3 veci, Jordan Younger vždy robí, aby zostal zdravý pri cestovaní

Jordan Younger vie, aké dôležité je uprednostňovať vaše zdravie: Vyvážená blondína blogerka sa naučila tvrdú a veľmi verejnú lekciu v starostlivosti o seba, keď sa presunula od surovej vegánskej stravy, vďaka ktorej bola populárna ako blondínka vegánska. (Neskôr odhalila svoje zápasy s anorexiou a ortorexiou vo svojej knihe, Prelomenie vegánsky.)

Od tej doby bola mladšia o transparentnosti a nedávno sa podelila o svoje pravidlá cestovania za to, že zostala “uzemnená a zdravá.„V duchu autenticity napísala, že„ Homegirl stratí svoje sračky “, ak nezostane verná pravidlám. Vzhľadom na to, koľko mladších cestuje, je dobrá vec, ktorú vie, čo potrebuje, aby zostala zdravá a šťastná na ceste.

Uprednostňovanie vlastnej osobnej starostlivosti je nevyhnutnosťou v mojom svete a neurobilo to nič iné ako mi tak dobre.

„Byť vysoko citlivým človekom, na jedlo, zmenu času, lietanie, byť preč od mojej rutiny ... pre mňa nie je žiadny iný spôsob,“ dodala. „Uvedomujem si, že to znie ako veľa, ale uprednostňovanie vlastnej osobnej starostlivosti je nevyhnutnosťou v mojom svete a neurobilo to nič iné, len mi slúžilo tak dobre.„

Cestovanie môže byť obohacujúce a meniace sa život, ale môže byť tiež chaotický a znepokojujúci (lety sa oneskoria, batožina sa stratí). Je dôležité vedieť, čo musíte urobiť, aby ste sa o seba postarali, keď ste mimo domova. Ako hovorí mladší, bude vám to slúžiť dobre.

Pri cestovaní sú tu 3 pravidlá starostlivosti o seba mladšie.

1. Rezervované výlety s uzemňovacími aktivitami

Keď cestuje cez víkend, mladšia trvá na tom, aby si pred odchodom mala dostatok času na stlačenie v „skorej dobrej spotenej triede jogy“. Neodtiahne ani svoje výlety, uistite sa, že bude mať čas po návrate domov, aby ste sa „dostali na môj týždeň, pekný a skoro.„

2. Zabalte si tašky palivom pre svoje telo

Mladšia nazýva túto rutinu jej „#HydrationObsession“: Pije kávu nepriestrelnú, zelenú šťavu a vodu pred letom (hydratácia je kritická, ak sa chcete cítiť sviežo a vyhnúť sa lagu). Tiež napísala, že rada „pripravuje jedlo ako Cray vopred“ a kto jej mohol obviňovať? Potraviny na lietadlách a na letiskách nie sú známe tým, že sú najzdravšími vecami na planéte (hoci niektoré letecké náboje zvyšujú ponuky s položkami vrátane kombucha a zázvorových záberov).

3. Stanovte úmysel pre svoju cestu

Bloggerová je dôvodom cestovania jasným vyjadrením toho, čo presne chce od svojej cesty. „Či sa mám užiť, oddýchnuť si alebo sa jednoducho ukázať vo svojom plnom svetle, objasňujem, prečo idem a ako chcem byť.„

Ak plánujete výlet, zvážte mieru do jedného z najšťastnejších štátov v Amerike a dajte si pozor na rady Lea Michele o tom, ako zostať zdravý na ceste.