Premeňte svoju posteľ na masážny stôl s týmto 5-minútovým úsekom celého tela pre lepšie ZZZS

Vykonanie vlastnej masáže na oblastiach, ako je váš krk, chrámy a pasce svaly. „Hovorí sa, že masáž vyvoláva relaxáciu, najmä neagresívne,“ hovorí. „V zásade sa vaša posteľ môže zmeniť na masážny stôl-to je skutočne o čom to je.„Znie to zasnená a dokonca sledovanie rutina natiahnutia postele ma robí ospalý. Ďalším dodatkom, ktorý to urobí v posteli, je to, že je ľahšie pre vaše kĺby-takže nebudete mať taký bolestivý pocit bedrového kosti na podlahe. Zvážte tento ľahký rozťahovací režim ten, ktorého sa budem šťastne venovať.

Btw, tu sú dôvody, prečo je flexibilita skutočne dôležitá. A ak hľadáte viac spôsobov, ako lepšie spať, tu je to, čo sa stane, keď jeden z našich redaktorov spal so spánkovým robotom Somnax.