10 Bežné príčiny bolesti po sexe-a čo s tým robiť, podľa špecialistov na sexuálne lekárstvo

To znamená, že existuje niekoľko častých príčin bolesti po pohlaví, ktoré je užitočné poznamenať skôr, ako sa vydáte do rozhovoru so zdravotníckym profesionálom. A našťastie, všetky z nich sú liečiteľné jedným alebo inak, čo je potrebné zdôrazniť, je dôležité uprednostňovať priority; Koniec koncov zdravý sex je sex bez bolesti od začiatku do konca a ďalej.

Nižšie odborníci na sexuálne zdravie rozdeľujú najbežnejšie príčiny bolesti po sexe, ako aj riešenia, ktoré vám umožnia plne vychutnať následok zaneprázdnenia zaneprázdnenia.

Tu je 10 bežných vinníkov bolesti po sexe a ako vyriešiť každú z nich

1. Vaginálna suchosť

Vagína, ktorá je, no, menej ako vlhká, môže spôsobiť trenie počas sexu, ktoré potom vyvolá bolesť aj potom. A celková hladina hydratácie vašej vagíny sa môže líšiť v závislosti od všetkého od štádia menštruačného cyklu alebo menopauzy (viac o tom nižšie) od toho, čo jete a pijete, a kvalitu vášho spánku. Pokiaľ ide o penetratívny sex, ponáhľanie sa do vecí pravdepodobne tiež povedie k púštnej situácii dole pod, podľa Dr. Štrbina.

Liečba: Vzbudenie vonkajšej hranice a maziva sú tu vaše BFF tu. Pokiaľ ide o výber lubrikantu, DR. Stoehr odporúča silikónový založený: „Je to najchudobnejšia odroda a najmenšia pravdepodobnosť, že spôsobí reakcie, pretože sa nemôže absorbovať do vagíny.„A čo sa týka zosilnenia vzrušenia, nebojte sa vziať veci do vlastných rúk (doslova) a ukážte svojmu partnerovi, ako ťa zapnúť.

2. Dysfunkcia svalovej panvovej podlahy

Panvové dno alebo to, že šokovanie svalov pretekajúcich od vašej ochlpenia kosti po zadnú kosť, hrá veľký Úloha v penetatívnom pohlaví, pretože je potrebné predĺžiť alebo relaxovať, aby sa umožnilo prenikanie do vaginálneho kanála, hovorí fyzioterapeut z panvového podlahového terapeuta Marcy Crouch, DPT. „Ak sú svaly v panvovom podlahe príliš tesné alebo sú v kŕče alebo sa sťahujú, penetrácia bude náročná alebo bolestivá. A v závislosti od dysfunkcie týchto svalov môže bolesť trvať celé hodiny alebo dokonca dni, “hovorí.

Liečba: Uvoľňovanie týchto svalov panvového podlahového podlahového je cieľom, ktoré DR. Crouch hovorí, že budete môcť dosiahnuť s membránom dýchaním, hlbokým drepom alebo dokonca s jogou „šťastné dieťa“. Vo všeobecnosti však vidíte špecialistu na panvové podlahy na vypracovanie liečebného plánu, je vaším najlepším spôsobom konania. Môžu vám radiť v druhoch siatkov a cvičení panvového podlahového parla.

3. Akútna infekcia

Či už je to spôsobené kvasinkami alebo baktériami (premýšľajte: sexuálne prenosné infekcie, ako sú Chlamydia a kvapavka, bakteriálna vaginóza alebo infekcia močových ciest), akákoľvek infekcia vo vašich netherských oblastiach by mohla viesť k bolesti po sexu. „Ak sa bolesť náhle objavila, rýchlo sa zhoršuje alebo si všimnete ďalšie príznaky, ako sú bolesti tela alebo horúčka, je pravdepodobné, že infekcia bude vinená,“ hovorí Dr. Krčiť sa. A je dôležité konať rýchlo, v takom prípade: ak sa nelieči, určité STI môžu postupovať do zápalového ochorenia panvy (PID), čo je infekcia maternice, vajcovodov alebo vaječníkov, ktoré prichádzajú so symptómami, ako je krvácanie, silné vypúšťanie, a horúčka.

Liečba: Ak sú príznaky pre vás nové, najmä videnie lekára je rozhodujúce pre náležitú diagnostikovanie zdroja infekcie, hovorí lekár Monique White-Dominguez, ktorý vedie program Sexual Health v programe Sexual Health v spoločnosti Sameday Health. Liečba zvyčajne zahŕňa antiplesňové alebo antibiotikum, v závislosti od povahy infekcie. Ako preventívne opatrenie, DR. Ross tiež odporúča získať kontroly STI medzi sexom s rôznymi sexuálnymi partnermi.

4. Menopauza

Táto fáza života prichádza s prirodzeným poklesom produkcie estrogénu, ktorý môže viesť k vaginálnej suchosti alebo vulvo-vaginálnej atrofii alebo k riedeniu a zápalu vaginálnych stien, hovorí Dr. Biely dominguez. A ktorýkoľvek scenár môže vyvolať bolestivosť sexuálnym prienikom, ktorý sa drží dlho po vykonaní sexuálneho aktu.

Liečba: Porozprávajte sa so svojím lekárom o lokálnych estrogénových produktoch alebo čapíkoch obsahujúcich dehydroepiandrosterón (DHEA), hormón, ktorý môže zvýšiť vašu produkciu estrogénu a testosterónu. A ak chcete ísť cestou bez drog, DR. Ross navrhuje Monalisa Touch, čo je 5-minútové ošetrenie, ktoré využíva laserovú energiu na stimuláciu vaginálnej steny.

5. Veľkosť penisu

Takže áno, zrejme existuje taká vec ako príliš Big Dick Energy, ktorá môže vysvetliť bolestivosť po sexe. „„ Väčší je lepší “jednoducho nie je prípad vagíny, ktorá nemôže tolerovať dlhý alebo hrubý penis,“. Ross hovorí.

Liečba: Nemyslite si, že sa musíte obmedzovať iba na milenca s malým penisom (nie že s tým nie je nič zlé). Tento scenár nemusí byť nevyhnutne stratená príčina-budete sa stačiť, aby ste sa uľahčili veciam so svojím dobre uvedeným partnerom. "Vagína sa tiahne v závislosti od veľkosti penisu,". Ross vysvetľuje. "Ale môže to trvať čas, trpezlivosť, mazivo a veľa otvorenej komunikácie.".„Ďalšou možnosťou pre situácie, keď je problémom skôr dĺžka ako obvod? Hračky na nárazník penisu, ktoré skĺzli po hriadele penisu a znižujú dostupnú nehnuteľnosť na prenikanie.

6. Latexová alergia

Ak ste alergický na tento materiál, akýkoľvek sex s kondómom obsahujúcim latex (čo je veľa) môže spôsobiť vaginálne opuchy, svrbenie a bolesť počas a až 36 hodín neskôr, hovorí Dr. Štrbina. A stojí za zmienku, že táto alergia sa môže vyvíjať pomaly. Takže aj keď ste už roky používali kondómy latexu, možno zistíte, že ste sa im časom stali alergickými.

Liečba: Na liečbu aktívnej reakcie možno budete potrebovať voľne predajný antihistamín alebo hydrokortizónový krém. Aby sa zabránilo tomu, aby sa v budúcnosti vyskytol, DR. Ross odporúča prepnúť na polyuretánové kondómy, ktoré sú vyrobené z plastu. Ale buďte upozornení: Pretože nemajú rovnaký úsek ako latex, môže s väčšou pravdepodobnosťou počas sexu skĺznuť alebo zlomiť.

7. Prasknutá vaječní cysta

"Ak ovulujete, je pravdepodobné, že existuje veľká ovariálna cysta, ktorá čaká na prasknutie a uvoľnenie vajíčka,". Ross hovorí. „Agresívny sex, cvičenie alebo spontánne prasknutie môže spôsobiť, že táto cysta uvoľní svoj obsah tekutiny spolu s vajcom, čo spôsobí viditeľnú bolesť."

Liečba: Aj keď to znie strašidelne, je to vlastne normálny fyziologický fenomén známy ako Mittelschmerz, DR. Ross vysvetľuje. Najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom a mať panvový ultrazvuk, ktorý vám pomôže vykonať túto diagnostiku. (Ak sa však bolesť stáva závažnou, zamierte k ER, pretože by to mohlo signalizovať nadmerné krvácanie z prasknutia, ktoré môže byť potrebné kontrolovať.)

8. Určité sexuálne pozície

Podľa Dr. Ross, je úplne normálne zažiť určité nepohodlie po tom, čo to urobilo na určitých pozíciách. Napríklad štýl psieho štýlu je na vašej maternici a vaječníkoch o niečo drsnejší ako misionár, pretože umožňuje hlbšie prenikanie. (Nehovoriac o tom, že niektoré z fyziologicky vyspelejších sexuálnych pozícií podobných reverzným kravským jazdcom alebo sediacim 69-cyklom vás budú bolesti v rôznych, ER, neživých častiach vášho tela, ako sú vaše klzáky alebo vnútorné stehná.)

Liečba: Bolesť, ktorá pochádza z určitej sexuálnej polohy. Aby ste to zabránili opakovaniu, urobte si čas, aby ste spoznali svoje telo a zistili, ktoré pozície sú najpohodlnejšie udržiavať a vyhýbajú sa tým, ktoré ublížili, dokonca aj v najmenšom kúsku.

9. Dojčenie

Pre nové matky môže byť dojčenie veľmi dobre vinníkom. Rovnako ako v prípade menopauzy, keď dojčíte, hladina estrogénu klesá v tomto prípade na podporu výroby mlieka. A pokles estrogénu môže znížiť vaše libido, samoliečba a prietok krvi do vašich podsvietených oblastí, čím sa vytvorí perfektná búrka pre bolesť počas aj po sexe.

Liečba: Fyzické (a emocionálne) výzvy, ktoré prichádzajú s dojčením, sa časom zlepšia. Zatiaľ by mal mať trik trochu extra mazivo, DR. Ross hovorí.

10. Emocionálna trauma

Ak ste v minulosti zažili nejaký druh bolesti so sexom, ste náchylnejší na pokračovanie v tejto (veľmi skutočnej a fyzickej) bolesti, dokonca aj v súčasnom lekárskom spustení. „V prípade pretrvávajúcej bolesti mozog začína spájať túto oblasť tela s„ nebezpečenstvom “a„ zranením “, keď sa nedá konať proces akútneho zranenia,“ hovorí Dr. Krčiť sa. „Strach, úzkosť a očakávanie bolesti sa môžu skutočne zvýšiť a zvýšiť bolesť a napätie.„

Podobná odpoveď sa môže vyskytnúť, ak vaše počiatočné úvody k pohlaviu bolo prostredníctvom náboženskej alebo kultúrnej perspektívy, ktorá ignorovala potešenie pre vulvových príslušníkov. „Ľudia, ktorí sa učili, že ich vulvy boli„ bezletovou zónou “-„ Nestrácajte sa, nepozeraj sa, nehrajte “ intimita, “hovorí Dr. Stoehr. Výsledné váhanie alebo strach súvisiaci so sexuálnou intimitou môže skutočne spôsobiť alebo zhoršiť bolesť obklopujúce sex.

A to isté platí, ak ste zažili akékoľvek psychologické alebo emocionálne traumy súvisiace so sexom. „Môže to vyvolať vaginizmus alebo podvedomé kontrakcie panvového dna s pokusom o prenikanie, čo môže byť veľmi bolestivé,“ hovorí Dr. Stoehr.

Liečba: Vzhľadom na to, že strachová slučka týkajúca sa sexuálnej bolesti môže v priebehu času viesť k sexuálnej averzii, DR. Stoehr navrhuje vidieť sexuálneho terapeuta. Schopnosť komunikovať to, čo cítite, a učiť sa techniky na prepracovanie nepodporných myšlienok vám môže pomôcť využiť váš plný sexuálny potenciál-že si užívajte sex ako potešenie bez akejkoľvek (nechcenej) bolesti.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.