Nebudete uveriť, koľko kilometrov tento olympionik beží v jej „ľahkých“ dňoch

Vitajte v Wellness Confidential, našu sériu rozhovorov s rýchlym ohňom, kde sa pýtame tvrdo zasiahnuté (v poriadku, zábavné) wellness otázky, bleskový okrúhly štýl.

A práve teraz sa pripravujeme na letné olympijské hry kvízaním niektorých z najchladnejších, najsilnejších a väčšiny atletických ľudí, ktorých poznáme: Tím USA. Tento týždeň sa rozprávame s superhviezdou Track and Field Emma Coburn.

Môj typický deň tréningu

Niektoré dni behám 15 míľ, závažia zdvíhania a rehabilitáciu. Iné dni sú kratšie, len osem míľ ľahké a to je všetko. Je pekné mať v týždni rozmanitosť: tréningy, dlhé zjazdov, ľahké behy.

Najlepší spôsob, ako zmierniť moje super boľavé svaly

Snažím sa získať masáž raz alebo dvakrát týždenne. Páči sa mi dopĺňať použitím regeneračných topánok Norma TEC, valca na regeneráciu a veľa a veľa vody-galón denne!

Najlepší spôsob, ako sa postaviť na preteky

Rád si predstavujem rasu a pomyslím na predchádzajúce tréningy alebo preteky, ktoré som urobil, aby ma pripravil. Nerád sa príliš vyčerpávam; Zostávam čo najpohodlnejší a najskôr.

Jedna vec, ktorú o mne vedia iba moji spoluhráči

Ľahko ma podplatí na jedlo na brunch. Vždy!

Obľúbený hack na obed s bielkovinami

Pridanie bielkovinového prášku do smoothie alebo tacos s pošírovaným vajcom na vrchu alebo miešaných vajíčok. Jem tri až štyri vajcia denne.

Obľúbené zdravé občerstvenie

Mrkva namočená v pikantnej omáčke z byvolieho krídla. Omáčka nie je „zdravá potravina“, ale stále ju milujem.

Rada by som dal svojmu dospievajúcemu ja

Naučte sa prijať beh, nakoniec sa vám bude páčiť! Trvalo mi dlho na strednej škole, kým som sa naučil, ako milovať beh. Bolí to, je to ťažké, ale teraz je to môj život.

Pevne verím, že dievča nikdy nemôže mať príliš veľa

Tenisky. Mám toľko obuvi životného štýlu novej rovnováhy, milujem ich!

Na jednom mieste, kde by som nikdy nenosil legíny

Bývam v Boulder, Co, takže každý nosí cvičebné oblečenie a legíny všade. Myslím, že by som nenosil legíny na efektné rande. Alebo na stretnutie. Ale to je o tom.

Môj najpamätnejší spotený okamih

Môj najpamätnejší spotený beh bol, keď som v auguste bežal vo Wisconsine a nebol som zvyknutý na vlhkosť. Uprostred dlhodobého hľadiska som trpel a spotený a videl som, ako niektoré deti používajú sklz n. Popadol som hadicu a urazil som sa. Potom stále bežal. Bola to „hadica„ jazda.„

Ak sa chcete dozvedieť viac o všetkých olympijských nádeje, navštívte stránku Teamusa.orgán. Olympijské hry Rio 2016 začínajú 5. augusta.

Milujte legíny, rovnako ako Coburn? Môže sa vám páčiť štýl „bum-sculpting“, o ktorom zakladateľ Sweat Betty raví, alebo tieto očarujúce grafické vzhľady.