5 Dermatológovia a tvárové pravidlá odlupovania vás prosia, aby ste sa dozvedeli kvôli pokožke mikrobiómu
Ako teda môžete použiť exfoliator a zároveň udržiavať mikroorganizmy, ktoré žijú na vašej pokožke, dobre, žijúce? Podľa profesionálov existuje jednoduchý spôsob, ako sa vyhnúť poškodeniu pokožky, zatiaľ čo odtrhnete odumreté kožné bunky: buďte čo najjemnejší. Pokračujte v čítaní toho, čo potrebujete vedieť o tom, ako presne to urobiť.
1. Vyhľadajte jemné ingrediencie
Pamätajte, že tie drsné receptúry na orech, ktoré sme všetci zvykli čistiť našu pokožku chrbtom v skorých aughts? Prekvapenie, prekvapenie-pre naše mikrobiómy boli hrozné. Namiesto toho, aby ste sa rozhodli pre tvrdých fyzikálnych exfoliantov.
„Enzýmy budú najmenšou formou odlupovania, pretože trávia mŕtve povrchové bunky bez toho, aby ovplyvnili živé bunky,“ hovorí Candace Marino, tvár celebrít so sídlom v Beverly Hills. DR. Zeichner odporúča hľadať kyselinu trik-hydroxy (PHA), napríklad glukonolaktón, ktorý bude poskytovať podobné výhody ako kyseliny alfa-hydroxy (AHA), ako je kyselina glykolová, ale neprenikne do pokožky takmer rovnako ako alfa-hydroxy kyseliny (AHA) ako kyselina glykolová vďaka svojej väčšej molekulárnej veľkosti. A ak máte pokožku náchylnú na akné, DR. Madfes odporúča používať mliečnu alebo glykolovú kyselinu na jemné vylepšenie odumretých kožných buniek, ktoré môžu viesť k vadám.
Ak chcete používať fyzický peeling, DR. Zeichner odporúča hľadať ten, ktorý využíva jemný exfoliačný prvok, napríklad ryžový prášok.
Pomocou postbiotického čistiaceho prostriedku pred Odlupovanie je ďalším spôsobom, ako zabezpečiť, aby váš mikrobiom mal všetko * jedlo *, ktoré potrebuje, aby sa darilo! Tento vzorec má pH identické s pokožkou, aby sa zabezpečilo, že váš mikrobióm a kyslý plášť sú pod kontrolou pri odstraňovaní znečistenia a zvyškov životného prostredia po dlhom dni.
Nakupuj teraz
Ak ste skinimalista, ktorý hľadá produkt, ktorý vám poskytne ten druhý (alebo možno jeden-dva-tri) úder pokožky, vyživuje mikrobiom, * a * exfoliačný naraz, zvážte dávať Tento zvlhčovač pokus. Tento produkt obsahuje prebiotiku na obnovenie vášho mikrobiómu a kyseliny salicylovej, ktorá jemne vyčistí póry, vďaka čomu je skvelá pre tých, ktorí majú pokožku náchylnú na akné.
Nakupuj teraz
Pre tých z vás, ktorí hľadajú výrobky, ktoré obnovia váš poškodený mikrobióm, tento zvlhčovač obsahuje squalane, aby znovu zaviedol vlhkosť do vašej pokožky, plus niacinamid, aby sa znížil akýkoľvek zápal. Tento šikovný malý zvlhčovač obsahuje aj prebiotiká, probiotiká * a * postbiotiká, aby sa váš mikrobióm vrátil späť k zdraviu.
Nakupuj teraz
Kto hovorí, že nemôžete obnoviť svoj mikrobióm zatiaľ čo Odlupujete svoju pokožku? Táto maska obsahuje Bakuchiol, rastlinnú alternatívu k retinolu, ktorá je jemná na koži. Okrem toho obsahuje tiež niacinamid na upokojenie podráždenia, peptidov, ktoré pomáhajú budovať kolagén a probiotiká a postbiotiká, aby váš mikrobiom poskytol nástroje, ktoré potrebuje na fungovanie. V zásade táto jednoduchá maska na plech dokáže všetko.
Nakupuj teraz
Úprimne povedané, tieto veci fungujú ako mágia. Toto je moja exfoliačná maska, keď sa snažím minimalizovať tuposť a znížiť vzhľad jemných línií a vrások. Tento exfoliator obsahuje aktívne enzýmy a udržateľné mikro-exfolianty, ako je bambus a diatomaceózna Zem, aby sa jedli v odumretých kožných bunkách, zatiaľ čo zostávajú láskavé k koži pod pokožkou. Moja obľúbená časť? Trvá to len dve minúty, čo je ideálne pre ľudí, ktorí hľadajú žiaru podobnú tváre s malým časom, aby sa ušetrili v kúpeľnom dni v domácnosti v domácnosti.
Nakupuj teraz
Ak hľadáte niečo, čo bude vyzerať, akoby ste mali svojho tváre na rýchlej farbe, zvážte fušovanie v tejto šikovnej malej maske. Maska pre deti má chemické exfolianty, ktoré odrážajú odumreté kožné bunky * a * vyčistia póry, takže vám ponecháva pokožku, ktorá je rovnako mäkká a čistá ako, dobre, zadok dieťaťa. Táto maska je dodávaná s mini olejom z tváre, aby ste mohli obnoviť akúkoľvek hydratáciu, ktorá sa stratila počas procesu exfoliácie.
Nakupuj teraz
Milujem tento produkt tak intenzívne, že ho chcem kričať zo strechy. Tu je dôvod: tento tekutý exfoliant obsahuje PHA, ktoré sú jemnejšou formou AHA (bežne sa používajú na vylepšenie žiarivej a žiariacej pleti). Zistil som, že AHA sú príliš drsné pre moju citlivú pokožku-toto tekuté exfoliantné odrazí z akýchkoľvek odumretých kožných buniek spôsobujúcich tuposť z mojej pleti bez toho, aby som niekedy podráždil moju jemnú pokožku. Ak ste na rovnakej citlivej lodi ako ja, potrebujete tento základný produkt.
Nakupuj teraz
Ak čelíte podráždeniu pred nadmernou exfoliáciou, zvážte, aby ste tento kult najobľúbenejší krém na ceramid. Tento zvlhčovač obsahuje ceramidy, aby sa vytvorila hydratačná bariéra na vašej pokožke, zatiaľ čo extrakt z ovsených jadier vyživuje mikrobióm a znižuje začervenanie a podráždenie.
Nakupuj teraz2. Začnite pomaly
Vždy je dobré zaviesť nové ingrediencie starostlivosti o pokožku pomaly, aby vaša pokožka mohla vybudovať toleranciu, ale táto prax je obzvlášť dôležitá, pokiaľ ide o používanie exfoliantov. Kim Nichols MD, FAAD, dermatológ s certifikovaným na Harvarde, odporúča začať jedným ošetrením týždenne jemnou kyselinou (napríklad PHA), aby ste mohli ťažiť z výhod odlupovania bez zničenia svojej bariéry.
Aj keď sa vaša pleť upraví, stále budete chcieť udržať pokožku na minime. „Pokiaľ ide o exfoliáciu, menej je viac,“ hovorí Dr. Zeichner. „Nikto nemusí odlupovať každý deň na exfoliáciu raz alebo dvakrát týždenne.„Obmedzenie počtu odlupovaní týždenne zabezpečíte, aby ste zrušili všetky odumreté kožné bunky bez toho, aby ste odtrhli zdravú pokožku alebo mikrobióm, ktorý sedí pod ňou.
3. Vyskúšajte retinoid
Aj keď retinol nie je technicky exfoliant, ponúka niektoré rovnaké výhody prostredníctvom iného mechanizmu pôsobenia. Zatiaľ čo exfolianty primárne pracujú tým, že z povrchu vašej pokožky pracujú, retinoidy dodávajú podobnú tuposť/akné/sfarbenie/bojovanie proti vráskam stimuláciou bunkového obratu, aby sa zdravé nové bunky nahradili mŕtvym, nudným. „Retinoidy sú najlepším spôsobom, ako udržať mikrobióm v zrelej pokožke,“ hovorí Dr. Šialenstvo. „Okrem toho retinoidy uvoľňujú väzby medzi keratinocytmi, aby sa umožnila exfoliácia.„Ak hľadáte„ exfoliant “, ktorý funguje dobre s vašou rutinou proti starnutiu, Retinol je pravdepodobne vaša najlepšia stávka.
4. Cvičte post-exfoliáciu starostlivosti
Po exfoliácii, budete chcieť doplniť svoje čistenie ingredienciami na budovanie mikrobiómov. DR. Zeichner odporúča prebiotiká, ako napríklad ovsený extrakt a selén, „ktoré sú v podstate jedlo, ktoré prednostne živia dobré baktérie na pokožke.„Poznamenáva, že väčšina probiotík v starostlivosti o pleť zomrie v prítomnosti konzervačných látok, takže najlepšou stávkou je použiť prebiotiká a post-biotiká na udržanie zdravého mikrobiómu.
Pomocou postbiotického čistiaceho prostriedku pred Odlupovanie je ďalším spôsobom, ako zabezpečiť, aby váš mikrobiom mal všetko * jedlo *, ktoré potrebuje, aby sa darilo! Tento vzorec má pH identické s pokožkou, aby sa zabezpečilo, že váš mikrobióm a kyslý plášť sú pod kontrolou pri odstraňovaní znečistenia a zvyškov životného prostredia po dlhom dni.
Nakupuj teraz Ak ste skinimalista, ktorý hľadá produkt, ktorý vám poskytne ten druhý (alebo možno jeden-dva-tri) úder pokožky, vyživuje mikrobiom, * a * exfoliačný naraz, zvážte dávať Tento zvlhčovač pokus. Tento produkt obsahuje prebiotiku na obnovenie vášho mikrobiómu a kyseliny salicylovej, ktorá jemne vyčistí póry, vďaka čomu je skvelá pre tých, ktorí majú pokožku náchylnú na akné.
Nakupuj teraz Pre tých z vás, ktorí hľadajú výrobky, ktoré obnovia váš poškodený mikrobióm, tento zvlhčovač obsahuje squalane, aby znovu zaviedol vlhkosť do vašej pokožky, plus niacinamid, aby sa znížil akýkoľvek zápal. Tento šikovný malý zvlhčovač obsahuje aj prebiotiká, probiotiká * a * postbiotiká, aby sa váš mikrobióm vrátil späť k zdraviu.
Nakupuj teraz Kto hovorí, že nemôžete obnoviť svoj mikrobióm zatiaľ čo Odlupujete svoju pokožku? Táto maska obsahuje Bakuchiol, rastlinnú alternatívu k retinolu, ktorá je jemná na koži. Okrem toho obsahuje tiež niacinamid na upokojenie podráždenia, peptidov, ktoré pomáhajú budovať kolagén a probiotiká a postbiotiká, aby váš mikrobiom poskytol nástroje, ktoré potrebuje na fungovanie. V zásade táto jednoduchá maska na plech dokáže všetko.
Nakupuj teraz Úprimne povedané, tieto veci fungujú ako mágia. Toto je moja exfoliačná maska, keď sa snažím minimalizovať tuposť a znížiť vzhľad jemných línií a vrások. Tento exfoliator obsahuje aktívne enzýmy a udržateľné mikro-exfolianty, ako je bambus a diatomaceózna Zem, aby sa jedli v odumretých kožných bunkách, zatiaľ čo zostávajú láskavé k koži pod pokožkou. Moja obľúbená časť? Trvá to len dve minúty, čo je ideálne pre ľudí, ktorí hľadajú žiaru podobnú tváre s malým časom, aby sa ušetrili v kúpeľnom dni v domácnosti v domácnosti.
Nakupuj teraz Ak hľadáte niečo, čo bude vyzerať, akoby ste mali svojho tváre na rýchlej farbe, zvážte fušovanie v tejto šikovnej malej maske. Maska pre deti má chemické exfolianty, ktoré odrážajú odumreté kožné bunky * a * vyčistia póry, takže vám ponecháva pokožku, ktorá je rovnako mäkká a čistá ako, dobre, zadok dieťaťa. Táto maska je dodávaná s mini olejom z tváre, aby ste mohli obnoviť akúkoľvek hydratáciu, ktorá sa stratila počas procesu exfoliácie.
Nakupuj teraz Milujem tento produkt tak intenzívne, že ho chcem kričať zo strechy. Tu je dôvod: tento tekutý exfoliant obsahuje PHA, ktoré sú jemnejšou formou AHA (bežne sa používajú na vylepšenie žiarivej a žiariacej pleti). Zistil som, že AHA sú príliš drsné pre moju citlivú pokožku-toto tekuté exfoliantné odrazí z akýchkoľvek odumretých kožných buniek spôsobujúcich tuposť z mojej pleti bez toho, aby som niekedy podráždil moju jemnú pokožku. Ak ste na rovnakej citlivej lodi ako ja, potrebujete tento základný produkt.
Nakupuj teraz Ak čelíte podráždeniu pred nadmernou exfoliáciou, zvážte, aby ste tento kult najobľúbenejší krém na ceramid. Tento zvlhčovač obsahuje ceramidy, aby sa vytvorila hydratačná bariéra na vašej pokožke, zatiaľ čo extrakt z ovsených jadier vyživuje mikrobióm a znižuje začervenanie a podráždenie.
Nakupuj teraz5. Vedieť, kedy zastaviť
Ak zistíte, že ste poškodili svoj mikrobióm v snahe dosiahnuť zrkadlovú pleť (čo, ako sme hovorili, sa môže ukázať vo forme akné, suchosti, ružovej a ekzému) -don't starosti. Marino odporúča prerušenie používania kyselín a retinoidov a udržiavať exfoliáciu pri historickom minime, keď je vaša pokožka v núdzi.
Namiesto toho vyživujte svoju pokožku restoratívnymi prísadami. „Ceramidy obsahujú mastné kyseliny, ktoré sú rozhodujúce pri poskytovaní trvalého hydratácie, ale aj chránia pokožku,“ hovorí Dr. Nichols a niacinamid pomôže znížiť zápal a upokojiť podráždenú kožu. Odporúča nájsť produkt, ktorý zvlhčuje a upokojuje pokožku pri udržiavaní mikrobioty pokožky, napríklad zvlhčovač ružovej vody v obchode Heritage Store.
Odlupovanie pokožky pri udržiavaní zdravia vášho mikrobiómu sa môže javiť ako nekonečná odysea nešťastia, ale so správnymi výrobkami a technikami, budete hladký k žiarivosti (a zdravý!) pleť v žiadnom momente.
