Prečo môj hovno vonia ako síra? Potraviny a ďalšie príčiny, ktoré smrdia

Potraviny s vysokým obsahom

Pokiaľ ide o problematické potraviny, tu je niekoľko potravín s vysokým obsahom síry, ktoré by mohli byť zodpovedné za obzvlášť páchnuce hovno:

1. Krížové vegetariány

Krížové vegetariány, ako je brokolica, karfiol, ružičkový kel, špargľa a kapusta, majú vysoký obsah síry, a preto by sa takto konzumovalo v nadmernom. "Tieto potraviny môžu prinútiť niektorých ľudí, aby sa cítili nafúknutí a plynní kvôli množstvu vlákniny, ktoré obsahujú," dodáva Zeitlin. "Ak sa z týchto potravín zažívate, ale milujete ich jesť, bolo by lepšie na vnútornom čreve jesť ich uvarené namiesto surového."." Dôvod? Varenie pomôže rozbiť časť vlákna pre ľahšie trávenie.

2. Živočíšne bielkoviny

To je pravé červené mäso, hydina, ryby, bravčové mäso a vajcia, ktoré môžu tiež urobiť vôňu plynu, hovorí Zeitlin. Je to preto, že určité aminokyseliny nachádzajúce sa v proteíne na zvieratách obsahujú síru. A čo viac, ak máte steak s vínom alebo pivom, môže to byť ešte smradlivejšie, pretože alkohol môže byť tiež spúšťačom nepríjemného, ​​malodorózneho BMS.

3. Alium

Môžete milovať korenie zeleniny a mäsa s cibuľou a cesnakom, ale tie môžu viesť k umiestneniu dychu a Poops, hovorí Zeitlin. Vďaka, Síra! Sú to tiež potraviny Fodmap, čo znamená, že môžu spôsobiť reakciu u osôb s IBS alebo inými črevnými citlivosťami.

4. Sušené ovocie

Viem, že Date MEDJOOL je * občerstvenie na jedenie práve teraz, ale sušené ovocie je zvyčajne vysoké v síre (používa sa na zachovanie ovocia)-a keď sa konzumuje vo veľkých porciách, môže spôsobiť, že váš plyn. Držte sa malej porcie a vymieňajte si čerstvé, keď je to možné, aby ste udržali plyn pod kontrolou.

5. Mliečne výrobky

Tento je najväčšou zradou zo všetkých. „Mliečne výrobky sú bohaté na síru,“ hovorí Zeitlin. „Avšak nie každý, kto zje syr. Ak ste netolerantný na laktózu alebo máte alergiu na mliečne bielkoviny a jete mliečne výrobky, vaše črevo nebude schopné správne absorbovať jedlo a spôsobiť, že vaše hovno cítia horšie ako iné. Táto vôňa môže vyjsť s arómou síry, ale je to z laktózy-nie z síry."

Ostatné otázky týkajúce sa hovna

Čo spôsobuje hnačku, ktorá vonia ako zhnité vajcia?

Podľa gastroenterológa s certifikovanou doskou Samantha Nazaret, MD, hnačky, ktorá vonia ako zhnité vajcia, môže naznačovať malabsorpciu alebo infekciu. „Ak prebiehajúca hnačka [páchnuca], mohlo by to znamenať, že vaše telo nie je správne absorbované alebo rozkladanie intolerancie laktózy/fruktózy/uhľohydrátu, pankreatická nedostatočnosť), máte stav GI (napríklad IBD alebo celiakia) alebo je tu choroba IBD alebo celiakia) alebo je tu choroba IBD alebo celiakia) alebo je tu choroba IBD alebo Celiak infekcia, “vysvetľuje. „Obzvlášť páchnuce chyby sú Giardia, parazit a Clostridium difficile, C. Diff pre krátke, čo je baktéria."

Čo to znamená, ak má váš hovno chemický zápach?

Aj keď síra nie je zvlášť chemická, technicky je. V každom prípade ajurvédsky špecialista a zakladateľ školy Shakti, Katie Silcox, MA, hovorí, že ak máte podivné zápalné hovno, ak by to vonia chemikáliou, mohlo by to byť jasným ukazovateľom zlej stravy. "Už ste jedli spracované potraviny plné chemikálií."?" ona sa pýta. "Ak áno, skúste tieto potraviny na niekoľko dní vystrihnúť a zistiť, či sa zápach zmení."."

Prečo môj hovno voňaje ako sladká síra?

Stále uvažujete o tom, čo to znamená, keď váš hovno vonia ako síra? „Vôňa síry môže naznačovať zníženú/oslabenú metabolickú kapacitu a môže sa zhoršiť jedením vecí, ako sú vajcia, cibuľa, fazuľa, brokolica, špargľa, cesnak a krížové zeleniny bez korenie, “hovorí Silcox, ktorý je New York Times najpredávanejší autor Zdravé šťastné sexy: Ayurveda múdrosť pre moderné ženy. Okrem toho zdieľa, že v ayurvédskom lieku môžu veci, ktoré sú sladké voňajúce alebo ochutnávka, naznačujú kaphickú nerovnováhu.

"To znamená príliš veľa ťažkosti," vysvetľuje Silcox. „Skúste znížiť potraviny s vysokým obsahom tuku a znížiť príjem tukov/sladkostí. Zdravé tuky sú pre nás skvelé v miernom množstve, ale ak máme víkendový pečeň/žlčník, príliš veľa tuku môže spôsobiť pomalé trávenie a prispievať k týmto podivným zápachom."

Dobrou správou je, že existujú nejaké potraviny, ktoré znižujú zápach stolice. "Skúste okoreniť svoje jedlo zázvorom, kurkumou, rascom, koriandrom, feniklom a čiernym korením, aby ste prebudili tráviaci proces a pomohli stráviť sulfurské potraviny," navrhuje Silcox.

Čo to znamená, ak má váš hovno silný zápach?

Ak je váš podivný zápalný hovno charakterizovaný obzvlášť silnou vôňou, ktorá sa zdá, že pretrváva, Silcox hovorí, že by to mohol byť indikátorom, že váš tráviaci systém je zapálený. "Môže to byť tiež znakom toho, že vaše trávenie je trochu prehriate," dodáva. "Už si v poslednej dobe jesť veľa horúce korenené jedlá."? A čo alkohol? Toto sa v tradičnej medicíne považuje za „požiarnu vodu“. Skúste na niekoľko dní odstrániť pikantné, vyprážané potraviny a alkohol a zistite, či to posunie zápach."

Ďalším dôvodom, prečo vaše hovno môže cítiť obzvlášť silné? Boli ste zápcha. "Zápcha môže znamenať, že chodiť do kúpeľne menej často, mať tvrdé stoličky alebo dokonca pocit, že všetko nevyšlo," hovorí Dr. Nazareth vysvetľuje. "Ak hovno sedí vo vašom hrubom čreve dlhšie.„Aby sa zabránilo páchnucej situácii súvisiacej s zápchou, DR. Nazaret hovorí, že môžete zvýšiť príjem vody a vlákniny a získať aktívny. Ak tak urobíte, pomôže sa veci pohybovať a menej páchnuce, hovorí.