3 Genius Zdravé spôsoby, ako používať korenie spoločnosti Trader Joe's „Everyly of the Bagel“

Pokiaľ ide o skladovanie zdravých svoriek, ktoré uľahčujú život, Trader Joe's Game zabije. Príklad v bode: Kôra pizze kouliflower, 99 centov šumivú vodu a predbehnuté bylinky.

„Všetko okrem bagel korenia“ je ich najnovším prírastkom do uličky Spice Uličky. Táto všestranná zmes sa balí do čiernych a bielych sezamových semien, vločiek z morskej soli, mak. Počítali ste pravdu-to je päť príchutí v jednej. S iba švihnutím zápästia budete mať jedno vážne chutné jedlo. Nie sú potrebné lepivé cesnakové ruky.

Podľa Tracy Lockwood, RD, zakladateľ Tracy Lockwood Nutrition, je táto ingrediencia tiež jednou z najzdravších potravín, ktoré môžete pridať do svojho vozíka v TJ's. Jedna porcia obsahuje iba 80 mg sodíka-chcete ju obmedziť o 2300 denne, čo z neho vyrábame hviezdnu špajzu na otáčanie varenia z nevýrazu na bahno.

Dobre+dobre napadnutý traja blogeri zdravých potravín, ktorí snívajú recepty dostatočne imaginatívne na to, aby predefinovali „všetko."

Môže toto korenie kombo skutočne žiť podľa svojho mena? Dobre+dobre napadnutý traja blogeri zdravých potravín, ktorí snívajú recepty dostatočne imaginatívne na to, aby predefinovali „všetko." Výsledky? Trio receptov dostatočne chutných, aby vás takmer ukradli z vášho milostného vzťahu s himalájskou morskou soľou.

Nižšie zdieľajú zabijácke kombinácie jedál inšpirovaných bagelom, ktoré využívajú silu octu jablčného muštu, zdvihnú popoludňajší občerstvenie a zabalíte sa do niektorých Zesty Omega-3s v Dinnertime.

Pokračujte v posúvaní pre tri recepty na korenie „všetko okrem bagel“, ktoré sú *všetko.*

Everying Bagel Waffles Ilene Godofsky s mrkvou Lox

Výťažky 4-5 oblátok

Váš bezlepkový, vegánsky brunch sa chystá získať prepravu. Tréner pre zdravie rastlín, Ilene Godofsky, remixuje klasickú NYC Sunday Lox s týmto žiarivým jedlom. Ako keby vegánske oblátky neboli dosť spôsobené na oslave, jablčný ocot je inkognito v krémovom cestíčku Godofského. Po-brunch Glowy pokožka? Áno prosím.

Prísady
Opláchnutie
2 šálky hláskované múka
2 polievkové lyžovanie všetkého korenia bagel, rozdelené
1 1/2 polievkových lyžíc prášok do pečiva
1 1/2 šálky nedary mlieka
1/4 šálky kokosového oleja, roztavený
2 lyžica javorového sirupu
1 lyžička jablčného jablčného octu

Mrkva
4 mrkva
1 polievková lyžica tamari
1 lyžička tekutého dymu
1 lyžička morskej riasy

Zálievka
Veganský smotanový syr
Plátky červenej cibule
kapary
Čerstvý kôpt

Pre oblátky
1. Predhrievajte vafle železo.

2. Vo veľkej mise rozšľahajte hláskovanú múku, jednu polievkovú lyžicu všetkého korenia a prášku na pečenie.

3. V malej miske premiešajte spolu s ndatáriovým mliekom, kokosovým olejom, javorovým sirupom a octom jablčného muštu.

4. Zmiešajte obsah malej misky do veľkej misky a premiešajte, až kým nebude cesto hladké.

5. Noste vaflovú železo s kokosovým olejom. Nalejte niektoré cesto do vafle železo a posypte ďalším korením bagetu na vrchu. Varte, kým nie je vafle zlatá a mierne chrumkavá. Množstvo cestíčka a doby varenia sa bude líšiť v závislosti od vášho železa vafle. Opakujte, kým sa nepoužije všetky cesto.

6. Ak chcete servírovať, rozotrite vegánsky smotanový syr na oblátky a prekonajte ich mrkvou „Lox“, plátky červenej cibule, kapary a čerstvý kôpor.

Pre mrkvovú lox
1. Predhrievajte rúru na 400 ° F. Zarovnajte plech na pečenie s hliníkovou fóliou.

2. Použite zeleninový šupku na odlupovanie mrkvy do tenkých prúžkov. Vložte do misky a hodte s tamari, tekutý dym a korenie.

3. Umiestniť na plech. Zložte hliníkovú fóliu okolo mrkvy, takže sú úplne zakryté. Pečieme 20 minút.

4. Vyberte z rúry a nechajte vychladnúť (vložte do chladničky, aby ste to urýchlili). Podávajte na vrchole vafle.

Emilie Hebert's Everything Bagel Yucca Chips

Toto občerstvenie môžete pridať do svojho zoznamu uhryznutí, aby ste udržali popoludňajšie munchies na uzde (spolu s Yuka Cheetos). Emilie Hebert, Veganista za Emilie Eats, je o občerstvení založených na rastlinnom občerstvení a tieto čipy nie sú výnimkou.

Prísady
1 veľký koreň yuca
1 lyžica olivového alebo kokosového oleja
1 polievková lyžica všetkého korenia bagel

1. Predhrievajte rúru na 400 ° F.

2. Odlupujte všetku pokožku z yuca s zeleninovým šupkou. (Ak má vnútri čierne čiary, zlikvidujte yuca. Chcete, aby bol vnútro úplne biely.)

3. Tenko nakrájajte yuca. Vložte plátky do misky. Pridajte ropu a všetko korenie. Hodiť rovnomerne plátky.

4. Vložte plátky na plech na pečenie. Pečieme 20 minút.

5. Prevráťte a piecť ďalších 15-20 minút, kým nebude chrumkavé.

Pečené divoké lososa Kate Gavlick so všetkým korením bagetu

Textúra je polovicou bitky, pokiaľ ide o varenie, a preto výživa Kate Gavlick, CN, Vegukate, používa všetko, čo bagel korenie dáva zdravému lososovému jedlu uspokojivú krízu. V hlavnej úlohe avokádo a quinoa je táto večera jednoduchá (aka ideálna pre rušné týždenné noci), napriek tomu je plná chuti.

Prísady
1 kus divého lososa
1 lyžička avokádový olej
2 lyžice všetko korenie bagel
1 polievková lyžica čerstvej stlačenej citrónovej šťavy

1. Predhrievajte rúru na 400 ° F a zarovnajte podnos na pečenie s pergamenovým papierom.

2. Umiestnite losos na podšívku na pečenie a pokvapkajte avokádovým olejom. Posypte všetkým korením bagetu a pomocou rúk potľapkáte do lososa.

3. Pečte lososa osem až desať minút, alebo kým sa ľahko vlčí vidličkou.

4. Vyberte z rúry a pokvapkajte citrónovou šťavou.

5. Podávajte popri praženej zelenine a zelenine, ak je to potrebné.

Ak tvoj Skupina SPICE potrebuje osvieženie, vyzdvihnite týchto 5 sponiek. Preferujte svoje korenie vo forme PSL? Tu je návod, ako si doma vyrobiť zdravého.