Way Beyond Nutrition alebo prečo Kimberly Snyder's Nová kniha Rocks

Keď Kimberly Snyder napísala svoju prvú knihu, Roztok detoxikácie krásy, V roku 2011 bola veľkým veriacim v silu Whole Foods, aby úplne transformovala vaše zdravie-a pokožku.

Vášnivý certifikovaný odborník na výživu (a bývalý študent MED) sa práve presťahoval do Los Angeles z New Yorku a rýchlo ho zachytili celebrity ako Drew Barrymore, Channing Tatum a Kerry Washington. A keď vidia klienti, že prechádzajú od príliš mnohých-strašidelných nôh na nevýrazné kliešte na žiariace lúč, keď im dávajú kozmetické potraviny a jej podpis žiariaci zelený smoothies z nej urobil značku Wellness Wellness.

Teraz má Snyder džúsovú tyč Melrose Avenue, doplnok s „pôdnymi“ probiotikami a tretiu knihu je dnes, Krása Detox Sila: Vyživujte svoju myseľ a telo za chudnutie a objavte skutočnú radosť.

Ale nový zdroj, zatiaľ čo sa stále zaoberá témami potravín, hmotnosti, wellness a klientskych „detox transformácií“, zaujme úplne nový, prekvapivý postoj k tomu, aby sa udržal zdravý: jedlo je len začiatok.

„Jedlá na tanieri sa môžu skutočne liečiť a podporovať-ale sú východiskovým bodom,“ hovorí Snyder, keď popíja zelenú šťavu v Nourish Table + Kitchen na Manhattane. "Je tu viac holistického obrazu vášho života."."

To zahŕňa zdravie a trávenie čriev, hovorí, MD, ako je Michael Gershon, (autor Druhý mozog), ktorí skúmali dôležitosť prepojenia na črevo.

Ako aj samoobsluha. „To, čo si hovoríš o svojom tele, je rovnako vplyvné ako to, čo doň vložíš,“ dodáva.

V skutočnosti Snyder vykopal veľa štúdií o spojení s mysľou a telami, vrátane jedného na Harvarde, ktorý zistil, že pri čistení žien bolo povedané ale nie je to uvedená na túto správu.

Snyder sa stal odborníkom na výživu, pre ktorého je výživa malým kusom masívnej, viacstrannej zdravotnej hádanky. „Aby ste sa stali skutočne zdravými, musíte zosúladiť emocionálne, duševné, duchovné a fyzické aspekty svojej bytosti a osloviť všetky časti,“ hovorí. „Vaše myšlienky, presvedčenia a slová sú výživou za to, že by ste mali rovnako ako jedlo ... a ovplyvňujú vaše telo. Vaše výbery jedla môže byť skvelé, ale ak sa bijete?„Pýta sa a nezanecháva zmätok o odpovedi.

Snyderovo zameranie na vaše vnútorné ja tiež svieti v duchovnej radách knihy, ktorá sa sústreďuje okolo moci návratu. Osobne ju dojala jej skúsenosti s rwandským chlapcom menom Cedric, ktorého minulý rok pomohla vyživovať späť na zdravie na výlete so záhradami pre zdravie, ako aj jej priateľstvom s Deepak Choprou (poskytuje schválenie na obálke jej kniha). Má tiež výživovú radu zameranú na čakru, ktorá pravdepodobne zaručuje svoj vlastný článok…

Snyderova skúsenosť s výcvikom jogy v Rishikesh v Indii a s Dharma Mitra v New Yorku ju viedla k tomu, aby si vážila dôležitosť mantry posilniť lásku k svojmu telu (napríklad „moje ruky vždy vyzerajú tónované“-prisahá, že to funguje ona) a pomôže vám dokonca byť šťastnejšia.

Takže zatiaľ čo jej nová kniha je určite plná mosadzných poznatkov a rád o chute pre sacharidy, sladké veci alebo chrumkavé občerstvenie (ktoré ponúkajú „uvoľnenie hnevu“, vysvetľuje podobne ako ekvivalent, keď vyfúkne paru v telocvični), Tiež vŕta do emocionálnej vrstvy pre každé túžby. Pre všetky svoje progresívne myslenie je tiež relatívne a špeciálny hybrid zdravotníckych kníh-poskytuje vám plán na dobre stravovanie bez hlúpeho „plochého Abs-cez noc“, ako aj rady o tom, čo detoxikácia, zatiaľ čo detox Pripomína vám, že preplachovanie toxínov nie je jediným riešením.

Ako sa dostane tento druh knihy? Už je to na vrchole amazonských grafov a je zaujímavé, že vedie sekciu meditácie. -Melisse gelula

Viac informácií nájdete na KimberlySnyder.com alebo pozrite sa na výkon detoxikácie krásy