Prečo tento maratón prestal bežať, všetko v mene lepšieho zdravia

Bežec, ktorý teraz žije v Lexingtone v Ky, možno bol v najrýchlejšom a najvhodnejšom tvare svojho života-a keď navštívila nespočetné lekári a odborníci, všetci súhlasili s tým, že je „v poriadku“-ale cítila, že musí urobiť Zmena založenia rodiny.

Zatiaľ čo bežci môžu byť otvorení mnohým veciam (v polovici maratónske kúpeľne, ktokoľvek?), strata obdobia je niečo, čo sa často uzatvára. (To neznamená, že to nie je prevalentné-odhaduje sa, že až 69 percent športovcov sa zaoberalo amenorea.) Dokonca aj v tejto dobe menštruačnej reality, pre niekoho z Muirovho kalibru, aby sa vyslovil, zatiaľ čo kladie pauzu na dlažbu, ktorá štrajkuje.

Aké je teda pre Pro Runner, aby prestal naznačovať míle? A sedem týždňov, ako sa cíti? Tu sa Muir otvára o jej spotených zápasoch.

Je to už dávno od vášho posledného behu! Ako sa citis?

Je úžasné, ako som už prešiel touto obrovskou transformáciou. Zažil som toľko emócií, ako sú fázy smútku. Bolo to plné vzostupov a pádov, momentov pochybností a radosti. Ale cítim sa oveľa viac spokojnosti v tom, kým som. Uvedomil som si, ako som skreslil môj obraz o sebe predtým. Uvedomil som si, koľko šťastia som na základe svojho behu výkonu a schopností, a za posledných pár týždňov som sa dozvedel, že mám oveľa viac, čo ponúkam.

Každý, koho vidím, stále komentuje, že vyzerám zdravo a šťastne a že žiarim. Všetky veľmi pozitívne slová, ktoré sú prekvapujúce, pretože keby som si pred rokom povedal, prestal by som bežať, predstavoval by som si, že sedem týždňov by som sa cítil depresívny, nešťastný, smutný, frustrovaný a vinný. Všetky negatívne slová.

Aké fyzické zmeny ste si doteraz všimli?

Získal som hmotnosť 15 libier. Všetko bolo v oblastiach, ktoré by ste očakávali z mojich prsia, bokov a brucha. Všimol som si, že definícia v nohách zmizla a cítim sa trochu mäkšie. Na mojom tele nie je toľko svalového tónu, ale môžem sa pozrieť do zrkadla a väčšinou sa cítim celkom sebavedomý, pretože viem, že to robím z nejakého dôvodu a dávam svoje zdravie ako prvé.

A emocionálne?

Je to taká úľava. Predtým sa môj život točil okolo behu-musel som byť v posteli v určitej hodine a mal prísnejšiu stravu a teraz je také oslobodzujúce, aby som mohol žiť trochu. Nachádzam radosť v iných oblastiach. Chýba mi endorfín, ktorý dostanete z behu, a niekedy sa cítim trochu lenivý, ale z väčšej časti som pokojnejší a uvoľnenejší.

„Len som sa bála toho, čo by o mne hovorili ľudia, a tak som deväť rokov pochoval hlavu do piesku a predstieral som, že sa nič nedeje.„

Spomenuli ste, že ste nervózni zdieľať svoje skúsenosti s amenoreou. Aká bola odpoveď?

Ľudia vždy predpokladali, že ak máte amenoreu, je to preto, že nejedzte dosť, a ak nie ste dosť, pravdepodobne máte poruchu príjmu potravy. Vždy som sa pýšil jedlom veľmi dobre a nechcel som, aby ľudia skákali na závery a hovorili, že sa nestarám o svoje telo. Vždy som sa uistil, že z mojej stravy neobmedzujem alebo nerečím a nechcem byť z toho obvinený.

Necítil som sa, že som dosť silný na to, aby som zvládol akúkoľvek kritiku, keď došlo k tomu, a vedel som, že mentálna strana ovplyvní môj behový výkon. Len som sa bál, čo o mne ľudia hovoria, tak som deväť rokov pochoval hlavu do piesku a predstieral som, že sa nič nedeje.

Povedali by ste, že ste oficiálne v dôchodku z behu teraz?

Nie, nazval by som to hiatus. Vždy som mal pocit, že by som bol ten, kedy som niekedy mal matku. Keď som dosiahol svoj cieľ uchádzať sa do Veľkej Británie, zápasil som s nájdením dlhodobého cieľa pre seba. Teraz verím, že sa jedného dňa vráti po deťoch a vrátiť sa silnejšie ako kedykoľvek predtým. Neviem, kedy to bude. Nechcem to ponáhľať. Nebude to za šesť mesiacov, ale nemyslím si, že je to koniec.

„Neboj sa neustále žiadať svojich lekárov, aby zistili, či niečo nie je v poriadku! Tým prechádza veľa žien.„

Môžem sa opýtať, či ste už dostali obdobie?

Zatiaľ som to nedostal, ale podelím sa, keď to urobím! Priznávam, že je frustrujúce, že som to ešte nedostal. Je pre mňa ťažké prijať to-to je konkurent vo mne. Môj lekár povedal, že sa vráti dva alebo tri mesiace, takže som to chcel urobiť za šesť týždňov. Môj endokrinológ povedal. Išiel som all-in-giving beh, robiť akupunktúru, všetko, čo lekári odporučili. A myslel som si, že budem výnimkou z pravidla. Ale ukazuje sa, že musíte byť trpezliví, rovnako ako so všetkým v živote. Budú si chvíle, keď si myslíte, že môžete ovládať, ale nemôžete. Je to čakajúca hra.

Akákoľvek rada pre ľudí, ktorí prechádzajú podobnou situáciou?

Nebojte sa neustále žiadať svojich lekárov, aby zistili, či niečo nie je v poriadku! Tým prechádza veľa žien. Dokonca aj jeden mesiac chýbajúceho obdobia stojí za to sa skontrolovať, pretože to začína iba jedným, potom je to rok, potom sedem rokov. Nebojte sa tlačiť na krvné testy, druhé názory alebo tretie názory. Pokračujte v hľadaní odpovedí. A veľmi odporúčam knihu Žiadne obdobie. Teraz čo?

Ak máte iné problémy s obdobím (aka bolesť), skúste tento ľahký, kŕče, ktoré uvoľňuje Vinyasa tok. A tu je to, čo robiť, ak chcete ísť z tabletiek na kontrolu antikoncepcie a dostať svoj cyklus späť prirodzenou cestou.