Čo sa stane s vaším telom, keď sa vydýchnete cez nos alebo sa vydýchnete ústami

To však neznamená, že by ste nikdy nemali, nikdy si z úst nebudú vydýchnuť. „Dýchanie ústami (ktoré robíme v aktívnych dychových reláciách Open) sa používa v krátkom a kontrolovanom časovom období na posun dominantných častí mozgu, čo nám dáva prístup k väčším stavom uvoľňovania, jasnosti a prítomnosti,“ hovorí Maz Maz. Dýchanie ústami môže tiež pomôcť ochladiť vaše telo dole.

Stručne povedané: „Mysli: nos = pokoj a ústa = krátke obdobia kontrolovaného dýchania pre katartické, hlboké prepustenie,“ hovorí Maz.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.