Prečo pohlcujúce, multisenzorické triedy by mohli byť ďalšou veľkou vecou vo fitnes

„Výskum ukázal, že ak sa naše mysle zameriavajú na súčasný okamih a venujeme pozornosť našim zmyslom, máme tendenciu vystupovať na vyššej úrovni,“ vysvetľuje. „Máte prenášané určité video, pieseň alebo energiu-je to emócia, ktorá pomáha viesť energiu k využitiu a zamerania sa na vŕtačku po ruke."

Inými slovami, existuje dôvod, prečo vás dodatočný zvuk, zrak a zápach spôsobujú, že pracujete tvrdšie: senzorické detaily vás rozptyľujú, takže môžete presadiť najnáročnejšie časti svojho tréningu. "Keď cvičíme, naše mysle idú na bolesť.". To je len prirodzená vec, ktorú mozog robí, “hovorí Anderson. „V pohlcujúcich triedach videá alebo iné prvky vyťahujú zameranie ľudí na bolesť alebo stres od dňa."

Všeobecne povedané, hovorí, že čím viac stimulov musíte odvrátiť svoju myseľ od toho momentu „počkajte, ako Zostane veľa opakovaní?", lepšie. Takže zatiaľ čo narážajúca hudba sa vždy zdala dosť na to, aby nás zdvihla aj najťažšie skupinové tréningy, možno prebudenie všetkých našich zmyslov je skutočne spôsob, ako ísť.

Hľadáte viac mimosúdnych spotov potu? Zistite čo skutočne sa stane počas koidelného nahého jogy alebo uvidíte najkrajšie štúdiá po celej krajine.