Napríklad Beckerman odporúča načítanie potravín bohatých na horčík (napríklad špenát a tekvicové semená) v týždni, ktorý vedie k vášmu obdobiu, čo je minerál, o ktorom hovorí, že pomáha bojovať proti únave a kŕče. Jo, a úžasné správy: Dark Chocolate má tiež horčík. Pokiaľ ide o to, čo jesť na vašom období, Beckerman hovorí, že je dobré pridať do svojej stravy viac potravín bohatých na železo, ako je šošovica a tofu, pretože počas tejto doby budete v živine trochu nižšie. Nedostatie dosť môže viesť k tomu, že sa cíti pomaly. Toto je len niekoľko z 28 (!) Foods Beckerman tvrdí. Pozrite sa na video, kde nájdete kompletný zoznam a hej, pri sledovaní si dajte nejakú horkú čokoládu. Tieto bezlepkové sušienky sa vyrábajú aj z ingrediencií bojujúcich PMS. A tento jemný tok jogy môže pomôcť zmierniť kŕče.
Napríklad Beckerman odporúča načítanie potravín bohatých na horčík (napríklad špenát a tekvicové semená) v týždni, ktorý vedie k vášmu obdobiu, čo je minerál, o ktorom hovorí, že pomáha bojovať proti únave a kŕče. Jo, a úžasné správy: Dark Chocolate má tiež horčík.
Pokiaľ ide o to, čo jesť na vašom období, Beckerman hovorí, že je dobré pridať do svojej stravy viac potravín bohatých na železo, ako je šošovica a tofu, pretože počas tejto doby budete v živine trochu nižšie. Nedostatie dosť môže viesť k tomu, že sa cíti pomaly.
Toto je len niekoľko z 28 (!) Foods Beckerman tvrdí. Pozrite sa na video, kde nájdete kompletný zoznam a hej, pri sledovaní si dajte nejakú horkú čokoládu.
Tieto bezlepkové sušienky sa vyrábajú aj z ingrediencií bojujúcich PMS. A tento jemný tok jogy môže pomôcť zmierniť kŕče.