Toto je prvá fitness platforma, ktorá ma nakoniec prinútila cítiť sa, akoby som znova pracoval so svojimi priateľmi
Spočiatku som prijal príležitosť zamerať sa na sólové tréningy I Rád robím, ale keďže ma sociálne dištancovanie prinútilo ponúknuť Adieu, aby som zoskupil kurzy cyklistiky, zmeškal som kľúčovú zložku môjho celkového šťastia: ľudská interakcia (pokiaľ nepočítate mojich psov, ktorí radi ležajú na mojej podložke a AREN „Presne najlepších partnerov zodpovednosti).
Ako niekto, kto vyrastal a hral konkurenčný futbal, sa mi darí konkurencia, zodpovednosť a obyčajné staré priateľstvo, ktoré prichádza s hrou. Takže celá táto žena ukazuje vec-aj keď sa otváranie očí začína cítiť menej a menej napĺňajúci.
Preto som bol tak zaujatý tímovým aspektom nového online fitness program Aarmy.
Koncept bol inšpirovaný spoluzakladateľom Akin Akmanom formatívnymi rokmi na tenisovej akadémii, kde sa dozvedel, aký silný účinok s ostatnými môže mať na vašom myslení.
„Pohyb odomkne vašu myseľ,“ hovorí Akman. „Získanie podpory od vášho tímu, či už je to virtuálne alebo v miestnosti.„Hovorí môj jazyk.
Okamžite ma zaujalo nastavenie programu. Namiesto toho, aby ste sa prechádzali stránkami náhodných tréningov, každý mesiac sa vyrovnáte s cieľom série. Keď sa týždenné tréningy zavádzajú, zameriavajú sa na myslenie potrebné na dosiahnutie tohto zastrešujúceho gólu, podobne ako inšpiratívne citácie, ktoré môj tréner zdieľal v futbalovej praxi, podporil naše ciele pre sezónu.
Téma tohto mesiaca je „nový začiatok“, ktorý sa zameriava na začatie a budovanie sily a zručností, ktoré už máte. Takže s tým som bol precvičený, aby som precvičil.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa bližšie pozreli na tento domáci fitness program, a zistite, prečo nemám v pláne čoskoro ukončiť.
Pot
Keďže som s mojimi nedávnymi tréningami lietal sólo, najväčším predajným miestom Aarmyho bol aspekt tímovej práce. Kto nemiluje oslavovať pohyby, ktoré si úplne pribil s priateľom? Takže som požiadal svojho kolegu+dobrého editora Kendall Wenaas, aby zablokoval čas voľna v jej kalendári, aby so mnou urobil prax.
Vybral som si 30-minútové cvičenie hornej časti tela, ktoré mi zmenilo ruky na hrniec uvarených rezancov (najlepším spôsobom). Okrem pocitu popáleniny všade nad mojím pásom som presvedčený, že Aarmy nejako špehoval na svojom vlastnom zozname skladieb na tréning.
Navyše, namiesto typických „you you got“ frázy, tréner Akman hovoril, akoby som bol na prednej podložke vo svojej praxi, odvolával sa na nás ako súčasť tímu, ktorý sa cítil posilnením postavenia všetko opakovanie. (Bolo toho veľa.)
Kendall mi okamžite poslal správu po tréningu: „Som posadnutý.„Rovnaké, rovnaké. „Páči sa mi, že spieval spolu s hudbou, vďaka čomu sa cítil skôr ako v skutočnosti v triede,“ povedala. „A keďže sa s nami veľmi potil.„Bezpečne povedať, že máme naplánované prestávky na obed v dohľadnej budúcnosti.
Zmýšľanie
Napriek mojej láske k cvičeniu zamerané na tím, čo som si uvedomil nie Zdravé bolo to, ako konkurencieschopný a úzkostlivo-dostal by som sa do týchto nastavení triedy IRL (porovnávacia hra nie je vtip, y'all).
Ale preto je Aarmy zaviazaný k koncepcii praxe. Prechod do „tréningu“ so svojím „trénerom“ (nie „triedy“ s „inštruktorom“) sa má cítiť ako beh vŕtačky, nehrať na majstrovstvách sveta. Toto zmýšľanie okamžite pre mňa vzalo tlak a umožnilo, aby program Fitness v domácnosti bol nástrojom na ladenie môjho tela a moja myseľ.
„Nekonkurujete, praktizuje,“ hovorí Akman. „Zmení to celé myslenie, aby sem prišla a povedala:„ Dovoľte mi zostať vo svojom jazdnom pruhu a objaviť niečo nové pre seba.'"A to je presne to, čo som urobil. Opieral som sa o svojho priateľa kvôli povzbudeniu a kamarátstvu, ale sústredil som sa na seba, keď prišiel čas potiť sa.
Toto myslenie mi dalo inšpiráciu, aby som vyskúšal cvičenie, ktoré by som sa zvyčajne rozhodol. Sila mojej ruky nie je inšpirujúca prinajmenšom, ale vybral som si prax horného tela, aby som začal stavať na svale, ktorý mám. „Každé telo je športovec,“ hovorí Akman. „Je to všetko o vnímaní. Ak definujete, čo je športovec, je to niekto, kto je profesionálnym pohybom.„(*Zmeny LinkedIn názov s Alexom, profesionálnym pohybom*)
Tým, že som sa zaoberal tréningom s týmto otvoreným stavom mysle, cítil som sa super produktívny po tréningu, aby som prešiel všetkom ostatné z môjho zoznamu úloh, takže je to cvičenie, ktoré stále pracuje. Ktorý je podľa Akmana skutočným účelom Aarmyho.
„Je to všetko o odomknutí,“ hovorí. „Akonáhle sa začnete sústrediť na to, čo môžete zostaviť (v porovnaní s tým, čo nemôžete), stáva sa to iným myslením.„Nevadí mi, som práve tu plánujem svoj budúci mesiac praktík.
Sponzoruje Aarmy
Horná fotografia: Aarmy a dobre+dobré kreatívne
