Budete sa chcieť vyhnúť týmto 4 zlým kusom alergických rád, ktoré idú okolo Tiktok

Mýtus 1: Vaše alergie sú v skutočnosti „netesným črevám“

Obsah zdravia čreva sa práve teraz rozvíja na Tiktok, ale napriek tomu, čo si niektorí tvorcovia môžu myslieť, nie je to vždy príčinou všetkých vašich problémov. DR. Gonzalez vysvetľuje, že malabsorpcia, kde váš gastrointestinálny trakt má ťažkosti s absorbovaním živín z potravín, je vec; Na rozdiel od niektorých rád Tiktok však nie je to isté ako alergia.

"Alergie, tak v príznakoch a liečbe, sú úplne iné," hovorí. „Alergie sú výsledkom reťazovej reakcie chemikálií, ktoré uvoľňujú histamín v reakcii na expozíciu alergénov, čo vedie k symptómom, ktoré bežne zažívame."

Okrem toho, keďže alergie sa môžu rýchlo zmeniť na sínusové infekcie, dodáva, najlepšie je liečiť tieto príznaky (ako je bolesť v krku, výtok z nosa, preťaženie, ktoré sťažuje dýchanie, kýchanie alebo svrbenie očí a nos) okamžite.

Mýtus 2: Musíte z svojej stravy odstrániť mliečne výrobky

Podľa Dr. Gonzalez, tento tip nie je úplne bez zásluh, len zbytočné, najmä do takého extrémneho bodu. "Mlieko môže niekedy spôsobiť zvýšenie hlienu v tele," hovorí. „Neodporúčam to ako riešenie pre sezónne alergie, ale viac, čo by ste mali vyskúšať, ak máte zlú prechladnutie alebo kašeľ, pretože tony mliečnych výrobkov to niekedy zhoršuje."

Dodáva, že zbavenie mlieka, nie je kľúčom k svrbiacim, vodnatých očiach; svrbenie nosa a hrdla; alebo podobné príznaky (aj keď niektoré ovocie a zelenina môžu spôsobiť sezónne alergie, FYI!). Vedľajšia poznámka: Vyrezávanie obľúbených jogurtov a syrov nebude robiť veľké zmeny vo vašom čreve.

Mýtus 3: lyžica miestneho medu je liek

DR. Gonzalez hovorí, že tento mýtus je ďalším klzkým svahom, ktorý nie je taký užitočný ako niektorí tvorcovia Tiktok. „Ak si nekúpite správny med, čo znamená ten, ktorý obsahuje kľúčové alergény, na ktoré ste alergický (čo je ťažké identifikovať), nepomôže,“ hovorí. "A aj keď je to miestny, surový med, neexistuje žiadna záruka, že zníži príznaky.".„Vysvetľuje, že typ peľových včiel sa konvertuje na med, zvyčajne nie je ten istý druh, ktorý spôsobuje sezónne alergie (konkrétne stromy, tráva a buriny). "Med je skvelý na čaj, na tvojom toaste alebo dokonca ako liečba, ale nie pre alergie."!"

Mýtus 4: Odpoveďou je poklepanie na studené predmety na tvári

Niektorí tvorcovia zdieľali videá, ktoré siahnu do svojej chladničky alebo mrazničky, aby chytili niečo ako studená sóda plechovka alebo mrazená lyžica, a potom ju poklepali okolo oka. "Namiesto toho, aby som do tváre vkladal (pravdepodobne nesterilizované) položky z chladničky/mrazničky, odporúčam vám umývať alebo opláchnuť oči a pravidelne čeliť po celý deň studenou vodou alebo namiesto toho nanášať studený kompress,". Hovorí Gonzalez. „Udržiavanie tváre a očnej oblasti je v čistote a bez alergénov pomôže z dlhodobého hľadiska viac ako len dočasne nanášať chladný predmet."

Takže, čo sú niektoré * skutočne * užitočné tipy na alergie?

Pre preukázané a účinné spôsoby liečby vašich otravných príznakov alergie, DR. Gonzalez má niekoľko odporúčaní o tom, čo má robiť:

1. Udržujte svoje ruky a telo čisté

Pre záznam vieme! DR. Gonzalez poznamenáva, že umývanie je obzvlášť dôležité, ak ste strávili čas vonku vonku. A po vykonaní práce na dvore podporuje zmenu oblečenia.

2. Udržujte svoje priestory čisté a vetrané

Opakujte za nami (a DR. Gonzalez): vákuum denne, prach často. Okrem toho pravidelne spomína umývanie posteľnej bielizne a berúc do úvahy zníženie tkanín, na ktoré sa alergény môžu viazať. Napríklad vypnite koberec na podlahu z tvrdého dreva, ak je to možné.

Podporuje tiež zlepšenie ventilácie a nahradenie filtrov HVAC častejšie, ako sa odporúča, najmä ak vaše príznaky alergie zasiahnu najťažšie.

3. Majte na pamäti, kedy a ako dlho ste vonku

Keď je vietor silný alebo počty peľu sú vysoké v skorých ranných pobytoch, ak je to možné, DR. Hovorí Gonzalez. Nie ste si istí, ako skontrolovať počet peľu? DR. Gonzalez navrhuje App Allergycast spoločnosti Zyrtec s tým, že „poskytuje prístup k personalizovaným alergickým predpovedi, počtu živých peľov a sledovača príznakov, ktorý pomáha, aby sa utrpiacich alergiou dostali pred alergie."

4. Berte podľa potreby liek

Aj keď nemusíte brať liek preventívne, je inteligentné brať ASAP po objavení príznakov. "Odporúčam, aby moji pacienti vzali Zyrtec bezprostredne po prvých príznakoch alergickej odpovede a potom ju podľa potreby pokračovali v celej sezóne,". Hovorí Gonzalez. (FYI, ZYRTEC je značka odporúčaná alergistami medzi voľne predajnými orálnymi antihistamínmi, hoci ostatné sú ako Allegra a Claritin-Work.)

„[To] začne pracovať v prvej hodine a poskytuje celých 24 hodín reliéfu na predpis, aby sa utrpenie alergie mohli tešiť z dňa bez toho, aby sa museli starať o príznaky alergie, ktoré sa dostanú do cesty ... a funguje dvakrát tak tvrdo, keď sa znova vezmú nasledujúci deň , “Dodáva.

Celkovo DR. Gonzalez varuje pred dôverou všetkého, čo vidíte na internete. „Nezabudnite sa tam radiť so zrnkom soli a vždy sa poraďte s lekárom, kde nájdete akékoľvek usmernenie, pokiaľ ide o vaše zdravie."

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.