Toto je jedna vec, ktorú si treba zapamätať, keď pracujete na svojej starostlivosti

Zoznámte sa s Wellness Collective, našimi pohlcujúcimi učebnými osnovami s Athletou, ktorá vás pripojí s akčnými radami od najchytrejších odborníkov a zakladateľov značky v wellness práve teraz. Získajte tovar v našej mesačnej sérii udalostí v New Yorku-Plus ponorte sa do našich online mesačných wellness plánov. Zoberte si niekoľko poznámok o sebavedomí od Rachel Drori nižšie.

Koľkokrát ste sa cítili vinní alebo hanbení, že ste sa pre túto tréningovú triedu nezobudili skoro alebo vyskočili na pár minút svojej pravidelne naplánovanej večernej meditácie?

Je úplne pochopiteľné cítiť sa týmto spôsobom (všetci máme), ale vina zakopnutia nie je cesta k skutočnej starostlivosti o seba. Súčasťou väčšieho obrázka je prijatie rovnováhy a stretnutie sami, kde ste práve teraz, žiadny úsudok.

Pre Rachel Drori, zakladateľka značky Daily Harvest-A Direct-to-Consumer, ktorá dodáva šéfkuchára vyrobené, výživné potraviny postavené na organickom ovocia a zeleninovej farbe a cvičení, sú jej dva primárne spôsoby starostlivosti o seba. Ale hádajte čo? Má tiež voľné dni. „Majte sebavedomie a hovorím, že si nebudem pripravovať domáce jedlo pre seba alebo nemám čas na cvičenie,“ hovorí Drori.

Drori tiež posilňuje to len preto, že ste sa dnes nedostali na jogu alebo večeru, neznamená to, že zajtra nemôžete začať znova. Vaša starostlivosť o seba závisí vy A nič iné-tak ukazuje trochu viac empatie voči sebe, je viac ako zaručené.

Pozrite sa na vyššie uvedené video a získajte ešte viac tipov na maximalizáciu starostlivosti o seba.

Chcete viac kolektívu wellness? Kliknite sem pre viac wellness Intel.

V spolupráci s Athletou