Prečo by mala každá žena vziať doplnok Shatavari

Nájdenie správneho doplnku, ktorý sa má vziať v každom veku a štádiu vášho života, je trochu ako datovanie. Odporúčame vám niekoľko, vidíte, ako sa cítite, a možno sa pred zaviazaním presuniete k iným možnostiam. Ale ak bol na vašom radare doplnok zvaný Shatavari, je čas pochopiť, prečo je tento všestranný doplnok vzťahom, ktorý stojí za to mať po zvyšok vášho života.

Shatavari podporuje zdravie žien od menarche po menopauzu, koncepciu po pôrode a akúkoľvek hormonálnu nerovnováhu alebo problém medzi nimi. „Používa sa už po stáročia na pomoc ženám s ich reprodukčným zdravím, obnovením a vyvážením hormónov, zvýšením libida, bojom proti únave, liečbe PMS a príznakov menopauzy, podpore zdravej produkcie materského mlieka, posilňujte imunitné systémy a zlepšujte zdravotné trávenie,“ hovorí Cecilia Lacayo, MD, lekár Biostation, zariadenie, ktoré ponúka služby sexuálneho a reprodukčného zdravia v Delray Beach a Miami na Floride.

Shatavari podporuje zdravie žien od menarche po menopauzu.

Shatavari je tiež známy ako divoký špargh. Je to jedinečná rodina bylín známej ako adaptogény, čo znamená, že dáva vášmu telu to, čo konkrétne potrebuje, aby sa vrátilo späť na homeostázu (alebo rovnováhu). Môže to siahať od bojov proti negatívnym účinkom stresu až po zvýšenie dodávky mlieka po pôrode.

Shatavari má hornú chuť a môže sa užívať vo forme prášku, tekutiny alebo kapsuly, hovorí Amanda Frick, vedúca naturopatického lekára v Harvey Health v Los Angeles. „Aj keď pri tradičných použitiach,“ dodáva, „chcete sa vyhnúť zapuzdreniu, aby sa dalo oceniť chuť a tráviaci efekt sa môže začať s chuťou byliny.„

Predtým, ako ju pridáte do svojej každodennej rutiny, poznamenajte, že niektorí odborníci vám odporúčajú, aby ste Shatavari pravidelne používali iba na liečbu konkrétnych ochorení. A čo môžete očakávať, keď to vezmete? Slovo samotné Shatavari ponúka vodítko. „Hrubý preklad mena Shatavari je„ ona, ktorá má 100 manželov “,“ vysvetľuje Frick. „Ak to znie drsne, je to kvôli jeho tradičnému použitiu ako všestranného ženského reprodukčného toniku, jeho afrodiziakálneho efektu a jeho použitia na prechod cez hormonálne zmeny v živote, ako je menopauza, ako je menopauza.„

Ak uvažujete o pridaní doplnku Shatavari do svojej stravy, tu je to, čo pre vás môže urobiť.

Ako Shatavari zvyšuje zdravie žien

Shatavari môže poskytnúť úľavu od menštruačných kŕčov, podráždenosti a nadúvania. Ako to kontroluje tieto mesačné strach? Podľa Fricka, v Ayurvede, sa Shatavari používa liečivo ako diuretikum a „pôsobí ako antispasmodický [svalové relaxer] na tkanivo maternice.„To zmierňuje bolesť žalúdka a kŕče a môže tiež pomôcť pri prevencii potratov, hovorí Frick.

Keď sa snažíte otehotnieť, Shatavari vyvažuje pH vašej vagíny a kontroluje produkciu estrogénu na reguláciu období a Podpora produkcie luteinizujúceho hormónu (LH), ktorá je potrebná na spustenie ovulácie. A akonáhle je doručené zdravé dieťa, Shatavari pôsobí ako galaktogóga. „To môže zvýšiť produkciu materského mlieka u dojčiacich matiek,“ hovorí Frick.

Ale popôrodné predstavenie nie je tam, kde končí užitočnosť Shatavari. Počas menopauzy je účinná pri liečbe znížených hladín estrogénu. „Najzaujímavejšou, aktívnou zložkou západného bybalizmu je fytoestrogénová zložka Shatavari,“ hovorí Frick. „Počas perimenopauzy a menopauzy je užitočné liečiť návaly horúčavy, nočné potenie, vaginálnu suchosť a mozgovú hmlu.„

Ale jeho výhody sa rozširujú na všetkých

Shatavari, prírodný stresový buster. Je to ako prírodná forma tylenolu, pepto a búrky v jednom. Bojuje proti páleniu záhy a kolitíde a má „chladiaci“ účinok, ktorý môže znižovať horúčky a zápal.

„V tradičnej čínskej medicíne je Shatavari veľmi úzko spojený s Tian Men Dong, [koreň špargle], čo je veľmi silné tonikum jin,“ hovorí Frick Frick. „Tian muži Dong sa používa na nedostatok pľúc a obličiek. Aj keď sa to v menopauze bežne prejavuje ako návaly horúčavy a nočné potenie, používa sa tiež na ošetrenie suchých úst a suchého kašľa.„

Nakoniec, Shatavari nie je len pre ženy. Muži to môžu brať, tiež to pomáha s impotenciou. Ale bez ohľadu na to, kto môže byť váš partner, ak ho obaja vezmete, je známe, že pôsobí ako prírodný afrodiziak, ktorý priblíži milencov bližšie. Teraz tak obojstranne.

Nech ayurveda vám pomôže zostať zdravý a šťastný. Tieto tipy môžu znížiť vaše mesačné kŕče a vyskúšať tento recept na ultra-healing latte.