Čo spôsobilo pohotovosť 29-ročného právnika?

Vitajte v spustení Wellness Council, nášho ručne vyberaného holistického zdravotného tímu: pevne kurátorská skupina, ktorá poskytuje najlepšiu radu tejto strany vášho osobného gurua.

Vo svojom debutovom článku, priekopník spoločnosti Integration Medicineer Frank Lipman, MD, otvára svoje prípady, aby sme sa podelili o príbeh pacienta s nejakými podivnými príznakmi a ako ich vyriešil.

To, o čom píše ďalej, je na vás, aby ste nám rozprávali, čo zomieraš! Pošlite otázky a nápady odborní[email protected].

Pacient

29-ročná právnička (poďme jej zavolať Lauru), ktorá sa nedávno presťahovala do New Yorku z Južnej Ameriky a zanechala rodinu a priateľov za sebou za sebou.

Otázka

Bola nadšená, že bola v New Yorku, ale bola tiež ohromená životom a prácou v rušnom meste a za pár mesiacov získala 20 libier a zápasila s rôznymi tráviacimi problémami vrátane nepríjemného plynu a nadúvania. Laura povedala.

Jej zvyky

Aj keď v noci pravidelne cvičila a jedla celkom dobre, mala naozaj ťažké schudnúť. Aby pomohla zmierniť jej stres, povedala, že bude intenzívne cvičiť v noci a potom je zjesť neskoré jedlo a pravdepodobne nejakú zmrzlinu, predtým, ako pôjde do postele. Často by omdlela vyčerpaná, ale potom sa znova zobudí uprostred noci, preteká hlavy, neschopná zaspať.

Čo sme urobili

Potom, čo Laura prišla do kancelárie-jedenásť jedenástich wellness centra-a odhalila mi všetky tieto výzvy a tréner zdravia Katrine Van Wyk, poškriabali sme hlavy o rozmanitosti týchto príznakov a snažili sme sa o nich holisticky premýšľať.

Katrine a ja sme sa dohodli, že niektoré meditácie a dýchacie cvičenia budú skvelým nápadom. Laura povedala, že cez víkendy navštevuje triedu jogy, keď mala čas. Tiež som mal podozrenie, že jej nočné tréningy by ju mohli prinútiť príliš zosilnené a zapojené pred spaním, takže som jej odporučil, aby namiesto toho presunula svoje tréningy do rána. Pred odchodom toho dňa som jej tiež dal nejakú akupunktúru na oslovenie jej kolena a holene.

Mal som podozrenie, že jej nočné tréningy by ju mohli prinútiť príliš zosilnené a zapojené pred spaním, takže som jej odporučil, aby namiesto toho presunula svoje tréningy do rána.

Jej črevné problémy, hoci sme si ešte neboli istí, by mohli byť spôsobené nadmerným rastom kvasiniek a baktérií a citlivosti na jedlo. Aby som otestoval teóriu a dostal sa na dno, z ktorého spôsobujú jej problémy, navrhol som, aby sa dobre očistila. Pretože čistenie obsahuje bylinný antimikrobiálny doplnok, pomohlo by to zabíjať akékoľvek prerastanie zlých baktérií a poskytnuté tráviace enzýmy by jej pomohli lepšie stráviť jej jedlo. L-glutamínové tablety by boli tiež veľmi užitočné pre niekoho, ako je Laura, ktorý zápasil s takým intenzívnym cukrom.

Tiež som jej dal doplnok na podporu stresu, ktorý obsahuje adaptogénne a adrenálne tonické byliny, aby sa telu pomohlo lepšie zvládnuť a zotaviť sa zo stresu. A navrhol som, aby vyskúšala nejaký L-theanine, čo je neurotransmiter, ktorý sa dá vziať, ak je to potrebné, aby sa upokojil, ak sa cíti úzkostlivý a ohromený.

Laura nikdy predtým nevyčistila a bola smutná, že sa vzdala zmrzliny, ale vedela, že je čas, aby sa niečo zmenilo.

Výsledky

Po dvoch týždňoch po očistení a prepínaní svojej rutiny Laura stratila 4 libry a cítila sa lepšie-bolesť kolena bola preč a jej úroveň stresu sa zlepšila. Stále mala nejaké tráviace problémy a počas fázy reintrodukcie eliminačnej stravy zistila, že má na lepok vážnu citlivosť. V skutočnosti, hneď ako sa znova pokúsila jesť lepok, jej bolesť kolena sa vrátila.

Keďže Laura milovala štruktúru plánu a vylepšenia, ktoré videla, rozhodla sa byť dobre očistiť ďalšie dva týždne, aby sa vyriešila viac tráviacich problémov. Je na správnej ceste a naďalej objavuje viac o tom, ktoré zdravé návyky a jedlá, ktoré potrebuje, aby sa cítila čo najlepšie.

Priekopník a medzinárodne uznávaný odborník v oblasti integračnej a funkčnej medicíny, Dr. Frank Lipman je zakladateľom a riaditeľom jedenásť jedenástich wellness centra v New Yorku a tvorcom Be Well Dr. Frank Lipman, proprietárna značka doplnkov výživy, detoxikačné čistenie a zdravotné koučovacie služby a New York Times najpredávanejší autor Kľúčové kroky v oblasti obnovy-7 k vitalite odolnosti a dlhodobého zdravia,Vyčerpanie oživeného konca a opäť sa cítite skvele,Nové zmeny na jednoduché zdravotné pravidlá s cieľom dosiahnuť wellness celého tela, a 10 dôvodov, prečo sa cítite starí a ste tuční.

Čo by mal dr. Lipman píše o ďalšom? Pošlite svoje otázky a návrhyodborní[email protected].