Čo sa môžete dozvedieť o fitnes a obraze tela od dievčat dievčat

V marci Lena Dunham zverejnila fotografiu z jej Tracy Andersonovho tréningu na Instagram s titulom podrobne opisujúcim jej dlhoročný boj s úzkosťou a ako jej cvičenie pomohlo zvládnuť. „Nejde o zadok, je to o mozgu,“ napísala o svojich dôvodoch pre cvičenie a jeho výhody. Príspevok spustil nával podpory, získal viac ako 100 000 páči a takmer 6 000 komentárov.

Nebolo to priekopnícke vyhlásenie, ale sentiment, prezentovaný svojim fanúšikom, bol iba jedným z príkladov toho, ako Dunham a jej Dievčatá Co-Stars predstavujú nový druh cvičenia zeitgeistu pre mladé ženy, podporujú potné relácie pre duševné zdravie, rovnováhu, silu a sebavedomie-na rozdiel od cesty k získaniu chudého.

Aby sme sa hlbšie kopali, robili sme rozhovor s Jemima Kirke, umelkyňou, ktorá hrá Jessa Dievčatá, a jej Brooklyn Fitness Trainer, dole.

Nie je to však len Dunham a Kirke. Zosia Mamet, ktorá hrá Shoshanna, napísala článok pre Pôvab V auguste 2014, ktorá jej odhalila takmer celoživotný boj s poruchou príjmu potravy, a v rozhovore s rafinériou 29, Mamet hovorila o tom, ako láska fyzicky aktívna bola jednou z najlepších vecí pre jej zdravie a šťastie, citujúc SoulCycle a Y7 ako jej obľúbené cvičenia na čistenie mysle. "Je to o nájdení toho, čo pre vás funguje a čo vás robí šťastným," povedala rafinéria.

A Alison Williams, známa ako Marnie, je fanúšikom jadrovej fúzie cvičenia mysle a tela a hovorila o mediálnom preskúmaní okolo jej váhy.

Kirkeho cesta sa začala výzvou prijať jej telo post-baby a ona hovorí, že až po práci s trénerom Pilates a majiteľom sily Brooklynu Cadence Dubus sa naučila kladie dôraz na to, aby sa získala silná, a nie chudá, čo si vzala vlastné telo hanba z jej rutiny.

„Ako ženy, učíme sa celý náš život, že tenký je lepší, že čím menej priestoru zaberáme, tým lepšie a že byť silný nie je spojený s tým, že je ženský,“ povedal Kirke. „Pre kadenciu je to silné je ženské.„Pretože v našich životoch musíme byť silní a pracovať viac ako len dobre vyzerať dobre. Je to funkčné, zlepšuje kvalitu vášho života, aby ste si mohli vyzdvihnúť svoje deti a prenasledovať ich bez toho, aby ste sa dostali do vinutia. Je to o tom, nie o tom, že by ste si vypracovali, pretože ste jedli ... kurva čokoľvek, čo ste jedli!„

Kirke hovorí, že to tak vždy nevidela. „Bola som na tom mieste, kde sa mutuješ v telocvični, aby si bol tenký, urobil som to celé roky,“ hovorí, „poviem ti teraz, nebudeš mať telo Máte na mysli tým, že to robíte, pretože je často niečo úplne nereálne, čo ste videli v časopise.„

V minulosti bola Kirke frustrovaná „nedosiahnuteľnými“ telami inštruktorov v štúdiách, ktoré navštívila ako v Pure Barre a Tracy Anderson, kde cítila, že všadeprítomný étos navrhoval, čím viac ste robili triedy, čím bližšie by ste sa dostali ten typ tela.

Kirke hovorí, že jednou z vecí, ktoré ju pritiahli k Brooklynskej sile, bola Dubusova zdravá, silná postava. „Väčšina žien k nám už skutočne frustruje, že nikdy neboli chudé,“ vysvetľuje Dubus. „Z môjho vlastného pozadia, že som tanečníkom, už viem, že telo je schopné oveľa viac ako vonkajšie estetické-o tom, že sa cítim hrdý a vďačný za telo, ktoré máte. Neuvedomili sme si, že to bol nový nápad, ale dostali sme tak veľkú spätnú väzbu od žien, napríklad: „Chcem vyliezť na hory, nie v bikinách.""

A keď ženy majú chuť sily, hovorí Dubus, môže to zmeniť svoje vnímanie seba k lepšiemu. „Tieto ženy prichádzajú a tvrdia, že nemôžu robiť push-up, ale v priebehu času si túto silu vybudujete a zrazu to robia a ich tváre sa úplne rozsvietia. Je to úplne krásne.„

Na osobnú poznámku, ako 23-ročná tisícročná žena, ktorá zápasila s problémami s úzkosťou a obrazom (a úprimne povedané, kto to neurobil?), skutočnosť, že niektoré z najväčších ženských hviezd v televízii dnes, Dunham, Mamet a Kirke, hovoria tak úprimne a otvorene o týchto problémoch, je obrovským dychom čerstvého vzduchu. Vyrastal som Ohováračka a OC (Hej, Josh Schwartz). Všetky herečky na týchto predstaveniach boli držané tenké a nikdy som ich nepočul hovoriť o obraze tela alebo o strate zdravia-beyond v médiách raz.

Mám na mysli, že vezmeme narážky od hercov Dievčatá A výber tréningu, pretože sa cítite dobre, nevyzeráte dobre, nie je taký zlý nápad. Kirkeho rada? „Stanovte si realistický cieľ, ktorý je niečo udržiavateľné, čo vedie k vášmu životnému štýlu. Niekedy budete mať ťažký týždeň a budete príliš unavení na cvičenie, a to je v poriadku. Si človek.„ -Jamie McKillop

(Fotografie: Instagram.com/Lenadunham, Ingrid Mellor, Instagram.com/ZosiaMamet)

Viac informácií nájdete na www.brooklynstrant.com