buď ako Yoda. Buďte trochu efektívnejší ako Yoda, pokiaľ ide o zabránenie spadnutia z hlbokého konca. Ale inak buď ako yoda.

5. Všeobecné davy a rušné priestory sú pre vás vyčerpávajúce

„Je to výsledok citlivosti empatu na energiu ostatných,“. Hovorí Manly.

Vyzdvihnete všetky tie vibrácie, ktoré sa môžu cítiť, akoby sa odvážili. Časté prestávky vám môžu pomôcť-a tak sa môže vyhnúť miestam, ako sú nákupné strediská a letiská, ak je to možné.

6. Nevyžadovali by ste veľa vonkajšej stimulácie

V skutočnosti majú empati tendenciu prosperovať najlepšie v prostrediach, ktoré sú tiché a predvídateľné. Takže ak ste jeden, pravdepodobne ste zvyknutí narážať vo svojom obľúbenom rohu gauču s knihou alebo premietnutím času vo vašej kaviarni, kedykoľvek môžete zachytiť pár bludných minút.

Chcete byť viac empatickí bez tohto intuitívneho zmyslu? Tu sú štyri empatické frázy, ktoré vám pomôžu vzťahovať sa na ľudí v ťažkých časoch. A tu je dôvod, prečo vás toxická pozitivita môže brániť v empatizácii s ostatnými.