Prečo by feminizmus a starostlivosť o seba mali ísť ruka v ruke

Vitajte v programe Well+Good's (RE) Nový rok-päťtýždňový program vedený odborníkom, ktorý je o tom, že vám pomôžete mať zatiaľ najlepší rok. Pre tretí týždeň sme priniesli Meenu Harris-Lawyer, poradkyňu technickej politiky, feministku a zakladateľka som podnikateľka, suka. (Vedenie vedie v rodinnej tete, je Kamala Harris, práve zvolený americký senátor z Kalifornie.) Celý týždeň sa podelí o svoje tipy na to, aby sa cítili splnomocnení, konať a postupovať vpred a v živote.

Po zničujúcom výsledku prezidentských volieb mi zostal pocit smútku, zúfalstva a vyčerpania. Chcel som konať a urobiť niečo, čo by pomohlo, ale nevedel som, ako-alebo kde začať.

Potom som narazil na Anne Moellering-AN výkonnú trénera a hostiteľom niekoľkých ženských workshopov, ktoré hovorí o dôležitosti vybudovania „omladenia“, najmä keď vo vysokotlakovom prostredí. Podľa Moelleringu „Bez špecializovanej praxe starostlivosti.„A myslím si, že by súhlasila s tým, že táto myšlienka presahuje rámec svetových vodcov.

Takže po voľbách som robil nasledujúce veci: objal moju matku, strávil víkend vo wellness kúpeľoch každý deň, zdieľal domáce jedlo s rodinou a priateľmi (ďakujem, Deň vďakyvzdania, prišiel si priamo včas) , a schúlené s niektorými z mojich najlepších priateľiek, aby sa smútili a diskutovali o tom, čo robiť ďalej.

Starostlivosť o seba sa stala takým bzučiakom, ale feministky skutočne potrebujú k organizovaniu holistický prístup. Nech už bojujete za rovnaké platy alebo reprodukčné práva-tvrdá práca. A pretože sa ukázalo, že boj proti patriarchátu je vyčerpávajúci, ženy sú unavené a stresované.

Kedykoľvek sa púšťam do nejakého feministického aktivizmu, mali by sme všetci slová Audre Lorde: „Starostlivosť o seba nie je sprostredkovateľom, je to sebazáchovina, a to je akt politickej vojny.„

Tu je 5 tipov Meena Harrisovej na vytvorenie rituálov starostlivosti o aktivistu, ktorý sa poháňa, a dajte nám vedieť, ako sa dobíjate počas programu Well+Good's (Re) novoročného programu pomocou #iamwellandgood.

1. Oheň tvoja komunita

Pokiaľ ide o vytvorenie skutočných zmien, skutočne to trvá dedinu. Chýbajú mi dni zhlukovania sa v knižnici Harvard Law, aby som študoval so svojimi priateľkami. Ak sme v skupinách spolupracovali, vždy sme pracovali bok po boku-a teraz si uvedomujem, akú stratu je vstúpiť do pracovného sveta, kde to nie je bežná prax.

Ak vaša práca poskytuje takúto flexibilitu, venujte deň alebo dokonca len ráno do práce z kaviarne s ostatnými (alebo sa pozrite do spolupracujúcich priestorov). Nezabudnite tiež udržiavať kvalitný, nepretržitý čas podľa svojho rozvrhu so svojou rodinou a priateľmi-nič ma spochybňuje viac ako rekuperovanie s blízkymi.

2. Precvičujte náhodné činy sebaposlušnosti (aka zaobchádzajte sa s tebou)

Je dôležité si uvedomiť, že zostať na vrchole všetkých každodenných zdravých postupov riadenia stresu-od spánku na cvičenie. Ale niekedy potrebujete iba pohár vína alebo masáž. Nerobte vinu za oddávanie sa v rámci rozumných limitov-zaslúžite si to. Dobre, teraz sa vráťte do práce.

3. Vyhľadajte kreatívnu inšpiráciu

Vyhľadajte slová, ktoré vás inšpirujú, aby ste konali a prinútili ich vidieť počas celého dňa-nikdy neviete, kedy budete potrebovať ďalší tlak motivácie.

Napríklad Chimamanda Ngozi Adichie nám pripomína, aby sme prijali silu hnevu: „Pohlavie, ako funguje dnes, je vážna nespravodlivosť. som nahnevaný. Všetci by sme sa mali hnevať. Hnev má dlhú históriu, keď dosiahne pozitívnu zmenu.„

Rovnako ťažké, ako som sa snažil, nikdy som nebol dobrý v tom, aby som si ponechal časopis, takže namiesto toho často píšem inšpiratívne citácie, pretože ich zistím-proces môže byť veľmi terapeutický a potvrdzujúci.

4. Kultivujte dôveru každý deň

Nájdite svoj vlastný spôsob kultivácie dôvery a zmyslu pre seba a zistite, ako to každodenne potvrdiť. Môže to znamenať, že sa pozrieme na seba v zrkadle a povieme niečo také jednoduché ako: „Som milý,“ ale ak to neklikne, možno existuje nejaké ďalšie gesto alebo akcia, ktorá s vami rezonuje.

Pokiaľ ide o moju časť, začal som zbierať a nosiť odpaliská navrhnuté ženami, ktoré obsahujú feministické správy. Nosenie týchto pravidelne slúži ako každodenné potvrdenie pre mňa, ako aj vyhlásenie a pripomienka pre ostatných, na ktorých záleží na ženách (ste vítaní, misogynisti z chodidla).

5. Mobilizovať

Akonáhle sa najskôr postavíte seba a starostlivosť!

Zmeškaný deň 3? Zistite, prečo-a ako by ste mali nájsť inšpiratívneho profesionálneho mentora.

(Re) Nový rok nie je programom „Nový rok, nový“ program. (Myslíme si, že si celkom skvelý ako je!(. Medzi cvičeniami s srdcom, receptami pre domácich majstrov a odporúčaním vrahov, pripravte sa na váš najšťastnejší a najzdravší rok.