Prečo idealizujeme minulosť, aby sme si spomenuli iba na dobré veci ako na celý príbeh
Tento mentálny protekcionizmus môže byť pozitívnou vecou, DR. Guttman dodáva. V mojej situácii je spomienka na dobré časti týkajúce sa môjho odsúdeného vzťahu upokojujúce, pretože mi hovorí, že môj bývalý má niečo Vykúpenie vlastností, a preto sa cítim lepšie z môjho rozhodnutia pokúsiť sa vyriešiť veci po nevere. To mi tiež pomohlo, aby som sa nakoniec posunul ďalej, stále sa cítim schopný dôverovať svojmu vlastnému úsudku. „Posilňuje našu dôveru v rozhodovanie o situáciách a vzťahoch bez obáv, že náš radar je vážne poškodený,“ hovorí Dr. Guttman.
Naučiť sa posunúť sa vpred z minulosti a stále si pamätáte celý príbeh
Ak idealizujete minulosť, odborníci súhlasia, že by ste mali byť mimoriadne zámerní učiť sa z vašich ťažkostí. „Bohužiaľ, ak si nepamätáme naše bolestivé zážitky, môžeme zopakovať naše nesprávne kroky, ktoré brzdia osobný rast a celkovú pohodu,“ hovorí Sandler.
Samozrejme, ak sa zaoberáte traumou, je najlepšie hľadať pomoc od profesionála duševného zdravia. Ale ak práve prechádzate drsnou záplatou, DR. Guttman navrhuje, aby sa na túto situáciu objektívne-či už ide o rozchod priateľstva, negatívny prehľad v práci alebo chyby peňazí-a snaží sa nájsť lekciu v nej nabudúce. „Akonáhle máte cestovnú mapu, položte ju do postele,“ hovorí. „Vyčistite sa z minulosti a choďte ďalej, zamerajte sa na súčasnosť a pozitívne aspekty života.„
Aj keď je to najlepšie zapamätať si celý príbeh vašich minulých odchodov, keď ste schopní dráždiť užitočné veci, ktoré predstavuje nevítané životné udalosti, vás robí odolnejšími, hovorí Sandler. „Šošovky ružovej farby nie sú koniec svetovo-romantikačnej minulosti, čo nám pomáha pohnúť sa vpred s optimizmom.„Tak to prineste, zoznamy skladieb. Som pripravený voskovať nostalgiu, zdravý spôsob.
Nevedíte si predstaviť, že It-Narcissists sa na prvý. Mätúce, správne? Tento deväťstupňový kontrolný zoznam pre to, ako zistiť, či ste * skutočne * našli ten, ktorý vám môže pomôcť vyčistiť veci.
