4 celebrity, ktoré prisahajú na upokojujúce výhody meditácie

Meditácia sa rýchlo stala praxou všímavosti, na ktorej sa mnohí z nás zúčastňujú, či už ide o meditačné stánky, v meditačných štúdiách, vo vnútri lululemon alebo doslova kdekoľvek s bunkovou službou.

Okrem toho, že je zjavným upokojujúcim spôsobom, ako začať produktívny deň alebo uložiť stresujúceho postele, táto prax ponúka ďalšie výhody udržiavania mozgu mladého, odstránenia vašej mysle a zmierňujúceho chronickej bolesti.

Bonus: Mnoho vašich obľúbených celebrít je úplne na palube. Vyskúšajte, ktoré hviezdne osobnosti nájdu svoje Zen v tomto starodávnom cvičení.

Pozrite sa na 4 celebrity, ktoré milujú meditáciu-a prečo.

Connie Britton

Začiatok dňa s dobrým omáčka môže to zmeniť, Britton zdôrazňuje (a vy by ste sa neodvážili nesúhlasiť s Tami Taylor, správne?). Herečka hovorí: „Ak vstávam skoro a meditácia je na kartách, potom sa mi páči.„ Nashville Hviezda medituje už dosť dlho a teraz vedie jej relácie. „Myslím, že aplikácie sú úžasné, ale môžem sa trochu dostať do zóny sám.„

Olivia Culpo

Culpo vie, že niekedy váš zen prichádza v rôznych formách. Ovplyvňovač zdieľa, že hoci má prioritu meditácie, „Cesta v tréningu má rovnaké druhy zenových účinkov na moju náladu, takže to príliš nestresujem, ak sa tak nestane, ak sa tak nestane.„

Anna Camp

Campova prax je neoddeliteľnou súčasťou pocitu blízko jej otca, ktorý ju predstavil meditácii a pomáha jej de-stresujúce techniky. Meditácia je „pekná malá väzba, ktorú máme,“ povedal Camp. „Je len sladké vedieť, že to robí príliš-žije odo mňa po celej krajine a je pekné cítiť sa svojím spôsobom.„„

Kristin Cavallari

Cavallari sa stal skutočným o rozdiele medzi meditáciou a chcieť meditovať a povedať: „Prial by som si, aby som povedal, že sa zobudím a meditujem.„Aj keď sa snaží nájsť čas na cvičenie v noci po tom, čo jej deti spali, Cavallari hovorí, že by chcela robiť viac meditácie. „Prial by som si, aby som to urobila viac, ako som vlastne robím-je to na svojom zozname vecí, ktoré by som sa zlepšil,“ pokračovala.

Rovnako ako toľko dôležitých vecí v živote, meditácia je omnoho viac o ceste ako o cieľovom mieste.

Mať problémy so začlenením meditácie do vášho života? Prečítajte si o tom, ako robiť meditáciu chôdze, vonkajší meditačný nástroj na stresovanie a čo robiť, ak sa jednoducho nemôžete dostať do meditácie.