Ak chcete zlepšiť rovnováhu, prijmite kolísanie

"Ak sa ti niekedy páči, ako môžem skutočne pomôcť svojej rovnováhe."?, Mnohokrát je to tým, že posilňuje všetky svalové skupiny, ktoré vám pomôžu podporovať váhu v zadnej časti nohy ako drepy a pred nohou, ako vaše teľatá, “hovorí Spencer.

Pohyby chleba a masla, na ktorom v tejto sérii stavia. To by mohlo znieť jednoducho, ale Spencer ich dáva dohromady spôsobom, ktorý je špeciálne určený na spochybnenie vašej sily a rovnováhy.

"Rovnováha je o korekcii," hovorí Spencer. "Nejde o to, že sa nikdy nekĺzne.". Je to vždy o tom, že by som sa podobal, ako sa môžem sám operzovať, keď som trochu odišiel z kurzu?„Múdre slová, ktoré treba pamätať na cvičenie a na celý život. Dúfame, že vám poskytneme čas na vykonanie tejto rutiny, pomôže vám nájsť trochu väčšiu rovnováhu v oboch.