Táto nová funkcia robí váš iPhone viac priateľský k spánku

Podpisuje váš iPhone je váš najlepší priateľ: Je to vždy po vašom boku; Druhý myslíte, že ste to stratili, panika; Dokonca ho držíte blízko ako medvedík, skôr ako zaspíte. A nie je absolútne nič, čo by vás prinúti zmeniť tieto návyky, správne? Aj keď ste vedeli, že kontrola telefónu príliš veľa vás môže zhoršiť? Áno, nemysleli sme si to. Našťastie spoločnosť Apple urobila aktualizáciu svojho softvéru, ktorý vám pomôže (a váš telefón) ľahšie odpočívať.

V novom systéme iOS 9.3 Aktualizácia je niečo, čo sa volá Night Shift. Je to tlačidlo, ktoré môžete stlačiť vo svojom príkazovom stredisku, ktoré v noci mení svetlo pozadia na telefóne. Všetko, čo musíte urobiť, je zapnúť ho a softvér „používa hodiny a geolokation zariadenia iOS na určenie, kedy je vo vašej polohe západ slnka, potom automaticky posúva farby vo vašom displeji na teplejší koniec spektra“. Ráno, keď sa prebudíte, váš telefón sa vráti k jeho normálnemu osvetleniu. Tu je video Instagram, ktoré demonštruje, ako to urobiť:

Video: Kelly Leveque cez Instagram

Spoločnosť sa rozhodla vykonať túto zmenu po tom, čo si všimla, že „veľa štúdií ukázalo, že vystavenie jasne modrého svetla môže vo večera ovplyvniť vaše cirkadiánne rytmy a sťažovať zaspať.„Je to pravda: Modré svetlo, ktoré vychádza z vášho iPhone. „Melatonin začne prúdiť okolo 9 alebo 10 hodín a jasné svetlo to zavrie,“ hovorí Joyce Walsleben, doplnkový docent medicíny na NYU School of Medicine School of Medicine. „Zistilo sa, že kratšia vlnová dĺžka modrého svetla je najviac pozorná na mozog,“ dodáva Phyllis C. Zee, riaditeľ Centra pre poruchy spánku na Northwestern University v Chicagu. Preto veľa odborníkov navrhuje, aby ste vykopali všetky digitálne zariadenia, ktoré emitujú svetlo hodinu pred spaním. Ale koho si robia srandu? Takže kudos pre Apple, aby sme pre nás oveľa ľahšie zaspali bez toho, aby sme museli odolať kontrole každého jediného príbehu Snapchat.

Viac čítania od Allure

51 nových nápadov na vlasy, ktoré sa majú vyskúšať v roku 2016
Nájdite najlepší účes pre svoj tvar tváre
15 spôsobov, ako vysušiť vlasy (bez ohľadu na typ vlasov)

Renee Jacques pre Pôvab
Tento príspevok sa pôvodne objavil na Allure