Vegan Delicata „Donuts“ sú tu, aby stekovali všetky ostatné recepty na spadnutie

Pád je tu oficiálne a aký lepší spôsob oslavovania, ako užiť si jednu z najpopulárnejších sezónnych svoriek v doughnut-forma? Iste, Delicata Squash nemusí okamžite znieť váš vnútorný alarm s sladkým ošetrením, ale niesť so mnou na sekundu. Jedlo, ktoré zahŕňa krájanie surovej tekvice na plátky (výroby vašich šišiek) a pražené ich, hovorí, že chutí ako nebeské kombo sladkých zemiakov a tekvicového koláča. Tým, že sa tekvica krúži s niektorými ďalšími zdravými ingredienciami, skončíte s dezertom v ústach v ústach, ktorý je 100 % vegánsky, na zavedenie.

Lauren Kirchmaier, rastlinná blogerka za Flora & Vino, nedávno zdieľala geniálny nápad pre Squash Donuts na Instagrame a v podstate sa nedá ľahšie urobiť. Všetko, čo potrebujete, je jeden squash Delicata, 2 až 4 lyžice kokosového kashingového orechového masla (alebo orechové maslo podľa výberu), 1 lyžica skartovaného kokosu a tekvicové semená s 1 lyžičkou. Po predhrievaní rúry na 400 ° F, vložte plech na pečenie s pergamenovým papierom a začnite pripravovať šišky: „Umyte a vydrhnite si delicata squash a nakrájajte na veľké jednotlivé„ šišky “, píše,“ píše. „Potom pod tečúcou vodou, zoškrabte semená v strede prstom alebo lyžičkou.„

Po potlačení squash krúžkov suchých, položte ich na plech na pečenie a vložte ich do rúry na 25 až 30 minút, pričom ich raz v polovici času prehodia, takže obe strany sú zlatohnedé a temperamentné. Akonáhle pečené krúžky vychádzajú z rúry, okamžite ich pokvapkajte orechovým maslom a hromadou na zálievke pre zdravé, vitamínové kolo, ktoré vás bude celú sezónu poháňať. Pretože, hej, kto napriek tomu potrebuje cukrovú, vyprážanú verziu šišiek?

Tieto sladké zemiakové blondínky sú zdravé srdcom, ktoré je vhodné pre črevné preberanie dezertu zalievania úst. Alebo skúste ďalšie tri recepty na zdravé dezerty, ktoré by ste mali jesť ... ako, dnes večer.