Podľa integračného lekárskeho špecialistu takto stimuluje vaše vlastné tlakové body na zmiernenie napätia

Ak máte problémy so žalúdkom súvisiacimi s úzkosťou

Perikardium 6

Tento bod sa nachádza vo vnútornej časti ramena, dva prsty od záhybu zápästia medzi šľachami, je vynikajúci pre úzkosť, stres a výslednú nevoľnosť a zvracanie (dokonca pomáha s nevoľnosťou počas tehotenstva alebo menštruácie). Použite palec a zatlačte do šliach v ramene na zmiernenie príznakov.

Ak prežívate mozgovú hmlu

Žalúdok 8

Ak sa z toho cítite trochu, pomalšie ako obvykle alebo hmlisté, tento bod, ktorý sa nachádza nad vlastnou líniou v oboch rohoch vášho čela, je skvelé trieť alebo hmatnúť, aby sa zvýšila mentálna čistota.

Ak máte problémy so spánkom

Srdce 7 a perikardium 6

Tieto dva body sú blízko seba a pracujú v tandeme, aby vám pomohli spadnúť a spať. Otočte ruku na spodnú stranu, potom choďte na zápästie a surovú priamku z pinky, nahor. Tento záhyb je H7. Vytvorte si päsť a dajte tri prsty na zápästie, medzi šľachami v p6.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.