Odvzdušnenie môže byť super zdravé, až kým sa bránia 1 bežným úskaliam

Podľa Silversheina, keď máme riešenie zamerané myslenie, riešime problémy rýchlejšie a inteligentnejšie. Udržiava nás to mimo trvalého odvzdušňovacieho cyklu a čím pozitívnejšie a jasnejšie je, že dokážeme udržať myseľ, tým rýchlejšie vyriešime problém. Výsledkom je Bermudský trojuholník druhov, pretože vás zachytáva. Priame, nefiltrované odvzdušnenie môže darebáci ľudí, ktorých skutočne milujeme, alebo aspoň rešpekt, a ktokoľvek slúži na znejúcu dosku pre váš výkrik, len pravdepodobne posilní váš negatívny obraz o nich-a Nič sa nezmení ani sa nevyrieši.

To znamená, že sa nemusíte zaviazať k úplnému očisteniu sťažností, ak potrebujete niečo dostať z hrudníka. Ver mi, všetci si zaslúžime chvíľu odvzdušnite sa, tak nechajte tieto pocity von. Ale keď sú vaše dve minúty hore, presuňte sa na zistenie, prečo máte problém, a možno sa porozprávajte s osobou spôsobujúcou problémom na tvári.

Keď už hovoríme o tom, tu je trojkrokový plán Aby ste zabránili svojmu neustálemu sťažnosti priateľovi, aby vás zamieňal s ich terapeutom. A ak máte „lepkavú myseľ“, psychs vysvetľuje Ako prestať predpokladať najhoršie.