Prečo dietológ chce, aby viac ľudí rozšírila spôsob, akým myslia na stredomorskú stravu

Feller zdôraznil, že kľúč k získaniu výhod stredomorskej stravy nejedol talianske jedlo každú noc; Vyplňuje váš tanier vyššie uvedený.

Áno, šalát vyrobený zo zelených, avokádo, lososa a avokádo je jedlo so schválenou stravou, ale aj marocké jedlo vyrobené z strukovín, kuskusov a taktoouka (zmes paradajok, fajčených zelených paprikov, cesnaku a korenia ). Týmto spôsobom sa vaše jedlo takto poskytuje nielen širšie usporiadanie živín, ale aj pravdepodobnosť, že sa bude držať stravovacieho plánu, pretože je tu menšia šanca, že sa nudíte tým, čo jete.

S 21 krajinami na výber, otázka, čo je na večeru, sa stala zaujímavejšou.

Ďalší región získava pozornosť vo svete zdravých potravín: západná Afrika. A ak chcete sledovať stredomorskú stravu bez toho, aby ste jedli ryby, tu je, ako to urobiť.