Čo to znamená, ak sa moje nohy dostanú svrbenie, keď bežím?

Akonáhle vaše svaly skutočne pestujú viac krvných ciev, aby sa prispôsobili vašej novej bežeckej rutine a ľahšie nechali prietok krvi, vaše telo dostane správu, že toto množstvo prietoku krvi je normálne a podráždenie by sa malo zúžiť.

Možný dôvod č. 2: Máte alergickú reakciu

Ďalším dôvodom je externejší. Je možné, že by ste mohli mať alergickú reakciu na svoje oblečenie alebo čistiaci prostriedok na bielizeň. Táto reakcia môže dokonca zhoršiť potenie.

DR. Laskowski tvrdí. V tomto prípade vaše telo má reakciu na samotné cvičenie. Medzi príznaky stavu patrí svrbenie, ako aj vývoj úľov a „pocit tepla“, ktorý vyvoláva cvičenie.

Ako sa vysporiadať s svrbenými nohami

Samozrejme, že vedieť, čo by sa mohlo diať, je iba polovica bitky. Čo s tým vlastne môžete urobiť? Najprv budete chcieť vylúčiť, že vaše oblečenie je súčasťou problému, takže skúste vypnúť bežecké vybavenie (v ideálnom prípade pre niečo, čo obviňuje potu) a experimentujete s jemným čistiacim prostriedkom na bielizeň.

Ak je to jednoducho novinka vášho bežného zvyku, ktorá spôsobuje problém, čas je váš najlepší priateľ. Akonáhle si na aktivitu zvyknete, príznaky by sa mali zmierniť. Ak nie, navštívte svojho lekára alebo špecialistu na alergiu na liečbu, čo by mohlo zahŕňať použitie antihistamínu.

Medzitým DR. Laskowski hovorí: „Rutina pravidelného cvičenia je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť svrbeniu bežca a znížiť jeho intenzitu.„Ak zažívate svrbenie, spomalenie, alebo možno aj v poriadku, keď si urobíte prestávku až do nasledujúceho dňa.

Možno najťažšie zo všetkých, snažte sa nekrabieť! Môže poskytnúť dočasnú úľavu, ale spôsobí chemickú reakciu vo vašom mozgu, ktorá v konečnom dôsledku zhoršuje svrbenie. Úcta! Namiesto toho používajte ľad alebo krémy ako Cortisone a Aloe Vera.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.