Táto „špajza Puttanesca“ vám umožní mať zdravú rastlinnú večeru za menej ako 1 dolár za porciu

1. Cestov varte podľa pokynov na balíček. Vypláchnuť.
2. Zohrejte olivový olej vo veľkej panvici. Pridajte paradajkovú pastu a varte na stredne vysokej teplote 3 až 4 minúty, až kým jej červená farba mierne stmavne.
3. Pridajte cesnak, premiešajte ho s paradajkovou pastou a varte ďalšie 3 až 4 minúty. Pridajte 1/4 šálky vody a dobre premiešajte.
4. Pridajte kokteil a sušené paradajky, kapary, olivy, bazalku, vločky z červeného korenia a soľ a pokračujte v varení asi dve minúty, až kým sa nezohrieva.
5. Pridajte uvarené cestoviny, hodte dobre a varte ďalšiu minútu. Okamžite slúžiť.

Tu sú zdravotné prínosy cíceru, o ktorých by ste mali vedieť:

Tieto potraviny sú úplne bezpečné udržiavať v komore namiesto chladničky, vrátane týchto zdravých korenín.