Prečo Kristin Cavallari vyrezala kardio z jej cvičebnej rutiny

Vitajte v mojej rannej rutine, kde Kristin Cavallari a ďalší guru s dobrým životom zdieľajú svoje osobné (často prekvapujúce, často zdravé) ranné rituály, ktoré vám pomôžu vytvoriť.m.je úžasnejšie.

Kristin Cavallari
TV osobnosť, módny návrhár a veľvyslanec pre prírodnú kozmetickú značku Young Living

Buď ma zobudí [môj syn] Jackson, alebo sa zobudím pred všetkými. Keď sa to stane, začnem pripravovať raňajky. Buď budem robiť palacinky alebo vajcia, záleží.

Moje deti sa zvyčajne prebudia medzi 6:30 a 7:30 a potom všetci jeme. Zvyčajne si ani nechám zuby až hodinu alebo hodinu a pol potom, čo sme všetci vstali, pretože ráno sú hektické. V lete budeme všetci hrať vonku.

Nikdy som zvykol piť kávu, ale v posledných mesiacoch som ju veľa pil. Mať tri deti, ktoré ma núti, ale snažím sa z toho dostať späť a obmedziť sa len na párkrát týždenne.

Okolo 9 rokov prichádza moja opatrovateľka a ja pôjdem cvičiť. Len zdvíham závažia, zvyčajne štyrikrát až päťkrát týždenne-Pracoval som s trénerom toľko rokov, že viem, čo mám robiť teraz. Myslím, že by ste to mohli nazvať tréningom okruhu. I nie robiť akékoľvek kardio. Kardio bývalo všetko, čo som robil predtým, ako som mal deti, ale akonáhle som ich nechal zmeniť svoj životný štýl-som oveľa zdravší jedlík a sotva pijem alkohol, tak Zistil som, že ide skôr o budovanie a udržiavanie svalov, než o chudnutie.

Snažím sa byť v každej aspekte svojho života čo najprirodzenejší, Od čistiacich prostriedkov po starostlivosť o pokožku a krásu. Chcel som to najlepšie pre svoje dieťa, keď som bol tehotná a pre seba, príliš-najprv som zmenil spôsob, akým som jedol, a odvtedy som to udržiaval. Cítim sa najlepšie, čo som kedy cítil. Nebol som na diéte za päť rokov. Mám viac energie, moja pokožka je najjasnejšia, že bola a spím ako dieťa.

Acre je veľký môj obľúbený produkt je ich rozjasňujúci plôt tváre. Myslím, že je to úžasné a taký bezpečný produkt, milujem ho. Deň na deň, som dosť nepokoj-Všetko, čo som si ráno obliekol, je riasenka, trochu si vyplňte obočie a dajte mi trochu lesk na tváre. To je do značnej miery. V noci však naozaj rád chodím a robím make-up, pretože to nerobím príliš často.

Prial by som si, aby som povedal, že sa zobudím a meditujem. Snažím sa to urobiť v noci niekedy-je to pre mňa realistickejšie, pretože deti sú v posteli. Ale želal by som si, aby som to urobil viac, ako som vlastne robím-je to na svojom zozname vecí, aby som sa zlepšil.

Viac prvotriedne v rande Inspo: Anna Camp má trik, aby ju okamžite dostal do dobrej nálady, keď sa prebudí. A tu je jedna zložka Olivia Wilde, ktorá do nej vždy vloží a.m. smoothie.