Táto sila sily a pilates dokazuje, že „nízka a pomalá“ je dobrá rada pre podložku, nielen pre kuchyňu

Pripravte sa na jadro blastera hneď od netopiera s mŕtvymi chybami, dutím telesovým pohybom a doskami. Stojace pózy, rovnako ako výťahy s jednou nohou s radmi, vám poskytne „veľa tresku za vaše peniaze“, ako to hovorí Lampa, pretože budete pracovať celé vaše telo.

Je to všetko v prevádzke budovania, ktorý odolný sval, ktorý vás z dlhodobého hľadiska posilní.

"Krása o sile a pilates je to, že pracujeme pod časom pod napätím," hovorí Lamba. "Nábor svalových svalových vlákien, ktoré sú skvelé začleniť do vašej cvičebnej rutiny."."

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.