Budete chcieť pridať pančucháče lemované fleecom do zimného behu šatníka

Mám šialenú úctu k každému, kto v zime cvičí vonku. Zatiaľ čo to potím až do online tréningu v pohodlí môjho bytu kontrolovaného podnebím, iní trénujú na maratóny v mrazivej chladnosti. Čo je teda tajomstvom, že to dokážete tvrdiť vo veľkom vonku? Okrem mnohých vôle sily a odhodlania je to všetko v prevodovom stupni.

Beh na beh, keď doslova zamrzne vonku, môže byť na tele neuveriteľne ťažké. Hypotermia, ktorá sa vyskytuje, keď vaše telo stráca teplo rýchlejšie, ako ho produkuje, čo spôsobuje, že ste narazili na nebezpečnú vnútornú teplotu, podľa Mayo Clinic-je skutočné riziko. Najmä ak bežíte pomalším tempom, a preto negenerujete toľko telesného tepla, alebo ak ste vyčerpaní z dlhšieho behu. Okrem toho môže vaša pokožka vyberať mýto, ak nie je správne chránená: aj rýchly jogt môže mať za následok bolestivé suché, prasknuté ruky alebo vážny prípad vetra.

Aby ste sa uistili, že ste najrôznejšími útulnými pri kontrole tréningu z vášho zoznamu úloh, existuje niekoľko položiek, ktoré by ste mali zvážiť pridaním do svojho fitness šatníka. Zvážte to svoju zimnú štartovaciu súpravu, ktorá obsahuje pančucháče lemované fleecom a bundy blokujúce vetru. Kto vie, možno sa ocitnete, tak toasty, zabudnete, že ste obklopení ľadom a snehom.

Zostaňte v teple s týmito zimnými bežeckými šatníkmi, ktoré musíte haves.

Zimné bežecké oblečenie

Kúpte si teraz Athleta Primaft Ridge tesná 98 dolárov Kúpte teraz Lululemon Definujte bundu Brushed 118 dolárov Kúpte si teraz Nike Aerolayer Running bunda 105 dolárov Kúpte si teraz North Face Dámska zimná teplá pančucháče $ 85 dolárov Now Moosejaw Icebreaker Tech Tech Tech Trainer Hybrid 160 dolárov teraz

Tu je návod, ako vám získanie nového cvičenia vám môže pomôcť nájsť vašu inšpiráciu na fitnes v tomto roku. A pozrite sa, ako jeden z najhorúcejších trendov v oblasti aktívne.