Toto je najlepší nápoj pre dlhovekosť, podľa špičkového lekára funkčnej medicíny

DR. Hyman hovorí, že zelený čaj je tiež dobrý pre vnútornosť. „Existujú určité prospešné črevné chyby, ktoré sa živia potravinami bohatými na polyfenoly vrátane zeleného čaju,“ hovorí. Vysvetľuje, že jedna z týchto prospešných črevných bugov sa volá akkermansia muciniphila, ktorá podporuje vrstvu ochranného hlienu, ktorá zabraňuje netesnej čreve udržiavaním silného čreva. „Nízke hladiny týchto kritických baktérií boli spojené s autoimunitným ochorením, obezitou, cukrovkou, srdcovými chorobami a dokonca aj rakovinou,“. Hovorí Hyman.

Okrem toho, že je dobrý pre srdce a črevo, je zelený čaj tiež dobrý pre mozog. Registrovaná dietetikána Neva Cochran, RD, predtým povedala dobre+dobro, že je to kvôli kofeínu a katechínu nápoja. „Katechíny pomáhajú chrániť telo pred voľnými radikálmi. To prospieva celému telu a samozrejme aj z mozgu, “hovorí.

So všetkými týmito výhodami je jasné, prečo DR. Hyman vybral zelený čaj ako najlepší nápoj pre dlhovekosť. Pokiaľ ide o to, koľko piť, odporúča dva šálky denne.

Zatiaľ čo niektorí ľudia si môžu myslieť, že drahé „superfoods“ sú tam, kde sú, nech je to ďalšia lekcia, že niektoré z najzdravších potravín sú jedny z najjednoduchších. Leafy Greens, fazuľa a teraz zelený čaj je ďalšou položkou, ktorú môžete pridať do vášho nákupného zoznamu Longevity.

Ako sa Matcha porovnáva so zeleným čajom, pokiaľ ide o zdravotné výhody? Pozrite sa na video a zistite:

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.