Keď znie Instagram „Wellness Influencers“ ako blogy pro-anorexie, ktoré podporili moju poruchu príjmu potravy

„Závislosť na potravinách je skutočná,“ píše jeden odborník na pôst suchého pôstu s vlastným oznámením. "Vymývanie mozgu ide hlboko.".„V dnešnom zostávaní, ďalší podporovateľ suchého pôstu vyhlásil:„ Jedlo je len ďalšou pripútanosťou ... žijú ľudia bez vody a potravín."

Takmer slovo za slovom, je to príliš pripomínajúce fóra o poruchách príjmu potravy I a bohužiaľ mnoho tisícročných žien v určitom veku, navštevovaných späť na začiatku a polovici 20. rokov 20. storočia.

Keď som sa stretol s týmito príspevkami, bol som očividne zasiahnutý úplne nezdravou radou, ale aj známosťou jazyka používaného týmito ovplyvňovačmi „wellness“. Takmer slovo za slovom, je to príliš pripomínajúce fóra o poruchách príjmu potravy I a bohužiaľ mnoho tisícročných žien v určitom veku, navštevovaných späť na začiatku a polovici 20. rokov 20. storočia.

Nájdené na starej školskej platformách ako Xanga a LiveJournal, blogy „pro -na“ (áno, rovnako ako v pro-anorexii) boli plné obrázkov „Thinspiration“ o nadvlávacích modeloch a celebritách považovaných za hodných ciele. Popri týchto fotografiách boli frázy chválenie čistoty a obmedzenia, ktoré zašli tak ďaleko, že porovnávate túto chorobu s niečím božským (anorexia bola často zosobnená ako „sv. Ana“). Kooptované texty z Radiohead's „Creep“ sa často objavovali-Chcem dokonalé telo, chcem dokonalú dušu-Rovnako ako latinská fráza, „Quod Me Nutrit, Me Desruit“ (čo ma vyživuje, ničí ma).

Všetky tieto správy sú strašne podobné tým, ktoré dnes zverejňujú priaznivci suchého pôstu. Jeden blogger, ktorý tvrdí, že propaguje „vedomý bývanie a pohodu“, podrobne opísal „toxicitu“ vody (z hľadiska výživy) vo svojich minulých príspevkoch, namiesto toho „čistejšie“ príjem ovocia a džúsov uprednostňuje „čistejší“ príjmy ovocia a džúsov. A vyššie uvedený odborník na suchý pôst tiež napísal, že pôst je spôsob, ako „znovu sa znovu spojiť s pravdou svojej božskej večnej povahy“ a „očistiť svoje telo a svoju dušu."

Mohli by vyzerať ako iba slová, ale majú moc. Prvýkrát som narazil na online komunitu pro-ana, keď som mal asi 11 rokov. Možno som hľadal nejaké rady pre diéty, možno som práve klikol na pekný obrázok. Nesútil som sa spojiť s mladými ženami, ktoré sa navzájom povzbudzovali, aby „zostali silní“ tým, že hladovali alebo zdieľali triky na skrytie svojich návykov pred rodičmi a lekármi. Ale krátko nato, moja osobná XANGA, ktorú som vytvoril na písanie úzkej poézie (ako to v tom čase robilo!), stal sa jedlom v denníku, v ktorom som vypočítal kalórie a kalórie, ktoré zdobili každý príspevok s tými istých fotografiách a citátov s tenkými obrazmi “. Keby som sa dnes mohol obzrieť späť na svoj blog, videl by som farebné tvorivé písanie, ktoré ustupujú splošteným slovám posadnutým jedlom, ktoré dievča bojuje s poruchou príjmu potravy. Keby som sa na to teraz obzrel, vedel by som, že bude trvať roky, kým sa znovu rozvíja zdravý vzťah s jedlom.

Keby som sa dnes mohol obzrieť späť na svoj blog, videl by som farebné tvorivé písanie, ktoré ustupujú splošteným slovám posadnutým jedlom, ktoré dievča bojuje s poruchou príjmu potravy. Vedel by som, že bude trvať roky, kým sa znova rozvíja zdravý vzťah s jedlom.

Aj keď som si istý, že nie každý, kto narazil na tieto blogy, vyvinula poruchu príjmu potravy, viem, že slová a správy komunity pro-ana umožnili baňu. Preto ma táto moderná vlna Instagrammerov má tak znepokojená.

„Jazyk je dôležitý. Nevedome zafarbuje, ako sa cítime a čo robíme, “hovorí Jim Curtis, tréner zdravia a vedúci značky v Inštitúte pre integračnú výživu. „Vedúci jazyk je kľúčom k zdraviu, ale [rovnako ako] uznáva jazyk, ktorý je škodlivý pre vaše vnímanie v bezvedomí, ako je toto."

Aj keď suchý pôst a jeho nebezpečenstvá sú znepokojujúcim trendom du jour (čo, pre záznam, Curtis hovorí, že je „celková bolonská ... sme voda, potrebujeme vodu a pracujeme z vody“), nie je to prvý alebo jediný príklad ovplyvňovateľov, ktorí sa nebezpečne rozvíjajú. blízko neusporiadaného stravovania. Veľa blogerov sa dokonca priznalo, že ich vlastné platformy slúžili ako brány k vývoju Orthorexie, posadnutosti „čistým stravovaním“, ktoré poháňa obmedzujúce návyky. A množstvo výskumu ukazuje, že diéta a obmedzenie potravín zvyšujú riziko porúch príjmu potravy.

Teraz, pokiaľ ide o príspevky, ktoré Instagram propaguje na mojej stránke „Discover“, mám to šťastie, že som dosť ďaleko pri zotavovaní, aby som rozpoznal radu, ktorá prechádza cez líniu od zdravých na problematické. Ako sa však môže niekto, kto sa skutočne snaží prijať zdravší životný štýl, navigovať také naložené mínové pole v sociálnych médiách a vyhnúť sa pascu premeniť wellness na posadnutosť? Aby som odpovedal na túto otázku, konzultoval som s Alissa Rumsey, Rd, výživový terapeutka a majiteľka výživy a wellness Alissa Rumsey.

"Dajte si pozor na každého, kto poskytuje konkrétne rady pre stravu vrátane kalórií, konkrétnych veľkostí porcií, množstiev na jedenie každý deň, alebo ktorý obhajuje vystrihnutie určitých potravín alebo skupín potravín," hovorí Rumsey. „Buďte opatrní [pokiaľ ide o] ľudí, ktorí sa snažia byť„ bez Diet “alebo„ anti-Diet “, napriek tomu stále hovoria o„ dobrých “a„ zlých “potravinách,„ čisté stravovanie “alebo radia, ako stratiť hmotnosť-pretože to je stále diéta a reštriktívne.„Je to jemné, ale môže to byť klzký svah, najmä pre ľudí, ktorí už zápasia s poruchami príjmu potravy.

Namiesto toho Rumsey navrhuje „dodržiavanie účtov, ktoré obsahujú rozmanitejšiu škálu telových tvarov a veľkostí a zdieľajú vyvážené rady pre zdravé bývanie ... Vyhľadajte dietológov a fitness profesionálov, ktorí nielen zdieľajú fotografie seba samých a namiesto toho zdieľajú tipy a užitočné rady, ako na to znovu sa pripojte k svojmu telu."

A keď hovoríte, že ak vidíte slovo „čistý“ na príspevku na Instagrame, je pravdepodobne najlepšie blokovať okamžite-a dúfať, že táto osoba dostane nejakú pomoc.

Prečo môže byť sezóna novoročného uznesenia náročným časom pre pozostalých z poruchy príjmu potravy. A tu je to, čo by ste mali vedieť o atypickej anorexii, ktorá sa často skrýva na očiach.