11 génius (a ľahké!) Spôsoby wellness profesionálov SPREECHILU

Erika Bloom, zakladateľka Eriky Bloom Pilates

Ako ďalší oddaný Sakra Life, Bloom prisahá na koncentráty vody v detoxikácii značky. „Horčík pomáha pri trávení, pokoji a spánku a minerály vyvážia telo a bránia bolesti svalov,“ hovorí. „Je to nevyhnutné v mojej každodennej rutine.„A vzhľadom na to, že Bloom predsedá štúdiom na oboch pobrežiach (av Turkoch a Caicosu), táto ručná rutina potrebuje všetku podporu, ktorú môže získať

Jasmina Aganovic, prezidentka starostlivosti o pokožku matky

Aganovic obzvlášť rád dáva jej vodu podporu, keď je na ceste. „Keď cestujem, do vody vždy vložím vysoko vitamín C alebo inú šumivú tabletu na imunitu,“ hovorí. Čokoľvek, čo vám pomôže odraziť od lietadiel, správne? „Myslím, že je to ľahké, chutné a zdravé,“ dodáva.

Ashley Koff, Rd, generálny riaditeľ programu Better Nutrition a výživový pre Espira od Avona

Koffova nočná rutina zahŕňa zmiešanie doplnku kolagénu do jej H2O. „Výskum ukazuje, že kolagén ... môže doplniť moju stravu, spánok a starostlivosť o pleť, aby pomohol lepšie kožné vek,“ hovorí. (Je partnerkou spoločnosti Avon na ich ESPIRA od Avon Doplniek, takže ide o produkt PM Restore, ale existuje veľa ďalších vysoko kvalitných doplnkov kolagénov, ako sú tie z Vital Proteins.) „Je to skvelý spôsob, ako sa dostať do kolagénu pred spaním, takže keď spím, moje telo má živiny, ktoré potrebuje na podporu lepšej pokožky a nechtov,“ hovorí Koff. Teraz tak krásny spánok.

Môžete sa tiež rozhodnúť piť vodu, ktorá je vo svojej podstate preplnená „divoká voda“ bohatá na minerály a ďalšie funkčné vody, ktoré sa chovajú vo wellness kruhoch.