Môžete získať cvičenie pilates na úrovni reformátorov s o niečo viac ako odporová skupina

„Viem, že je to už dávno, čo niektorí z nás videli reformátora,“ hovorí. „Chcel som ti dať trochu chuti z tejto práce, ktorú robíme.„

25-minútové cvičenie na celom tele pilates začína odporovým pásom, ktorý zaisťuje, že vaše svaly sa čo najviac aktivujú. „Pokúste sa udržať odpor v kapele po celú dobu, keď ju používate, aby ste cítili prácu,“ hovorí. Potom sa presuniete na posúvače, kde budete pracovať so svojimi štvorkolkami, hamstringmi, glutesmi a ďalšími pomocou série výpadu, ktorá nebude spochybniť iba vašu silu, ale aj vaše rovnovážne schopnosti.

Keď ste pripravení dostať sa do náročného tréningu reformátora Pilates bez reformátora, klepnite na video vyššie ... a pripravte sa na spotenie.